Raksta medicīnas eksperts
Jaunas publikācijas
Murgi dažreiz ir noderīgi
Pēdējā pārskatīšana: 23.04.2024
Visi iLive saturs ir medicīniski pārskatīts vai pārbaudīts, lai nodrošinātu pēc iespējas lielāku faktisko precizitāti.
Mums ir stingras iegādes vadlīnijas un tikai saikne ar cienījamiem mediju portāliem, akadēmiskām pētniecības iestādēm un, ja vien iespējams, medicīniski salīdzinošiem pārskatiem. Ņemiet vērā, ka iekavās ([1], [2] uc) esošie numuri ir klikšķi uz šīm studijām.
Ja uzskatāt, ka kāds no mūsu saturiem ir neprecīzs, novecojis vai citādi apšaubāms, lūdzu, atlasiet to un nospiediet Ctrl + Enter.
Ārsti visā pasaulē iesaka naktī gulēt pilnvērtīgi un mierīgi, jo kvalitatīva atpūta var pasargāt mūs no hroniska stresa un sirds un asinsvadu patoloģijām. Bet dažiem cilvēkiem šāda atpūta kļūst neiespējama biežu murgu dēļ, pēc tam viņi regulāri pamostas nakts vidū un pat nevar aizmigt. Lielākā daļa no mums domā, ka murgi nav labi. Tomēr amerikāņu un Šveices zinātnieku komanda atklāja, ka no šādiem sapņiem ir ieguvumi.
Divu pētījumu laikā tika konstatēts, ka negatīvi emocionāli uzliesmojumi miegā ir īpašs ķermeņa treniņš reālu nepatikšanu priekšā.
Zinātne daudzus gadus pēta cilvēka miega iezīmes. Ārkārtējs pētījums, ko zinātnieki vērsa, lai noskaidrotu murgu ietekmi uz cilvēka smadzeņu darbību. Mērķis tika sasniegts: pētnieki varēja noteikt tādu sapņu lomu kā smadzeņu darbība.
Nedaudz agrāk tika veikts eksperiments, kurā piedalījās 18 brīvprātīgie. Tie bija savienoti ar vairāk nekā 250 īpašiem elektrodiem, kas savienoti ar elektroencefalogrāfu, kas ļāva izmērīt smadzeņu elektrisko aktivitāti. Darba laikā brīvprātīgie dalībnieki aizmiga, un pēc pamodināšanas viņi izteica savus sapņus un novērtēja nakts trauksmes pakāpi.
Tālāk zinātnieki salīdzināja iegūtos smadzeņu aktivitātes rādītājus un dalībnieku trauksmes līmeni, kas ļāva izdarīt ļoti interesantu atklājumu. Tika konstatēts, ka murgu laikā tika stimulētas noteiktas smadzeņu zonas, ko sauc par "saliņu" un "cingulate gyrus". Saliņa ir atbildīga par emocionālu un apzinātu veidošanos, un cingulate gyrus briesmu gadījumā nosaka noteiktas ķermeņa kustības. Turklāt šīs smadzeņu zonas ir atbildīgas par šīm reakcijām ne tikai miega laikā, bet arī nomodā.
Pēc pirmā eksperimenta zinātnieki turpināja otro: dalībnieki tika aicināti uzturēt dienasgrāmatu un pierakstīt sapņu detaļas un emocionālā stāvokļa iezīmes. Subjekti šādas dienasgrāmatas glabāja nedēļu, pēc tam viņiem parādīja vairākas fotogrāfijas un video ar vardarbības elementiem un citām šokējošām un nepatīkamām ainām. Elektroencefalogrāfija parādīja, ka dalībnieki, kuri regulāri piedzīvoja murgus, mierīgāk reaģēja uz parādītajiem kadriem.
Rezultātā eksperti izdarīja šādus secinājumus: murgi trenē un nomierina nervu sistēmu, kas pēc tam ļauj cilvēkiem mazāk sāpīgi reaģēt uz reālām stresa situācijām. Varbūt šis secinājums palīdzēs jaunu trauksmes traucējumu terapijas metožu izstrādē.
Turklāt eksperimentu rezultāti var kalpot par pamatu jauniem pētījumiem. Galu galā murgi joprojām neļauj cilvēkiem gulēt un bieži vien izraisa bezmiegu , kas agrāk vai vēlāk negatīvi ietekmē veselību.
Raksta oriģināls ir parādīts lapā