Bērna slikts miegs var izraisīt aptaukošanos

Londonas koledžas speciālisti veica pētījumu, kas saistīts ar bērnu aptaukošanos. Izrādījās, ka bērni, kas guļ mazāk nekā viņu vienaudži, patērē vairāk kaloriju, kas nākotnē var izraisīt aptaukošanos un dažas veselības problēmas.

Iepriekšējos pētījumos zinātniekiem izdevās konstatēt saistību starp pārmērīgu apetīti un miega trūkumu vecākiem bērniem un pieaugušajiem. Jaunākie pētījumi šajā jomā liecina, ka tāda pati saistība pastāv arī maziem bērniem. Pētījuma gaitā zinātnieki atzīmēja, ka pusotru gadu veci bērni, kas gulēja mazāk nekā 10 stundas dienā, patērēja vidēji par 100 kalorijām vairāk nekā viņu vienaudži, kas gulēja 13 vai vairāk stundas. Dienas kaloriju uzņemšana šajā gadījumā palielinājās par 10%.

Eksperti norāda, ka miega trūkums izraisa hormonālus traucējumus, kas provocē pārmērīgu apetīti un mazina sāta sajūtu. Turklāt miega trūkums padara bērnus viegli aizkaitināmus, un organisms, kam nepieciešama enerģija, sāk pieprasīt ēdienu. Diezgan bieži paši vecāki situāciju saasina, mēģinot nomierināt bērnu ar cepumiem vai bulciņām.

Zinātnieki pašlaik nevar precīzi noteikt iemeslus, kāpēc tas notiek, taču viņi norāda, ka miegs ietekmē svara zudumu maziem bērniem. Ja bērna miegs ir īss, tas var izraisīt izmaiņas hormonos, kas ir atbildīgi par apetīti.

Pētnieki uzskata, ka viņu pētījums sniedz ieskatu par to, kāpēc liela daļa bērnu ar miega problēmām biežāk cieš no aptaukošanās nekā viņu vienaudži ar normālu, ilgu miegu.

Lai gan šajā jomā vēl ir daudz darāmā, vecākiem var ieteikt pievērst uzmanību bērna miegam un uzturam, jo tieši vecāki nosaka, cik daudz un kad bērns ēdīs pirmajos dzīves gados.

Turklāt eksperti savos nesenajos pētījumos ir atklājuši, ka aptaukošanās tendence pieaugušā vecumā var tikt noteikta jau bērnībā. 50% bērnu, kuriem 13 gadu vecumā bija problēmas ar lieko svaru, līdzīgas problēmas bija arī jaunākā vecumā. Ārsti uzskata, ka aptaukošanās ir slimība, un tā jāārstē jau no mazotnes: jāmāca veselīgs uzturs, jāievēro režīms un jāspēlē sports.

Pētījuma laikā zinātnieki novēroja vairāk nekā septiņu tūkstošu bērnu stāvokli, sākot no bērnudārza līdz 13 gadu vecumam. Pētījuma sākumā 12% bērnu bija aptaukojušies, bet 15% - ar lieko svaru. 13 gadu vecumā šie skaitļi divkāršojās. 50% bērnu, kuriem agrīnā vecumā bija liekais svars, skolā bija tādas pašas problēmas vai arī situācija vēl vairāk pasliktinājās. Piecu gadu vecumā papildu kilogrami bērnam 4 reizes palielina aptaukošanās iespējamību nākotnē. Saskaņā ar statistiku, katram 20. bērnam bērnudārzā ir svara problēmas. 1.-3. klasē un pusaudža gados ir tendence strauji palielināt lieko kilogramu veidošanos.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ], [ 4 ], [ 5 ], [ 6 ]