Raksta medicīnas eksperts
Jaunas publikācijas
Bērns 1. Pakāpē: kā viņam pielāgoties?
Pēdējā pārskatīšana: 23.04.2024
Visi iLive saturs ir medicīniski pārskatīts vai pārbaudīts, lai nodrošinātu pēc iespējas lielāku faktisko precizitāti.
Mums ir stingras iegādes vadlīnijas un tikai saikne ar cienījamiem mediju portāliem, akadēmiskām pētniecības iestādēm un, ja vien iespējams, medicīniski salīdzinošiem pārskatiem. Ņemiet vērā, ka iekavās ([1], [2] uc) esošie numuri ir klikšķi uz šīm studijām.
Ja uzskatāt, ka kāds no mūsu saturiem ir neprecīzs, novecojis vai citādi apšaubāms, lūdzu, atlasiet to un nospiediet Ctrl + Enter.
Bērns pirmajā klasē var sākt ātri saslimt. Tas nozīmē, ka tas pielāgojas neparastiem apstākļiem: palielināts stresu, jauns bērnu kolektīvs, skolotāji, jauns dienas režīms. Tādēļ pirmā greideris ir jāuzmanās ļoti rūpīgi, bet stingri - galu galā viņam ir jāpalīdz viņam ieiet jaunā dzīves ritmā.
Lūdzu, lūdzu! Lai bērns labāk pielāgotos skolai, jums 2 mēnešus pirms skolas vajadzētu iepriecināt viņu uz jaunu ikdienas rītu - vasarā.
Pirmās klases veselība
Pirmās klases bērns (6-7 gadi) pirmajās skolas dienās var mazināt apetīti, garastāvokli, viņš var ātri nogurst. Viņa nervu un imūnsistēma saņem daudz darba. "Iekšzemes" bērni paciest jaunus apstākļus sliktāk nekā tie, kas apmeklēja bērnudārzu. Bērns var slikti gulēt, diez vai aizmigt un pamost.
Jums jāpievērš uzmanība visām izmaiņām pirmās pakāpes veselības stāvoklī un vienmēr jāatrod laiks konsultēties ar ārstu. Psihologam ļoti noderīgu palīdzību var sniegt bērnam - vārds "visas nervu slimības" īpaši attiecas uz mazu bērnu. Katram sešiem mēnešiem pēc pediatra ieteikuma ir nepieciešams dot bērnam vitamīnu un minerālvielu kompleksu - tas palīdzēs bērnam pastiprināt veselību un izturēt saaukstēšanos.
Pirmās pakāpes apavi un apģērbs
Aukstās sezonas pirmās klases apģērbu veido apmēram 3-4 slāņi. Tie ir apakšveļa, kleita vai krekls ar biksēm, džemperis un jaka vai mētelis. Apģērbs, kas sastāv no vairākiem slāņiem, labāk saglabā siltumu un netraucē bērna pārvietošanos, ja tas atbilst izmēram.
Attiecībā uz kurpēm tai jābūt vieglai un izturīgai. Vislabāk ir nopirkt bērnu ortopēdiskos apavus, jo tas aizsargā pēdas no bojājumiem un pareizi veido to. Kad jūs izvēlaties bērnu apavus ikdienas lietošanai, jums tas jādara pēc iespējas ērtāk. Šādu kurpju papēdi pirmajam greiderim ir jābūt zoles ceturtdaļai, un papēdi nedrīkst atrasties ne vairāk kā 2 cm. Šāda apavu aizsargā bērnu no plakanām pēdu un ļauj brīvi pārvietoties. Šādiem apaviem ir viszemākā traumatoloģija.
Ja jūs pērkat mazu bērnu apavus uz vēsu lietainu sezonu. Tam jābūt labi aizsargātam no mitruma. Bet šajā gadījumā pārliecinieties, ka apavu iekšpuse labi iztvaiko un mitrina no bērna kājas. Lai to izdarītu, kurpēm vajadzētu būt jostas, auduma vai speciālu ortopēdisku materiālu zolītēm.
TV pirmā greidera dzīvē
No vienas puses, tas ir labs informācijas avots. Ir daudz bērnu kognitīvo programmu, no kurām viņš var iegūt informāciju, kuru nevar apgūt no citiem avotiem. No otras puses, ilgstoša TV skatīšanās var kaitēt mazuļa nervu sistēmai.
