Jaunas publikācijas
Ūdens līdzsvars ir svarīgs, lai samazinātu sirds mazspējas risku
Pēdējā pārskatīšana: 07.06.2024
Visi iLive saturs ir medicīniski pārskatīts vai pārbaudīts, lai nodrošinātu pēc iespējas lielāku faktisko precizitāti.
Mums ir stingras iegādes vadlīnijas un tikai saikne ar cienījamiem mediju portāliem, akadēmiskām pētniecības iestādēm un, ja vien iespējams, medicīniski salīdzinošiem pārskatiem. Ņemiet vērā, ka iekavās ([1], [2] uc) esošie numuri ir klikšķi uz šīm studijām.
Ja uzskatāt, ka kāds no mūsu saturiem ir neprecīzs, novecojis vai citādi apšaubāms, lūdzu, atlasiet to un nospiediet Ctrl + Enter.
No dietologiem bieži dzirdam par nepieciešamību dzert pietiekami daudz ūdens - pusotru līdz diviem litriem dienā. Un šādi ieteikumi patiešām ir pamatoti. Piemēram, pētnieki ir pierādījuši, ka normāla ūdens līdzsvara uzturēšana ilgtermiņā samazina sirds problēmu risku.
Zinātnieki savā pētījumā pētīja medicīnisko informāciju par vienpadsmit tūkstošiem pieaugušo pacientu vecumā no 45 līdz 66 gadiem 25 gadus. Ūdens līdzsvara indikatori tika rūpīgi izpētīti - jo īpaši nātrija līmenis asinsritē tika pastāvīgi uzraudzīts. Uz samazināta šķidruma uzņemšanas fona šis līmenis parasti palielinās, ar normu 135–146 mmol/litrā. Tajā pašā laikā, palielinoties ķermeņa nātrija līmenim, "ieslēdz" ūdens taupīšanas mehānismu.
Saskaņā ar pētniecības darba rezultātiem tika atzīmēts, ka pacientiem ar nātrija līmeni vairāk nekā 143 mmol/litrā bija 39% paaugstināts sirds problēmu risks. Turklāt katrs šī indikatora palielināšanās par 1 mmol/litru palielināja sirds mazspējas iespējamību par 5%.
Ir svarīgi atzīmēt, ka pētījumā nebija iekļauti pacienti ar potenciāli sirds postošiem apstākļiem, piemēram, aptaukošanos, aterosklerozi, paaugstinātu asinsspiedienu, cukura diabētu utt.
Pašlaik nav iespējams izsekot skaidram mehānismam, kā paaugstinātais nātrija līmenis asinsritē provocē sirds mazspējas attīstību. Bet mēs jau varam droši pateikt: pietiekami daudz ūdens ir parastās sirds un asinsvadu funkcijas atslēga. Piemēram, ar atbilstošu ūdens un elektrolītu līdzsvaru sirds slodze ir ievērojami samazināta. Kad nātrija asiņu saturs ir augsts, ķermenis rada hormonu ADH (antidiuretic), kas tieši ietekmē nieru darbību. Hormona ietekmē nieres "ieslēdz" ekonomikas režīmu, urīns kļūst koncentrētāks, samazinās ikdienas diurēze. Tajā pašā laikā tiek aktivizēts renīna-angiotenzīna-aldosterona mehānisms, kas veicina asinsspiediena paaugstināšanos. Visi šie procesi kopā rada papildu slodzi, kas var būt saistīta ar turpmāku sirds mazspējas attīstību.
Tātad, cik daudz ūdens ir jānoņem, lai novērstu sirds problēmu attīstību? Eksperti atzīmē, ka norma visiem ir atšķirīga un ir atkarīga no fizisko aktivitāšu līmeņa, vispārējās veselības un nepieciešamības lietot medikamentus. Vidēji ieteicamais ūdens daudzums sievietēm ir aptuveni 1,5–2 litri dienā un vīriešiem-2–2,5 litri dienā. Cilvēkiem ar veselības problēmām šķidruma uzņemšanas norma individuāli jānosaka ārstam. Tas jo īpaši attiecas uz pacientiem ar cukura diabētu, aptaukošanos un urīna un sirds un asinsvadu sistēmu slimībām.
Informācija, kas publicēta eiropas kardioloģijas žurnāls