Akupunktūra

Akupunktūra ir tradicionāla ārstēšanas un profilakses metode, kuras izcelsme ir ķīniešu medicīnā. Tas ietver plānu metāla adatu ievietošanu noteiktos ķermeņa punktos, ko sauc par "akupunktūras punktiem". Akupunktūras mērķis ir atjaunot enerģijas līdzsvaru organismā un uzlabot tā darbību.

Akupunktūras pamatprincipi ir šādi:

1. Enerģijas meridiāni: Tradicionālajā ķīniešu medicīnā tiek uzskatīts, ka ķermenī ir enerģijas meridiānu tīkls, caur kuru cirkulē dzīvībai svarīga enerģija, ko sauc par "qi". Akupunktūras punkti atrodas uz šiem meridiāniem un tiek izmantoti enerģijas regulēšanai.
2. Līdzsvars un harmonija: Akupunktūra cenšas atjaunot līdzsvaru starp diviem pretējiem spēkiem, ko sauc par "iņ" un "jaņ". Saskaņā ar tradicionālo ķīniešu medicīnu šī līdzsvara traucējumi var izraisīt slimības un simptomus.
3. Punktu stimulēšana: Iedurot adatas akupunktūras punktos, akupunktūrists stimulē šos punktus, lai uzlabotu asins un enerģijas cirkulāciju un novērstu enerģijas meridiānu aizsprostojumus.

Akupunktūru var izmantot, lai ārstētu dažādus stāvokļus un simptomus, tostarp sāpes, stresu, trauksmi, bezmiegu, migrēnu, artrītu un daudzus citus apstākļus. Daudzi cilvēki atrod atbrīvojumu no savām problēmām pēc akupunktūras sesijām.

Ir svarīgi atzīmēt, ka akupunktūra ir jāveic licencētiem un pieredzējušiem speciālistiem, lai izvairītos no iespējamiem riskiem un komplikācijām. Pirms ārstēšanas ieteicams konsultēties ar savu ārstu un apspriest piemērotu ārstēšanu jūsu individuālajām vajadzībām un stāvoklim.[1]

Norādes uz procedūru

Akupunktūru var izmantot dažādu stāvokļu un slimību ārstēšanai un atvieglošanai. Akupunktūrai ir daudz indikāciju, un to var izmantot kā atsevišķu ārstēšanu vai kombinācijā ar citām medicīniskām iejaukšanās metodēm. Šeit ir dažas no galvenajām indikācijām:

1. Boley: [2], [3],[4]

   • Sāpes mugurā, kaklā un muguras lejasdaļā.
   • Migrēnas un galvassāpes.
   • Artrīts un locītavu slimības.
   • Menstruāciju sāpes.
   • Sāpes pēc operācijām un traumām.

2. Stress un nemiers:[5]

   • Stresa mazināšana un trauksmes mazināšana.
   • Psihoemocionālā stāvokļa uzlabošana.

3. Bezmiegs:[6]

   • Palīdz uzlabot miega kvalitāti.
   • Bezmiega mazināšana.

4. Kuņģa-zarnu trakta problēmas:[7]

   • Kairinātu zarnu sindroms (IBS).
   • Gastroezofageālā refluksa slimība (GERD).
   • Dispepsija un citi kuņģa-zarnu trakta traucējumi.

5. Alerģijas un astma:[8]

   • Alerģijas simptomu mazināšana.
   • Uzlabota astmas kontrole.

6. Neiroloģiskas slimības:[9]

   • Migrēnas un galvassāpes. [10],[11]
   • Parkinsona slimība.[12]
   • Locītavu un muskuļu sāpes.[13]

7. Veselības uzturēšana un profilakse:

   • Imūnsistēmas stiprināšana.[14]
   • Vispārējās fiziskās un garīgās labsajūtas stimulēšana.