Par 6-7 gadus veca bērna skatoties TV var aizņemt ne vairāk kā 30-40 minūtes. Klases datorā - no 15 līdz 30 minūtēm, ne vairāk. Attālumam līdz ekrānam jābūt ne mazākam par 2 metriem, un monitoram - ne mazāk kā 40 cm (brīvā garumā)
Dienas režīms, kurā ņemti vērā visi bērna atpūtas laiki, ir jāpārtrauc viņa darba vietā.
Pirmās klases darba vieta
6-7 gadus veca bērna muskuļu un skeleta sistēma vēl nav izveidojusies, tāpēc nepareiza nosēšanās var to salauzt. Tāpat kā satrauciet bērna redzi netālu no grāmatas un piezīmju grāmatiņas no acīm. Tādēļ bērnam ir jābūt galdam nodarbībām, nevis pusdienu galdam un pienācīgi pielāgotai krēslam.
Lai 6-7 gadu vecumā bērnam būtu jāapmāca sēdēt tieši, lai to nesakņotu, krēslu vajadzētu stumt zem galda uz attālumu no 3 līdz 5 cm. Tādējādi var pārbaudīt attālumu no galda no acīm. Tev ir jāvelk rokas pie elkoņa un jānovieto uz galda. Pirkstu galiem vajadzētu pieskarties templim. Bērnam vajadzētu sēdēt no galda uz tik lielu attālumu, ka viņa krūtīs ir no malas līdz slēgtajam dūrim. Tajā pašā laikā plecu asmeņi pieskaras krēsla aizmugurē.
Pirmās klases aksesuāri
Ja pirmais greideris nēsā portfeli, tad viens plecs būs lielāks, vēl zemāks, un pozāts neveidosies pareizi. Kārba pareizi izkliedē slodzi. Tāpēc jums ir jāpērk pirmās klases laba, kvalitatīva, ilgstoša kleita. Muguras siksnām jābūt arī stipram un plašam - tas ir labi, ja tie sasniedz platumu līdz 4 cm. Tātad jūs atbrīvosiet savas rokas - vienā no tām jūs varat nēsāt vieglu maisu ar sporta tērpu apmācībai vai fiziskai izglītošanai.
Pirmās formas dienas grafiks
Ja vecāki pievērš lielu uzmanību bērna ikdienas rutīnam, viņam ir vieglāk uzcelt un doties savlaicīgi, laikus mācīties un atstāt laiku atpūtai. Kad jūs sastādīsiet grafiku savam pirmās pakāpes veicējam, pievērsiet uzmanību tam, ka tam ir pietiekami daudz laika, lai gulētu. Bērnudārzā vai mājās pirms skolas bērns gulēja dienas laikā. Tagad viņš dienā nevar gulēt, tāpēc naktī bērnam vajadzētu pietiekami gulēt. Pirmās pakāpes miega gadījumā ir nepieciešams piešķirt vismaz 10-12 stundas.
No rīta, kad bērns pamostas, viņš nekad nevar būt uzreiz jautrs. Tāpēc ķermeņa stimulēšanu un nostiprināšanu, izmantojot rīta vingrinājumus. Vēlams to izdarīt atklātā balkonā vai ar atvērtu logu, lai bērns varētu elpot svaigu gaisu. Par 6-7 gadus veca bērna jāmaksā 10-15 minūtes. Šajā laikā var tikt iekļauti līdz 7 vienkāršiem, bet dažādiem vingrinājumiem.
Pirmajām spēlēm pēc skolas un visu dienu vajadzētu ņemt vismaz trīs stundas. Mēs nevaram atļaut bērnam pirmajā klasē vienkārši mācīt stundas - tas kaitīgi ietekmēs viņa imūnsistēmu un vispārējo labsajūtu. Sakārtojiet bērnu arī pastaigām, un vēlams, ka šajā laikā bērns ne tikai staigā pa ielu, bet slidē uz skrituļslidām, slidām, slēpēm, velosipēdiem.
Bērns pirmajā klasē adaptēs jauno vidi daudz ātrāk, ja pieaugušie viņam palīdzēs, iekļaujot visu viņa pieredzi un spēju pareizi piešķirt laiku.
