Datorspēļu atkarība

Viens no mūsdienās visizplatītākajiem atkarību veidiem ir datorspēļu atkarība, kas ir savdabīga straujās tehniskās attīstības un datorizācijas blakusparādība. Tas ir īpašs psiholoģiskās atkarības veids, kas izpaužas kā obsesīva tieksme pēc datorspēlēm.

Šī problēma nav tikai aktuāla: biedējoši ir tas, ka galvenokārt jaunākā paaudze ar nepietiekami stabilu psihi ir uzņēmīga pret ietekmēm, kas ārkārtīgi negatīvi ietekmē tālāko garīgo attīstību.

Cēloņi datorspēļu atkarība

Mūsdienās lielākajai daļai ģimeņu ir dators, klēpjdators vai abi. Vienkārša piekļuve jebkurai informācijai, viegla "iegremdēšanās" citā realitātē paver jaunas iespējas, bet arī rada problēmas. Gandrīz katrs bērns vismaz vienu reizi ir spēlējis vienu vai otru datorspēli, un daudziem bērniem ir diezgan garš iecienītāko spēļu saraksts. Tomēr ne visi bērni kļūst atkarīgi. Kāds ir iemesls?

• Mēģinājums norobežoties no esošajām problēmām, sagrozīts priekšstats par ikdienas notikumu vienkāršību un garlaicību, mēģinājums atbrīvoties no rutīnas, neticība sev, savam sociālajam statusam un dzīves ceļa izvēlei.
• Citu ģimenes locekļu uzvedības modeļu atkārtošana (piemēram, ja tēvs vai vecākais brālis savu brīvo laiku pavada, izmantojot sīkrīkus, tad arī bērns arvien vairāk laika pavadīs pie datora vai tālruņa).
• Neapmierinātības sajūta ar pašreizējo dzīves periodu, mazvērtības kompleksa veidošanās, vēlme "parādīt sevi", ja ne realitātē, tad vismaz spēlē.

Problēmas ģimenē vai mācībās, sociālās adaptācijas trūkums, negatīvas spriedzes uzkrāšanās.

• Nodarbinātības trūkums ir viens no vienkāršākajiem veidiem, kā atbrīvoties no garlaicības.

Riska faktori

Daudzi zinātniski pētījumi ir pierādījuši, ka šādi faktori nepārprotami ietekmē datorspēļu atkarības attīstības riskus:

• iekšējas uzvedības problēmas;
• trauksme, traucēta sociālā mijiedarbība;
• depresīvi stāvokļi;
• ģimenes un citi konflikti;
• ģimenes trūkums, sociālā vientulība;
• dīkaina laika pavadīšana, garlaicība.

Pastāvīga piekļuve datoram un internetam var kļūt par problēmu sociāli norūpējušām personām, tā sauktajiem "sabiedrības atstumtajiem", kā arī cilvēkiem, kuri regulāri pakļauti stresa faktoriem. Dalība datorspēlēs sniedz iedomātu komforta sajūtu anonimitātes un virtuālas pašapliecināšanās dēļ.

Atkarība visbiežāk rodas bērnībā un pusaudža gados, kā arī cilvēkiem, kuriem ir nosliece uz trauksmi un depresiju.

Simptomi datorspēļu atkarība

Acīmredzamākās pazīmes, kas liecina par atkarību no datorspēlēm, ir:

• tūlītēja garastāvokļa maiņa pozitīvā virzienā, iegūstot piekļuvi datorspēlei;
• aizkaitināmība, kaprīzums, kad spiests atrasties prom no datora;
• panikas lēkmes, ja nespēj spēlēt;
• regulāri maldi, attaisnojumi, lai iegūtu piekļuvi datoram;
• komunikācijas, pienākumu un ģimenes vērtību ignorēšana par labu datorspēlēm;
• nakts atpūtas atstāšana novārtā par labu azartspēlēm;
• aktīvi uzturot sarunas tikai par datoru un spēļu tēmām.

Persona, kas atkarīga no datorspēlēm, pakāpeniski zaudē paškontroli, mainās paškritikas kritēriji. Tiek atzīmēta pieaugoša personības dezintegrācija, zūd morālās vērtības.

Azartspēļu atkarība

Viens no visizplatītākajiem atkarības veidiem ir azartspēļu atkarība – patoloģiska atkarība no azartspēlēm. Šis stāvoklis sāk attīstīties ar parastu un šķietami nekaitīgu aizraušanos ar datorspēlēm.

