Vai miega trūkums vairāk ietekmē pusaudžus ar lieko svaru?

Nesenā pētījumā, kas publicēts JAMA Neurology, pētnieki pētīja, kā pusaudžu miega ilgums ietekmē saikni starp kognitīvo funkciju un aptaukošanos. Rezultāti parādīja, ka pusaudžiem ar lieko svaru vai aptaukošanos pēc miega samazināšanās novēroja lielākus kognitīvos traucējumus nekā pusaudžiem ar normālu svaru.

Aptaukošanās Amerikas Savienotajās Valstīs ātri kļūst par nopietnu bērnu problēmu. Neirobioloģiskie pierādījumi un kognitīvo testu rezultāti saista aptaukošanos ar kognitīvām grūtībām. Šīs asociācijas daudzfaktorālais raksturs apgrūtina kognitīvo traucējumu cēloņsakarības mehānismu noteikšanu. Neiroanatomiski bojājumi var izraisīt palielinātu pārtikas uzņemšanu un aptaukošanos. Bioloģiskie faktori, piemēram, insulīna rezistence un zemas pakāpes iekaisums, var izraisīt arī kognitīvos traucējumus.

Slikta miega kvalitāte ir cieši saistīta ar palielinātu tauku masu, palielinātu apetīti, ko izraisa augsts kortizola un grelīna līmenis un zems leptīna līmenis, kā arī slikta pārtikas izvēle. Miega traucējumi ietekmē arī kognitīvo funkciju, taču nav skaidrs, kā samazināts miegs ietekmē saistību starp tauku masu un kognitīvo funkciju.

Šajā pētījumā pētnieki izvirzīja hipotēzi, ka miega samazināšanās pasliktina dažādus kognitīvo funkciju aspektus un ka šī negatīvā ietekme būs izteiktāka pusaudžiem ar augstu ķermeņa tauku līmeni nekā pusaudžiem ar normālu svaru.

Atšķirībā no iepriekšējiem pētījumiem, kuros aptaukošanās novērtēšanai tika izmantots tikai ķermeņa masas indekss (ĶMI), šajā pētījumā tika izmantots arī ķermeņa tauku procents (TBF%). Pētījumā tika iekļauti pusaudži vecumā no 14 līdz 19 gadiem, ja viņi bija veseli un viņiem nebija miega traucējumu, ēšanas traucējumu, intelektuālās attīstības traucējumu vai ēšanas grūtību.

Pētījums ietvēra trīs laboratorijas apmeklējumus pusaudžiem un viņu vecākiem. Pirmajā vizītē vecāki aizpildīja uztura un demogrāfijas anketas. Sākotnējie dalībnieku mērījumi ietvēra bioelektriskās pretestības analīzi, kognitīvo testu veikšanu un svara un auguma novērtējumu. Nākamajos divos apmeklējumos tika iekļauti divi nejauši izvēlēti divi aktigrāfiski pārbaudīti miega apstākļi: miega ierobežojums līdz 4 stundām un pietiekams miegs līdz 9 stundām.

Rezultāti parādīja, ka miega samazināšanās negatīvā ietekme uz kognitīvo funkciju bija lielāka pusaudžiem, kuriem bija aptaukošanās vai liekais svars. Viņiem bija sliktāki globālās kognitīvās funkcijas, kognitīvā elastība, plūstošā izziņa un uzmanība pēc vienas nepietiekama miega.

TBF% izmantošana ir uzsvērusi ĶMI izmantošanas ierobežojumus aptaukošanās novērtēšanai. Tika konstatēts, ka augstāks TBF% ir saistīts ar zemāku kognitīvo elastību, šķidruma izziņu un apstrādes ātrumu pēc vienas nakts nepietiekama miega. TBF% sliekšņi bija ievērojami augstāki visās trīs kognitīvajās jomās, salīdzinot ar iepriekš lietotajām vērtībām bērniem, norādot, ka kognitīvo traucējumu risks ievērojami palielinās tikai pusaudžiem ar aptaukošanos vai smagu aptaukošanos.

Ar atbilstošu miegu kognitīvās funkcijas starp pusaudžiem ar lieko svaru un normālu svaru nebija atšķirību. Tāpat arī pusaudžiem ar normālu svaru miega samazināšana būtiski neietekmēja kognitīvo funkciju.

Pētījumā konstatēts, ka nepietiekams miegs negatīvāk ietekmēja kognitīvās funkcijas, tostarp šķidruma izziņu, kognitīvo elastību, uzmanību un apstrādes ātrumu pusaudžiem, kuriem bija aptaukošanās vai liekais svars, salīdzinot ar pusaudžiem ar normālu svaru.