Ūdens līdzsvars ir svarīgs, lai samazinātu sirds mazspējas risku
Pēdējā pārskatīšana: 07.06.2024
Visi iLive saturs ir medicīniski pārskatīts vai pārbaudīts, lai nodrošinātu pēc iespējas lielāku faktisko precizitāti.
Mums ir stingras iegādes vadlīnijas un tikai saikne ar cienījamiem mediju portāliem, akadēmiskām pētniecības iestādēm un, ja vien iespējams, medicīniski salīdzinošiem pārskatiem. Ņemiet vērā, ka iekavās ([1], [2] uc) esošie numuri ir klikšķi uz šīm studijām.
Ja uzskatāt, ka kāds no mūsu saturiem ir neprecīzs, novecojis vai citādi apšaubāms, lūdzu, atlasiet to un nospiediet Ctrl + Enter.
Mēs bieži dzirdam no uztura speciālistiem par nepieciešamību dzert pietiekami daudz ūdens – pusotru līdz divus litrus dienā. Un šādi ieteikumi patiešām ir pamatoti. Piemēram, pētnieki ir pierādījuši, ka normāla ūdens bilances uzturēšana samazina sirdsdarbības traucējumu risku ilgtermiņā.
Savā pētījumā zinātnieki 25 gadus pētīja medicīnisko informāciju par vienpadsmit tūkstošiem pieaugušo pacientu vecumā no 45 līdz 66 gadiem. Rūpīgi tika pētīti ūdens bilances rādītāji - jo īpaši pastāvīgi tika uzraudzīts nātrija līmenis asinsritē. Uz samazinātas šķidruma uzņemšanas fona šis līmenis parasti palielinās, ar normu 135-146 mmol/l. Tajā pašā laikā ar paaugstinātu nātrija līmeni organismā "ieslēdzas" ūdens taupīšanas mehānisms.
Saskaņā ar pētnieciskā darba rezultātiem tika atzīmēts, ka pacientiem ar nātrija līmeni virs 143 mmol/litrā sirdsdarbības traucējumu risks palielinājās par 39%. Turklāt katrs šī rādītāja palielinājums par 1 mmol/l palielināja sirds mazspējas iespējamību par 5%.
Ir svarīgi atzīmēt, ka pētījumā netika iekļauti pacienti ar potenciāli sirdij kaitīgiem stāvokļiem, piemēram, aptaukošanos, aterosklerozi, augstu asinsspiedienu, cukura diabētu utt.
Šobrīd nav iespējams izsekot skaidru mehānismu, kā paaugstināts nātrija līmenis asinsritē provocē sirds mazspējas attīstību . Taču jau tagad varam droši teikt: pietiekama ūdens dzeršana ir normālas sirds un asinsvadu darbības atslēga. Piemēram, ar atbilstošu ūdens-elektrolītu līdzsvaru ievērojami samazinās slodze uz sirdi. Ja nātrija saturs asinīs ir augsts, organisms ražo hormonu ADH (antidiurētisku līdzekli), kas tieši ietekmē nieru darbību. Hormona ietekmē nieres "ieslēdz" taupības režīmu, urīns kļūst koncentrētāks, samazinās ikdienas diurēze. Tajā pašā laikā tiek aktivizēts renīna-angiotenzīna-aldosterona mehānisms, kas veicina asinsspiediena paaugstināšanos. Visi šie procesi kopā rada papildu slodzi sirdij, kas var būt saistīta ar turpmāku sirds mazspējas attīstību.
Tātad, cik daudz ūdens vajadzētu patērēt, lai novērstu sirdsdarbības traucējumu attīstību? Speciālisti atzīmē, ka norma katram ir atšķirīga un atkarīga no fiziskās aktivitātes līmeņa, vispārējā veselības stāvokļa un nepieciešamības lietot medikamentus. Vidēji sievietēm ieteicamais ūdens daudzums ir aptuveni 1,5-2 litri/dienā, bet vīriešiem – 2-2,5 litri/dienā. Cilvēkiem ar veselības problēmām šķidruma uzņemšanas norma jānosaka ārstam individuāli. Tas jo īpaši attiecas uz pacientiem ar cukura diabētu, aptaukošanos un urīnceļu un sirds un asinsvadu sistēmas slimībām.
Informācija publicēta European Journal of Cardiology