Olīveļļa samazina sirdslēkmes iespējamību

Vidusjūras olīveļļa ir vienkāršs un efektīvs veids, kā uzlabot sirdsdarbību un samazināt sirdslēkmes iespējamību.

Portugāles un Apvienotās Karalistes universitātēs eksperti nonāca pie secinājuma, ka sirdslēkmes attīstības varbūtību var samazināt tikai pusotru mēnešu laikā, tikai patērējot nedaudz olīveļļas katru dienu. Kā liecina testi un testi, pēc olīveļļas pievienošanas diētā uzlabojas ķīmisko signālu darbs, kas samazina koronāro sirds slimību iespējamību.

Aptuveni 20 ml olīveļļas (4 tējkarotes) dienā ir nepieciešamā deva pieaugušajam, kas atbalsta sirdsdarbību, eļļu var pievienot salātiem vai vienkārši mitrināt ar nelielu maizes gabalu.

Eļļas efekts tika pārbaudīts brīvprātīgajiem, kuri iepriekš nelietoja olīveļļu.

Visi eksperimenta dalībnieki tika iedalīti 2 grupās, katra grupa mēneša un pusi mēnešu laikā patērēja 20 ml olīveļļas ar zemu vai augstu fenola savienojumu līmeni. Zinātnieki uzskata, ka naftas ieguvums ir tieši tā fenola savienojumos. Sešas nedēļas pēc tam speciālisti analizēja brīvprātīgo urīnu. Zinātnieki paredzēja atrast urīna peptīdus, kas iegūti olbaltumvielu sadalīšanās rezultātā un ir saistīti ar sirds slimībām. Šie peptīdi ir biomarkeri, kas ļauj noteikt slimības attīstību pirms pirmā simptomu rašanās.

Brīvprātīgajos šo urīnā esošo peptīdu klātbūtne ļāva zinātniekiem noteikt, ka olīveļļa samazina risku saslimt ar asinsvadu sirds slimībām.

Un pirmajā un otrajā speciālistu grupā tika atzīmēts peptīdu līmeņa samazinājums, citu rādītāju izmaiņas netika reģistrētas.

Bez tam fenola olīveļļas satur taukskābes omega-6, kas zemāks spiediens ir optimizēts attiecībā pret kaitīgu un lietderīgās ķermeņa tauku, novērš reakcija uz iekaisuma procesu hronisko slimību (sirds slimības, artrīts).

Vidusjūras olīvu eļļas priekšrocības ir zināmas jau ilgu laiku. Nesenie pētījumi šajā jomā liecina, ka eļļa veicina efektīvāku sirds muskuļa darbību, uzlabojot asins plūsmu, turklāt eļļas izmantošana labvēlīgi ietekmē sirds un asinsvadu sistēmu kopumā.

Ilinoisas Universitātē speciālistu komanda, kas naftas produktos identificējusi oleātu, ir savienojums, kas ļauj efektīvāk strādāt.

Vesels orgāns absorbē taukus, turpinot kontrakcijas. Sirds mazspējas dēļ sirds nespēj apstrādāt un uzglabāt taukus, kas izraisa enerģijas trūkumu un kaitīgu tauku uzkrāšanos ķermenī, kas asinsvadus nosprosto.

Parasti sirds mazspēja nomāc gēnu aktivitāti, kas ir atbildīgi par tauku sadalīšanās enzīma ražošanu.

To pētījumi tika veikti ar žurkām, kurās konstatēja dzīvnieku sirds reakciju uz oleātu un palmitātu, kas konstatēti piena produktos un dzīvnieku taukos.

Pēc oleāta ievadīšanas organismā zinātnieki atzīmēja, ka sirdsdarbība kļuva efektīvāka, un pēc dzīvnieku tauku sirdsdarbība gluži pretēji pasliktināja toksisko tauku izdalīšanos.

Daži pētījumu dati liecina, ka olīveļļa darbojas kā statīni, mazinot sirdslēkmes attīstības iespējamību, un eļļa palīdz novērst aptaukošanos, diabētu un hipertensiju.

[1], [2], [3], [4], [5]