Osteoporozes top 9 cēloņi

Osteoporoze ir slimība, kurā kalcijs izskalo no kaulaudiem , un kauli kļūst trausli. Šo slimību sauc par slēptu draudu, jo cilvēka process ir neredzams līdz brīdim, kad tas ir pārāk tālu - saskaņā ar cilvēka ķermeņa svaru kauli sāk pārtraukties.

Kā nedrīkst pakļaut šādiem briesmiem un noteikt osteoporozi agrīnā stadijā?

Trausli kauli

Persona, kas cieš no osteoporozes, var noārdīt kaulu pat pēc gultu ieslēgšanās vai lejup pa kāpnēm. Tomēr tikai 1% pacientu zina, kas izraisīja šādu kaulu trauslumu, bet citi pēc lūzuma uzzina par diagnozi. Ja lūzumi nav reti, tad palielinās osteoporozes attīstības risks. Lai precīzi zinātu, vai jūs nonākat riska grupā, jums jāveic kaulu densitometrija - pārbaude kaulu audu blīvuma noteikšanai.

Plāns kauls

Kā jūs zināt, ir cilvēki ar plāniem kauliem un platas kauliem. Pirmkārt, osteoporoze ir daudz bīstamāka, jo kalcijs kaulos jau sākotnēji ir mazāks. Kaulus nepieciešams nostiprināt arī jaunībā - to blīvums pieaug līdz 25-30 gadiem, līdz 40 paliek nemainīgs, un pēc tam samazinās par 1% gadā.

Kortikosteroīdi

Dažu zāļu lietošana izraisa palielinātu kalcija izskalošanos no kauliem. Tie ietver kortikosteroīdu lietošanu, piemēram, autoimūnu slimību ārstēšanai, jo īpaši prednizolonam. Un arī vairogdziedzera hormoni un daži antidepresanti. Ja ir nepieciešams lietot šādus medikamentus, var būt nepieciešams lietot kalcija un D vitamīna preparātu vienlaikus .

[1], [2], [3]

Smēķēšana

Neskatoties uz to, ka smēķēšanas ietekme uz kaulaudiem nav pilnībā zināma, ārsti ir pierādījuši, ka smēķētājiem pieaug tendence attīstīt osteoporozi. Ja jums ir ievērojama smēķēšanas pieredze aiz pleciem, zaudējot sliktu ieradumu, tas labvēlīgi ietekmēs kaulu audu blīvumu.

Alkohols

Ja alkohola dienas deva pārsniedz vienu devu - vairāk nekā pudele alus vai glāzi vīna, tad palielinās osteoporozes attīstības risks. Alkoholiskos dzērienus nomazgā ar kalciju, magniju un citiem minerāliem.

[4], [5], [6], [7]

Piena produkti

Piena produkti ir galvenais cilvēka kalcija avots, un, ja to patēriņš ir ierobežots jebkura iemesla dēļ ( laktāzes deficīts vai vienkārši piena produktu nepanesamība), cilvēkam var būt kalcija deficīts. Šajā gadījumā jums var būt nepieciešams kalcijs un D vitamīns. Odako vajadzētu izvēlēties vismaz vienu piena produktu, kas jums vislabāk atbilst.

[8], [9],

Ķermeņa masas deficīts

Osteoporozei ir šādi riska faktori: gremošanas traucējumi, stipras diētas, bulīmija, anoreksija vai svara trūkums cita iemesla dēļ. Tas viss tikai saasina kalcija trūkumu organismā. Lai atjaunotu kalcija līdzsvaru, jums var būt nepieciešams kaulu densitometrija un vitamīnu kompleksi ar kalcija saturošiem līdzekļiem.

[10], [11], [12]

Iedzimtība

Osteoporozes un lūzumu attīstības risks palielinās, ja vecāki vai tuvākie radinieki pirms 50 gadu vecuma diagnosticēti ar osteoporozi. Jāizpēta, cik drīz vien iespējams, lai varētu kontrolēt šo slimību.

Neregulārs menstruālais cikls sievietēm

Menstruālā cikla pārkāpšana var būt zīme, ka estrogēna līmenis ir zems, un faktiski tie veicina kaulu audu nostiprināšanos. Tādēļ menopauzes laikā sievietēm ar zemu estrogēnu līmeni kaulu audu blīvums strauji samazinās.