8. Citi štati:

   • Hroniska noguruma sindroms.[15]
   • Reimatiskas slimības.[16]
   • Svara zaudēšanas atbalsts. [17], [18],[19]
   • Uzlabota auglība.[20]
   • Palīdzība ar atkarībām (smēķēšana, alkohols utt.).
9. Ādas atjaunošana: atjaunojoša akupunktūra, kas pazīstama arī kā kosmētiskā akupunktūra, tiek izmantota, lai samazinātu ādas novecošanas pazīmes, piemēram, grumbas un tvirtuma zudumu. Šī procedūra stimulē asinsriti un kolagēna ražošanu. [21],[22]

Akupunktūra var būt noderīga dažādu slimību un stāvokļu gadījumā, taču ir svarīgi apspriest tās lietošanu ar licencētu akupunktūras speciālistu vai ārstu, kurš var novērtēt jūsu stāvokli un noteikt jums labāko ārstēšanas plānu. Ir arī svarīgi paturēt prātā, ka akupunktūru var izmantot kā papildu terapiju galvenajai medicīniskajai ārstēšanai.

Sagatavošana

Sagatavošanās akupunktūras seansam var atšķirties atkarībā no jūsu individuālā stāvokļa un akupunktūras speciālista ieteikumiem. Tomēr kopumā sagatavošana var ietvert šādas darbības:

1. Kvalificēta praktizējoša ārsta izvēle: Pirms akupunktūras uzsākšanas pārliecinieties, vai jūsu akupunktūras ārsts ir licencēts un profesionāli pieredzējis. Jūs varat lūgt atsauksmes vai konsultēties ar savu ārstu, lai izvēlētos pareizo speciālistu.
2. Konsultācija: Pirms akupunktūras sesijas akupunktūras ārsts konsultēsies ar jums, lai noskaidrotu jūsu veselību, slimības vēsturi un specifiskos apstākļus. Tas palīdzēs akupunktūras ārstam izstrādāt jums labāko ārstēšanas plānu.
3. Paziņojums par visām zālēm un stāvokļiem: Noteikti informējiet savu akupunktūras speciālistu par visiem medikamentiem, uztura bagātinātājiem un citām ārstēšanas metodēm, ko lietojat. Ziņojiet arī par visiem esošajiem veselības stāvokļiem un slimībām.
4. Ārstēšanas mērķu noteikšana: strādājiet ar akupunktūras speciālistu, lai noteiktu ārstēšanas mērķus un cerības attiecībā uz akupunktūru. Tas palīdzēs akupunktūras ārstam izvēlēties atbilstošus akupunktūras punktus un metodes.
5. Ērts apģērbs: valkājiet ērtu un elpojošu apģērbu. Bieži akupunktūra izmanto punktus dažādās ķermeņa daļās, tāpēc apģērbam ir jāļauj piekļūt šīm vietām.
6. Pirms sesijas: pirms akupunktūras sesijas izvairieties no pārēšanās un alkohola vai kafijas lietošanas. Pirms seansa varat uzkost vieglas uzkodas, lai izvairītos no izsalkuma seansa laikā.
7. Relaksācija un miers: mēģiniet atpūsties un būt mierā pirms sesijas. Tas palīdzēs iegūt vislabāko akupunktūras efektu.
8. Sekojiet norādījumiem: Ārstēšanas laikā ievērojiet akupunktūras ārsta norādījumus, piemēram, ķermeņa pozu un elpošanas dziļumu.
9. Sajūtu diskusija: Sesijas laikā ir svarīgi sazināties ar akupunktūras speciālistu un ziņot, kā jūtaties. Tas ļaus akupunktūras ārstam vajadzības gadījumā pielāgot ārstēšanu.

Ievērojot šīs vadlīnijas un strādājot ar kvalificētu akupunktūras speciālistu, jūs varat maksimāli palielināt akupunktūras priekšrocības un sasniegt vēlamos rezultātus simptomu ārstēšanā vai atvieglošanā.

Tehnika Akupunktūra

Akupunktūras metodēm ir nepieciešamas noteiktas prasmes un zināšanas, tāpēc tās jāveic licencētam un pieredzējušam akupunktūras speciālistam. Tālāk ir norādīti pamata soļi un paņēmieni, kas tiek izmantoti, veicot akupunktūru:

1. Sagatavošana:

   • Akupunktūras ārsts veic sākotnējo konsultāciju ar pacientu, lai noteiktu ārstēšanas mērķus, slimības un simptomus.
   • Pacients ērti atrodas uz dīvāna vai krēsla.