Attīstības sākumposmā azartspēļu atkarība norit gandrīz nemanot. Radinieki un draugi sāk aizdomāties, ka kaut kas nav kārtībā, kad parādās pirmās patoloģiskās pazīmes:

• pārmērīgas bažas par spēli, patoloģiska iesaistīšanās;
• bezgalīga spēles situācijas atkārtošana, vēlme pēc jaunas spēles pēc iepriekšējās pabeigšanas;
• pastāvīga uzbudinājuma sajūta, trauksme;
• izdomāt shēmas, lai maldinātu tuviniekus, slēpt savu atkarību;
• aizkaitināmība;
• nebeidzami mēģinājumi “dabūt” naudu jaunām spēlēm (parādi, aizdevumi utt.).

Azartspēlmanis netic, ka ir slims. Tāpēc viņš bieži nevēlas mainīt situāciju, kā rezultātā cieš ģimenes un draudzīgās attiecības, mācības un profesionālā darbība. Problēma prasa obligātu dažādu jomu speciālistu, tostarp psihologa, iejaukšanos.

Pirmās pazīmes

Pirmās pazīmes, kas liecina, ka cilvēkam attīstās atkarība no datorspēlēm, ir šādas:

• pakāpeniska komunikācijas izzušana ar mīļajiem un apkārtējiem cilvēkiem;
• visu brīvo laiku veltīt datorspēlēm, zaudējot interesi par visu pārējo;
• ievērojams garastāvokļa uzlabojums, spēlējot datorā;
• nepieciešamības zudums sazināties ar draugiem un veidot jaunas paziņas;
• mēģinājumi slēpt jūsu pie datora pavadīto laiku;
• acīmredzams protests, agresija, mēģinot ierobežot spēles laiku;
• laika orientācijas zudums, strādājot ar datoru.

Datorspēļu atkarību bērniem nav grūti pamanīt. Atkarīgs bērns parasti ir noslēgts, pastāvīgi iegrimis abstraktās domās, it kā atrastos kādā citā realitātē. Viņš nereaģē uz apkārt notiekošajiem notikumiem un nezina, kā pielāgoties reālajai realitātei. Viņam nav vajadzīgi draugi, un starp tiem, kas ar viņu draudzējas, sarunas notiek tikai par datorspēlēm un citām interneta izklaidēm.

Posmi

Tradicionāli atkarība no datorspēlēm tiek sadalīta vairākos posmos:

• Viegla stadija. Cilvēks daudz laika pavada pie datora un spēlējot spēles, bet citas darbības jomas (profesionālā darbība, mācības, ģimene, ikdienas dzīve utt.) no tā necieš. Nepieciešamība pārtraukt spēli neizraisa vardarbīgu kairinājumu un sašutumu.
• Vidēji smaga stadija. Cilvēks spēlējas, un no tā cieš dažas reālas darbības sfēras: rodas problēmas darbā, mācībās, ģimenē utt.
• Smaga stadija. Datorspēles ir gandrīz nemainīgas. Nav citu interešu. Bieži vien trūkst naudas, cieš veselība.
• Īpaši smaga ir pati atkarība. Cilvēks pilnībā izbēg no realitātes. Iespējamas pašnāvības un slepkavības (ja kāds mēģina iejaukties spēlē). Parādās fizisku traucējumu simptomi (gremošanas traucējumi, sirds un asinsvadu problēmas, miega traucējumi utt.).

Komplikācijas un sekas

Regulāras datorspēles (katru dienu ilgāk par 2–3 stundām) izraisa atmiņas traucējumus, intelektuālo spēju samazināšanos. Cilvēks zaudē interesi par reāliem notikumiem, dodot priekšroku virtuālajai dzīvei. Šāda laika pavadīšana nenozīmē jaunu zināšanu un pieredzes iegūšanu, bet gan degradāciju. Laika gaitā atkarīga persona zaudē informācijas analīzes prasmes, viņam kļūst grūti loģiski domāt, komunicēt un izdarīt atbilstošus secinājumus.

Fiziski traucējumi saasina psiholoģiskas un sociālas problēmas: pasliktinās redze, cieš stāja, apgrūtināta locītavu darbība. Daudzi atkarīgie pieņemas svarā, tiek traucēta gremošanas un sirds un asinsvadu sistēmu darbība.

