Slikts bērna miegs var izraisīt aptaukošanos

Londonas koledžas speciālisti veica pētījumu par bērnu aptaukošanos. Kā izrādījās, bērni, kas gulēt mazāk nekā viņu vienaudžiem, patērē vairāk kaloriju, kas nākotnē var kļūt par aptaukošanos un dažām veselības problēmām.

Iepriekšējos pētījumos zinātnieki ir spējuši noteikt attiecības starp pārmērīgu apetīti un miega trūkumu vecākiem bērniem un pieaugušajiem. Nesenie pētījumi šajā jomā liecina, ka tas pats savienojums pastāv arī maziem bērniem. Pētījuma laikā zinātnieki atzīmēja, ka pusotra gada veci bērni, kuriem dienā bija mazāks par 10 stundām gulēt, patērēja vidēji par 100 kalorijām vairāk vienaudžu, kas guļ 13 stundas vai vairāk. Kaloriju dienas deva šajā gadījumā palielinājās par 10%.

Eksperti norāda, ka miega trūkums izraisa hormonālo disfunkciju, kas izraisa pārlieku apetīti un saindē sajūtu, pārkāpumu. Turklāt miega trūkums padara bērnus aizkaitināmus, un enerģiski izsalkuma ķermenis sāk pieprasīt pārtiku. Diezgan bieži vecāki paši saasina situāciju, cenšoties nomierināt bērnu ar cepumiem vai ruļļiem.

Tagad zinātnieki nevar precīzi pateikt, kas to izraisa, bet tie liecina, ka miegs ietekmē svara zudumu maziem bērniem. Ja bērna miegs ir īss, tas var izraisīt apetītes izraisīto hormonu izmaiņas.

Pēc zinātnieku domām, viņu pētījumi ir ļāvuši saprast, kāpēc lielākā daļa bērnu, kuriem ir miega traucējumi, ir vairāk pakļauti aptaukošanās problēmām nekā viņu vienaudži ar parastu garu miegu.

Neskatoties uz to, ka šajā jomā zinātnieki vēl ir daudz darba, vecāki var būt ieteicams pievērst uzmanību miega un uzturu bērna, jo tas ir atkarīgs no vecākiem, kādā daudzumā, un tad, kad bērns būs ēst pirmajos dzīves gados.

Turklāt nesen veiktajos pētījumos eksperti ir noskaidrojuši, ka priekšlaicīgu aptaukošanos pieaugušā vecumā var noteikt pat bērnībā. 50% bērnu, kam 13 gadu vecumā bija ar lieko svaru, bija līdzīgas problēmas pat jaunākā vecumā. Ārsti uzskata, ka aptaukošanās ir slimība, un no tās vajadzētu strādāt jau no agras bērnības: pierunāt pie pienācīgas uztura, ievērot režīmu, spēlēt sportu.

Pētījuma gaitā zinātnieki pārraudzīja stāvokli vairāk nekā septiņus tūkstošus bērnu no bērnudārza līdz 13 gadu vecumam. Pētījuma sākumā aptaukošanās bija 12% bērnu, novēroja lieko svaru un 15%. Pēc 13 gadu vecuma šīs likmes dubultojās. 50% bērnu ar lieko svaru agrīnā vecumā skolā bija tādas pašas problēmas vai vēl vairāk saasinājās. Pēc piecu gadu vecuma bērna papildu mārciņas 4 reizes palielina aptaukošanās risku nākotnē. Saskaņā ar statistiku, ikvienam 20. Bērnam ir problēmas ar svaru bērnudārzā. 1.-3. Klašu un pusaudžu gados ir vērojama strauja lēciena parādīšanās papildu mārciņas.

[1], [2], [3], [4], [5], [6]