2. Akupunktūras punktu izvēle:

   • Balstoties uz konsultāciju un diagnozi, akupunktūras ārsts izvēlas stimulējamos akupunktūras punktus.
   • Akupunktūras punkti ir sadalīti pa visu ķermeni un ir saistīti ar noteiktiem orgāniem un sistēmām.

3. Aprīkojuma sagatavošana:

   • Akupunktūras ārsts katrā sesijā izmanto sterilas vienreizējās lietošanas adatas.
   • Adatām ir dažāds garums un biezums atkarībā no izvēlētajiem punktiem.

4. Adatas ievietošana:

   • Akupunktūras ārsts maigi ievada adatas izvēlētajos akupunktūras punktos. Tas ir nesāpīgi, bet pacients var sajust nelielu tirpšanu vai smaguma sajūtu.
   • Adatas ievadīšanas dziļums var atšķirties atkarībā no izvēlētā punkta un konkrētā pacienta.

5. Stimulēšana:

   • Pēc adatu ievietošanas akupunktūras speciālists var viegli pagriezt, svārstīties vai stimulēt adatas ar elektrisko strāvu (elektroakupunktūra), lai uzlabotu efektu.
   • Stimulācijas punktā pacients var sajust vieglu pulsāciju, siltumu vai enerģijas uzliesmojumu.

6. Kopšana un drošība:

   • Akupunktūrists uzrauga procedūras drošību un nodrošina higiēnas standartu ievērošanu.
   • Pēc sesijas beigām adatas tiek noņemtas un punkti tiek apstrādāti ar antiseptisku līdzekli.

7. Sesijas ilgums:

   • Laiks, kas pavadīts ar adatām pacienta ķermenī, var svārstīties no dažām minūtēm līdz vairāk nekā stundai atkarībā no mērķiem un ārstēšanas plāna.

8. Uzraudzība un pacienta reakcija:

   • Seansa laikā pacients paliek akupunktūras uzraudzībā. Viņš var ziņot par savām sajūtām un reakcijām uz ārstēšanu.

Akupunktūra tiek uzskatīta par samērā drošu procedūru, ja to veic pieredzējis speciālists. Tomēr vienmēr ir svarīgi konsultēties ar savu ārstu un izvēlēties licencētu akupunktūras speciālistu, lai nodrošinātu, ka ārstēšana ir droša un efektīva.

Akupunktūras punkti uz cilvēka ķermeņa

Tradicionālajā ķīniešu medicīnā un citās akupunktūras sistēmās uz ķermeņa ir daudz punktu, kuriem ir dažādas funkcijas un kurus var izmantot dažādiem mērķiem. Zemāk ir daži no slavenākajiem akupunktūras punktiem:

1. Uz pieres:

   • Yangbai punkts (GV 20) atrodas galvas augšdaļā, pieres vidū.
   • Suifeng punkts (GV 16) atrodas tuvāk pakauša daļai.

2. No pirmā acu uzmetiena:

   • Hegu punkts (LI 4) atrodas starp īkšķi un rādītājpirkstu, plaukstas augšpusē.
   • Taijangas punkts (LU 9) atrodas rādiusa malā, tuvāk plaukstas locītavai.

3. Uz kakla:

   • Fenchi punkts (GB 20) atrodas kakla sānos, trapecveida muskuļa augšējās malas rajonā.
   • Tianzhong punkts (LU 10) atrodas apakšdelma sānos, netālu no elkoņa locītavas.

4. Uz krūtīm:

   • Punkts "Kongqiu" (LU 1) atrodas zem atslēgas kaula, krūšu kaula augšējās daļas rajonā.
   • Guanchun punkts (SP 4) atrodas potītes iekšpusē, zem ceļgala.

5. Uz muguras:

   • Fengmen punkts (BL 12) atrodas muguras augšdaļā, starp lāpstiņām.
   • Guanchun punkts (BL 25) atrodas muguras lejasdaļas jostas daļā.