Turklāt ilgstoša atrašanās pie monitora ekrāna stimulējoši ietekmē smadzenes. Tā rezultātā miegs un atpūta kļūst nepietiekami, un tiek traucēts uzturs. Arī fizisko aktivitāšu trūkums atstāj negatīvu iespaidu.

Mijiedarbības pārkāpums ar ģimenes locekļiem rada spriedzi psiholoģiskajā vidē, rada konfliktus. Cilvēks pakāpeniski kļūst asociāls.

Diagnostika datorspēļu atkarība

Datorspēļu atkarības diagnoze tiek noteikta, pamatojoties uz šādu pasākumu rezultātiem:

• sākotnējā pacienta aptauja, izmantojot klīniskās diagnostikas kritērijus;
• psiholoģiskā testēšana;
• testēšanas laikā iegūtās informācijas analīze.

Datorspēļu atkarības tests sastāv no šādiem jautājumiem:

• Vai jūsu radinieku vidū ir kādi apgādājamie?
• Vai jūsu radinieku vidū ir azartspēļu atkarīgie?
• Kādas spēles pacients spēlēja bērnībā?
• Kādas ir attiecības ģimenē, draugu lokā utt.?
• Kādi apstākļi pamudināja uz pirmās datorspēles rašanos?
• Kādā vecumā tas notika?
• Kas spēlēs ir vispievilcīgākais?
• Kāda bija dzīve pirms atkarības?
• Vai pacients spēlē azartspēles?
• Vai ir kāda konkrēta ikdienas rutīna?
• Vai ir brīvs laiks?
• Kā pacientam patīk atpūsties?
• Cik ilgi pacients var iztikt bez spēlēšanās?
• Spēļu biežums un ilgums?
• Kā pats pacients jūtas par savu hobiju?
• Vai spēļu motīvi ir zināmi?
• Vai ir kaut kas, kas varētu jūs motivēt atmest azartspēles?
• Vai ģimenē vai darbā (skolā) ir bijuši kādi konflikti saistībā ar spēlēm?

Pacientam ir jāsaprot, ka atbildēm uz jautājumiem jābūt pēc iespējas patiesākām. Efektīva diagnostika veicina savlaicīgas un specializētas palīdzības sniegšanu, novēršot datorspēļu atkarības sociālās sekas.

Profilakse

Datorspēļu atkarības attīstība vairumā gadījumu notiek uz nepareizas audzināšanas un ģimenes attiecību īpatnību fona. Šīs problēmas novēršana ir svarīga un neatņemama radinieku un tuvu cilvēku atbildība. Vecākiem jāpievērš uzmanība jebkādām bērnu uzvedības izmaiņām, lai savlaicīgi veiktu nepieciešamos pasākumus:

• piedalīties bērna dzīvē, kopīgi pārrunāt un risināt problēmas, un, ja nepieciešams, sniegt padomus, apspriest intereses un vēlmes;
• kontrolēt laiku, ko bērns pavada pie datora, kā arī resursus, ko viņš vai viņa apmeklē;
• sniegt iedrošinājumu noderīgiem hobijiem, motivēt;
• pazīstiet savu sociālo loku, kopā apmeklējiet sabiedriskus un citus pasākumus;
• izveidot viegli pārvaldāmus mājsaimniecības darbus;
• aktīvi pavadīt laiku.

Prognoze

Ja datorspēļu atkarības problēmai netiek pievērsta pienācīga uzmanība, situācija drīz var kļūt kritiska. Cilvēks pakāpeniski zaudē savu sociālo statusu, tiek traucēts saziņas process ar draugiem un radiem. Tiek atzīmēta personības degradācija.

Diemžēl vairumā gadījumu spēlētājs netic, ka ir slims, tāpēc necenšas atveseļoties, uzskatot, ka viņu apsūdz bez jebkāda pamata. Laika gaitā cilvēks kļūst vienaldzīgs pret saviem mīļajiem un radiniekiem, pret saviem pienākumiem, savu izskatu utt. Problēmas rodas ģimenē, darbā (vai skolā). Daudzi spēlētāji, vēlmes spēlēt spēles un naudas trūkuma dēļ, izdara nelikumīgas darbības un noziegumus.

Datorspēļu atkarība ir sarežģīta psiholoģiska problēma, kas sastāv no pieaugošas nepieciešamības pēc datorspēlēm. Uz šī fona zūd interese par reālo dzīvi, tiek nonivelētas materiālās, sociālās un ģimenes vērtības.