Multivitamīnu lietošana ikdienā var nepagarināt dzīvi

Jauns pētījums, kurā analizēti vairāk nekā divu desmitgažu dati un kurā iesaistīti gandrīz 400 000 dalībnieku ASV, liecina, ka ilgstoša ikdienas multivitamīnu lietošana var neuzlabot paredzamo dzīves ilgumu veseliem pieaugušajiem.

Aptuveni 33% pieaugušo Amerikas Savienotajās Valstīs lieto ikdienas multivitamīnus, cerot palīdzēt novērst slimības un veicināt ilgu, veselīgu dzīvi.

Neskatoties uz to plašo lietošanu, iepriekšējos pētījumos nav atrasti pietiekami daudz pierādījumu, lai atbalstītu domu, ka multivitamīni faktiski veicina ilgmūžību.

Lai novērstu šo pētījumu plaisu, Nacionālo veselības institūtu (NIH) Nacionālā vēža institūta pētnieki analizēja ilgtermiņa ikdienas multivitamīnu lietošanu un mirstības risku trīs veselīgu ASV pieaugušo kohortās.

Viņi ņēma vērā tādus faktorus kā veselīgs uzturs un dzīvesveids, kā arī apgriezto cēloņsakarību, kad cilvēki ar sliktu veselību sāka lietot multivitamīnus.

Jaunā NIH pētījumā, kas publicēts žurnālā JAMA Network Open, netika konstatēta saistība starp regulāru multivitamīnu lietošanu un samazinātu nāves risku veseliem ASV pieaugušajiem.

Tomēr multivitamīni joprojām var būt noderīgi dažiem cilvēkiem, un šim novērojumu pētījumam ir savi ierobežojumi, tāpēc nevajadzētu vienkārši atteikties no multivitamīniem.

Pētījums, kurā pētīta ikdienas multivitamīnu uzņemšanas ietekme uz mirstības risku

Jaunā NIH pētījumā tika novērtēta saistība starp multivitamīnu lietošanu un mirstību, kas saistīta ar hroniskām slimībām, īpaši sirds un asinsvadu slimībām un vēzi. Pētnieki arī centās izpētīt iespējamos faktorus un aizspriedumus, kas varētu ietekmēt šīs saistības izpratni.

Pētnieki analizēja datus no trim lieliem kohortas pētījumiem Amerikas Savienotajās Valstīs:

• NIH-AARP diētas un veselības pētījums.
• PLCO vēža skrīninga pētījums.
• Lauksaimniecības veselības pētījums.

Viņu kopīgajā analīzē tika iekļauti 390 124 kopumā veseli pieaugušie vecumā no 18 līdz 74 gadiem sākotnējā stāvoklī, kuriem nebija nopietnu hronisku slimību anamnēzē.

Dalībnieki paši ziņoja par multivitamīnu lietošanas biežumu, sākot no "nekad" līdz "katru dienu", kā arī par citu vitamīnu, minerālvielu un uztura bagātinātāju lietošanu.

Balstoties uz šiem datiem, pētnieki sadalīja dalībniekus trīs grupās:

• multivitamīnu lietošanas atteikums;
• neregulāra multivitamīnu uzņemšana;
• ikdienas multivitamīnu lietošana.

Pētnieki ņēma vērā arī dalībnieku uztura vēsturi, 2015. gada veselīga uztura indeksa rādītāju, smēķēšanas statusu, alkohola un kafijas patēriņu, rasi un etnisko piederību, izglītības līmeni, ķermeņa masas indeksu (ĶMI), fiziskās aktivitātes līmeni un vēža ģimenes anamnēzi.

Ikdienas multivitamīnu lietošana var neveicināt ilgmūžību

Pētījuma laikā dalībnieku vidū bija 164 762 nāves gadījumi, no kuriem aptuveni 30% bija saistīti ar vēzi, 21% - ar sirds slimībām un 6% - ar cerebrovaskulārām slimībām.

Starp ikdienas multivitamīnu lietotājiem gandrīz puse bija sievietes, salīdzinot ar aptuveni 40% nelietotāju.

Kopumā pētnieki neatrada pierādījumus tam, ka regulāra multivitamīnu lietošana uzlabo ilgmūžību veseliem pieaugušajiem.

Kam var būt noderīgi lietot multivitamīnus katru dienu?

Veseliem pieaugušajiem ar pietiekamu uzturvielu uzņemšanu ar uzturu var nebūt nepieciešami multivitamīni, taču ikdienas multivitamīnu lietošana var būt noderīga noteiktām iedzīvotāju grupām un vecuma grupām.

Cilvēkiem ar kuņģa-zarnu trakta slimībām, piemēram, celiakiju vai iekaisīgu zarnu slimību, var būt ieteicams lietot ikdienas multivitamīnus.

Gados vecākiem pieaugušajiem, kas vecāki par 50 gadiem, var būt noderīgi lietot multivitamīnus, lai palīdzētu novērst ar vecumu saistītus uztura trūkumus.

Galu galā ārsts un reģistrētais dietologs var palīdzēt jums pieņemt apzinātu lēmumu par to, vai jums ir jālieto uztura bagātinātāji.