6. Uz vēdera:

   • Punkts "Juusanli" (ST 36) atrodas apakšstilba priekšpusē, zem ceļgala.
   • Punkts Kunlun (BL 60) atrodas pēdas aizmugurē virs papēža kaula.

7. Uz auss:

   • Ausu punkti tiek izmantoti arī akupunktūrā, un tiem ir savi īpaši nosaukumi un funkcijas.

Šis ir tikai neliels pārskats par akupunktūras punktiem, un ir daudz vairāk. Punkti tiek izvēlēti atkarībā no akupunktūras ārsta ārstēšanas un diagnostikas mērķiem. Ir svarīgi atzīmēt, ka akupunktūra jāveic pieredzējušam un licencētam ārstam, jo ​​nepareiza adatu lietošana vai neatbilstošu punktu izvēle var izraisīt nevēlamas sekas.

Akupunktūras tehnikas

Ir vairākas dažādas akupunktūras metodes, kuras var izmantot atkarībā no akupunktūras speciālista ārstēšanas mērķiem un vēlmēm. Šeit ir daži no tiem:

1. Klasiskā akupunktūra: tas ir visizplatītākais akupunktūras veids. Adatas tiek ievietotas noteiktos punktos uz ķermeņa virsmas un var palikt tur kādu laiku (no dažām minūtēm līdz dažiem desmitiem minūšu).
2. Elektroakupunktūra: šajā tehnikā tiek izmantotas adatas, kas ir savienotas ar vāju elektrisko strāvu. Tas var uzlabot punktu stimulāciju un uzlabot ārstēšanas efektivitāti.
3. Akupresūra: adatu vietā uz konkrētiem ķermeņa punktiem tiek izmantots pirkstu spiediens. Šī tehnika var būt maigāka un piemērota tiem, kas nevēlas lietot adatas.
4. Mitrā akupunktūra: šajā tehnikā adatas tiek ievietotas punktos un pēc tam punktos tiek ievadīti medicīniski risinājumi, piemēram, vitamīni vai homeopātiskie līdzekļi.
5. Akupunktūras masāžas : Akupunktūras masāžas ietver masāžas metožu apvienošanu ar akupunktūru, lai mazinātu spriedzi un stimulētu punktus.
6. Moksibuscija: šī ir metode, kurā sausas augu sūnas (moksa) tiek sadedzinātas uz noteiktiem ādas punktiem, lai tos uzsildītu un stimulētu.

Lāzera akupunktūra

Šī ir metode, kas izmanto lāzera gaismu tradicionālo metāla adatu vietā, lai stimulētu akupunktūras punktus uz ķermeņa. Šī metode kļūst arvien populārāka, jo tā nodrošina alternatīvu tradicionālajai adatu akupunktūrai, turklāt daudziem pacientiem tā ir ērtāka un mazāk invazīva.

Lāzerakupunktūras galvenās iezīmes ir:

1. Nesāpīgs: atšķirībā no adatām lāzera gaisma neiekļūst ādā un neizraisa sāpes vai diskomfortu. Tas var būt īpaši pievilcīgs pacientiem, kuriem ir bailes no adatām.
2. Drošība: lāzerakupunktūra tiek uzskatīta par samērā drošu un nav saistīta ar infekcijas vai asiņošanas risku, kas saistīts ar adatu lietošanu.
3. Precizitāte: lāzeru var precīzi virzīt uz izvēlētajiem akupunktūras punktiem, kas ļauj precīzāk kontrolēt stimulāciju.
4. Nevēlami efekti: lāzera akupunktūra ir reti saistīta ar nevēlamām sekām, lai gan dažiem pacientiem lāzera iedarbības vietā var rasties neliels siltums vai tirpšana.
5. Piemērojamība: Lāzerakupunktūru var izmantot tiem pašiem mērķiem kā tradicionālo akupunktūru, tostarp sāpju mazināšanai, stresa un trauksmes mazināšanai, uzlabotam miegam un citiem apstākļiem.

Tomēr jāatzīmē, ka lāzerakupunktūras efektivitāte joprojām ir pētījumu un diskusiju priekšmets medicīnas aprindās. Daži pētījumi uzrāda pozitīvus rezultātus, savukārt citi nevar pietiekami apstiprināt tā efektivitāti. [23], [24],[25]

Pacientiem, kuri apsver iespēju izmantot lāzerakupunktūru, jāapmeklē kvalificēts akupunktūras speciālists, lai apspriestu viņu vajadzības un izlemtu, vai šī metode ir piemērota viņu konkrētajam gadījumam.

Akupunktūra bērniem

Dažos gadījumos var būt efektīva ārstēšana, taču tā jāveic pieredzējušam un kvalificētam akupunktūras speciālistam vai medicīnas speciālistam ar pieredzi darbā ar bērniem. Šeit ir daži svarīgi punkti, kas jāņem vērā, apsverot akupunktūru bērnam:

1. Vecums: Akupunktūra var būt droša un efektīva dažāda vecuma bērniem, taču metodes un devas parasti tiek pielāgotas katram pacientam. Akupunktūra zīdaiņiem, maziem bērniem un pusaudžiem var atšķirties.
2. Profesionāla kvalifikācija: Svarīgi izvēlēties licencētus un kvalificētus akupunktūras speciālistus, kuriem ir pieredze darbā ar bērniem. Pārbaudiet viņu izglītību un sertifikātus.
3. Individuāla pieeja: Akupunktūras ārstēšana jāpielāgo bērna individuālajām vajadzībām un stāvoklim. Dažādām slimībām var izmantot dažādus punktus un paņēmienus.
4. Sarunas ar ārstu: Pirms akupunktūras uzsākšanas bērnam, ir svarīgi apspriest šo lēmumu ar pediatru vai ārstu, kurš pārzina bērna slimības vēsturi un var sniegt ieteikumus.
5. Drošība: Akupunktūra, ko veic pieredzējis ārsts, parasti tiek uzskatīta par drošu bērniem. Tomēr pastāv infekcijas risks, un bērni pēc procedūras var izjust vieglu savārgumu.
6. Pieeja sāpēm: atkarībā no vecuma un konkrētās problēmas bērnam var būt atšķirīga sāpju uztvere. Praktizētājam jābūt jutīgam pret bērna jūtām un komfortu un jāpielāgo procedūra bērna vajadzībām.
7. Efektivitāte: Akupunktūra var būt efektīva dažādu bērnu stāvokļu, piemēram, muguras sāpju, galvassāpju, alerģiju, miega problēmu, stresa un trauksmes ārstēšanā. Tomēr tā efektivitāte katrā gadījumā var atšķirties.

Pirms akupunktūras uzsākšanas bērnam ir svarīgi konsultēties ar kvalificētu speciālistu un pārrunāt visus iespējamos procedūras riskus un ieguvumus.

Kontrindikācijas procedūrai

Akupunktūra ir salīdzinoši droša procedūra, taču tai ir dažas kontrindikācijas, kas var padarīt akupunktūras veikšanu nevēlamu vai bīstamu. Pirms akupunktūras sesijas sākšanas vienmēr ir svarīgi apspriest savu slimības vēsturi un pašreizējo stāvokli ar licencētu akupunktūras speciālistu vai ārstu. Šeit ir dažas izplatītas akupunktūras kontrindikācijas:

1. Koagulopātijas un asinsreces traucējumi: akupunktūra var palielināt asiņošanas risku, tāpēc tā var būt kontrindicēta hemofilijas, trombocitopēnijas un citu asinsreces traucējumu gadījumā.
2. Grūtniecības potenciāls: daži akupunktūras punkti var stimulēt dzemdi, tāpēc akupunktūra nav ieteicama grūtniecēm bez konsultēšanās ar ārstu un akupunktūras speciālistu, kas specializējas grūtniecības laikā.
3. Infekcijas un ādas problēmas: Akupunktūras ārstēšana ietver adatu ievadīšanu ādā, tāpēc tā var būt kontrindicēta, ja jums ir ādas infekcijas, čūlas, apdegumi vai citas ādas problēmas akupunktūras punktu zonā.
4. Epilepsija: dažu akupunktūras punktu stimulēšana var izraisīt reakcijas centrālajā nervu sistēmā, tāpēc akupunktūra var būt bīstama cilvēkiem ar epilepsiju.
5. Nopietni ķirurģiski stāvokļi: akupunktūra var nebūt vēlama nopietnu ķirurģisku stāvokļu, piemēram, akūtu iekšējo orgānu vai peritonīta, klātbūtnē.
6. Grūtniecība: Daži akupunktūras punkti var stimulēt dzemdi un potenciāli izraisīt spontānu abortu, tāpēc grūtniecības laikā akupunktūrai jābūt īpaši piesardzīgai.
7. Psihiski traucējumi: pacienti ar smagiem garīgiem traucējumiem, piemēram, šizofrēniju, var būt jutīgāki pret akupunktūras emocionālo un fizisko ietekmi.
8. Ādas un audu bojājumi: Jāizvairās no akupunktūras bojātu audu, iekaisuma vai infekcijas zonās.
9. Metālu alerģija: pacientiem ar zināmu metālu alerģiju var rasties reakcija uz adatām, lai gan tas ir reti.

Sekas pēc procedūras

Pēc akupunktūras procedūras lielākajai daļai pacientu nav nopietnas vai ilgstošas ​​sekas. Tomēr dažiem var rasties šādas īslaicīgas sekas:

1. Sāpīgums un diskomforts: Dažās adatas ievadīšanas vietās īslaicīgi var būt diskomforts vai sāpīgums. Tas parasti izzūd dažu stundu laikā pēc procedūras.
2. Noguruma vai atslābuma sajūta: daudzi pacienti ziņo, ka pēc akupunktūras jūtas atslābuši un noguruši. Daži var justies miegaini. Tā ir normāla reakcija uz procedūru un parasti izzūd dažu stundu laikā.
3. Vājums vai reibonis: daži pacienti pēc akupunktūras sesijas var justies vāji vai reiboni. Tāpēc pēc seansa ir svarīgi piecelties lēni un maigi.
4. Asiņošana un zilumi: Reti, bet dažkārt, adatas ievietošanas vietā var rasties neliela asiņošana vai zilumi. Šie simptomi parasti nav ilgi.
5. Īslaicīga simptomu pasliktināšanās: dažreiz pēc akupunktūras var būt īslaicīga simptomu pasliktināšanās, īpaši, ja tika ārstētas sāpes. Tā ir normāla reakcija un var norādīt uz dzīšanas procesa sākumu.
6. Emocionālas reakcijas: dažiem pacientiem pēc akupunktūras var rasties emocionālas reakcijas, piemēram, emocionāla atbrīvošanās sajūta vai īslaicīgas garastāvokļa izmaiņas.

Ir svarīgi atzīmēt, ka visas šīs sekas ir īslaicīgas un parasti izzūd īsā laikā. Ja pēc akupunktūras novērojat nopietnas vai ilgstošas ​​nevēlamas sekas, noteikti pastāstiet par to savam akupunktūras speciālistam vai ārstam.

Komplikācijas pēc procedūras

Akupunktūra parasti tiek uzskatīta par samērā drošu procedūru, ja to veic kvalificēts akupunktūras speciālists un ja tiek ievēroti higiēnas standarti. Tomēr, tāpat kā ar jebkuru medicīnisku procedūru, var rasties komplikācijas. Šeit ir dažas no iespējamām akupunktūras komplikācijām:

1. Infekcijas: lai gan akupunktūra tiek veikta, izmantojot sterilas adatas, adatas ievietošanas vietās pastāv neliels infekcijas risks, īpaši, ja netiek ievēroti antiseptiskas lietošanas noteikumi.
2. Asiņošana: retos gadījumos adatas ievadīšanas vietā var rasties viegla asiņošana. Tas parasti ir mazsvarīgs, bet prasa uzmanību un uzraudzību.
3. Orgānu traumas: nepareiza adatas ievietošana vai adatu lietošana orgānu tuvumā var izraisīt savainojumus. Tāpēc ir svarīgi, lai akupunktūras ārstam būtu labas prasmes un zināšanas par anatomiju.
4. Sāpju izraisīšana: nepareiza adatas ievietošana vai akupunktūras punktu stimulēšana var izraisīt sāpes vai diskomfortu. Tas parasti ir īslaicīgs un pazūd pēc procedūras.
5. Alerģiskas reakcijas: Retos gadījumos pacientiem var būt alerģiska reakcija pret materiāliem, ko izmanto adatās.
6. Pneimotorakss: ārkārtīgi retos gadījumos akupunktūra var izraisīt pneimotoraksu (gaisa vai gāzes bojājumus plaušās). Tas notiek, kad adata iekļūst plaušās. Šie gadījumi ir ārkārtīgi reti, taču tiem nepieciešama tūlītēja medicīniska palīdzība.
7. Emocionālas reakcijas: dažiem pacientiem pēc akupunktūras var rasties emocionālas reakcijas, piemēram, nevēlamas emocijas vai garastāvokļa izmaiņas.
8. Simptomu saasināšanās: pēc akupunktūras var novērot īslaicīgu simptomu saasināšanos, īpaši, ja tiek ārstētas sāpes.
9. Grūtniecība un laiks: Akupunktūrai grūtniecības laikā jābūt īpaši piesardzīgai, un tā nav ieteicama pirmajā trimestrī bez konsultēšanās ar ārstu.

Aprūpe pēc procedūras

Aprūpe pēc akupunktūras procedūras var palīdzēt maksimāli palielināt procedūras priekšrocības un samazināt iespējamās nevēlamās sekas. Šeit ir daži ieteikumi kopšanai:

1. Esiet atslābināts: pēc akupunktūras ļaujiet sev nedaudz atpūsties. Dažas stundas pēc procedūras izvairieties no fiziskām aktivitātēm un pārmērīgas slodzes.
2. Izvairieties no karstām vannām un dušām: vairākas stundas pēc akupunktūras nelietojiet karstas vannas vai dušas. Silta vanna var būt droša, taču vislabāk ir konsultēties ar akupunktūras speciālistu, lai saņemtu ieteikumus par ūdens procedūrām.
3. Izvairieties no alkohola un kafijas: vairākas stundas pēc akupunktūras atturieties no alkohola un liela kafijas daudzuma lietošanas.
4. Dzert ūdeni: pēc ārstēšanas pārliecinieties, ka esat pietiekami hidratēts un dzeriet pietiekami daudz ūdens.
5. Neaiztieciet adatas: nemēģiniet pats noņemt vai pieskarties adatām. Ļaujiet akupunktūras ārstam veikt šo procedūru.
6. Izvairieties no stresa: pēc akupunktūras mēģiniet izvairīties no stresa situācijām un spriedzes, lai uzlabotu ārstēšanas relaksējošo efektu.
7. Novērojiet sevi: Pēc akupunktūras pievērsiet uzmanību tam, kā jūtaties. Ja rodas neparastas vai ilgstošas ​​nevēlamas sekas, noteikti informējiet savu akupunktūras speciālistu.
8. Ievērojiet akupunktūras ārsta ieteikumus: Jūsu akupunktūrists var sniegt konkrētus ieteikumus pēcaprūpē. Sekojiet tiem, lai iegūtu labākos rezultātus.
9. Ieplānojiet vairākas sesijas: atkarībā no jūsu stāvokļa un ārstēšanas mērķiem jums var būt nepieciešama vairāk nekā viena akupunktūras sesija. Plānojiet savas nākamās sesijas, pamatojoties uz ārsta ieteikumiem.
10. Apspriediet rezultātus un rīcības plānu: pēc vairākām akupunktūras sesijām pārrunājiet rezultātus ar savu akupunktūras speciālistu un apspriediet turpmāko ārstēšanas vai atbalsta plānu jūsu veselībai.

Šo vadlīniju ievērošana palīdzēs iegūt labākos akupunktūras rezultātus un samazināt nevēlamu seku risku.