Miega trūkums var izraisīt priekšlaicīgu novecošanos
Pēdējā pārskatīšana: 16.10.2021
Visi iLive saturs ir medicīniski pārskatīts vai pārbaudīts, lai nodrošinātu pēc iespējas lielāku faktisko precizitāti.
Mums ir stingras iegādes vadlīnijas un tikai saikne ar cienījamiem mediju portāliem, akadēmiskām pētniecības iestādēm un, ja vien iespējams, medicīniski salīdzinošiem pārskatiem. Ņemiet vērā, ka iekavās ([1], [2] uc) esošie numuri ir klikšķi uz šīm studijām.
Ja uzskatāt, ka kāds no mūsu saturiem ir neprecīzs, novecojis vai citādi apšaubāms, lūdzu, atlasiet to un nospiediet Ctrl + Enter.
Sievietes, kuras līdz ar bērna piedzimšanu ir spiestas gulēt mazāk par 7 stundām dienā, riskē priekšlaicīgi novecot.
Zinātnieki no Losandželosas universitātes pētīja sieviešu DNS izmaiņas grūtniecības laikā un mazuļa pirmajā dzīves gadā. Tika pētīti vairāk nekā trīsdesmit dalībnieki vecumā no 23 līdz 45 gadiem. Eksperti pievērsa uzmanību terminālajām hromosomu daļām, ko sauc par telomēriem. To garums ir indikatīvs cilvēka bioloģiskā vecuma noteikšanai: vecākās šūnās telomēri ir salīdzinoši īsi.
Telomēru galvenais mērķis ir nodrošināt šūnu dalīšanās procesu, nesabojājot genomu. Kad šīs daļas tiek saīsinātas līdz minimālajam iespējamajam garumam, šūna zaudē spēju sadalīties un nomirst. Ir arī īpaša fermentu viela telomerāze, kas var pagarināt telomērus. Tomēr šis enzīms darbojas tikai stublājā un dažās ļaundabīgās struktūrās. Ja tiek konstatēts, ka telomēri dažās šūnās ir ievērojami saīsināti, tas nozīmē, ka šūnu resurss tiek patērēts pārāk aktīvi.
Ir arī jāzina, ka struktūras ar saīsinātiem telomēriem var nemirt: to turpmākā pastāvēšana ir saistīta ar hronisku slimību, tai skaitā onkopatoloģiju, attīstību.
Papildus telomēriem zinātnieki ir pētījuši citus bioloģiskā vecuma "sensorus" - jo īpaši sieviešu epiģenētiskās modifikācijas. Izmaiņas epiģenētikā var notikt dažādu notikumu rezultātā, tostarp stresa situācijās, pārtikas ierobežojumos utt. Vēlāk šīs izmaiņas ietekmē gēnu aktivitāti un šūnu vispārējo stāvokli. Izrādās, ka gadu gaitā uz DNS parādās specifiskas zīmes, kas neļauj gēniem darboties pilnā spēkā. Šīs zīmes var izmantot arī bioloģiskā vecuma novērtēšanai.
Zinātnieki ir pamanījuši, ka daudzām jaunām mātēm gan pirmais, gan otrais bio vecuma rādītājs "skrēja" uz priekšu, un iemesls tam bija miega trūkums. Maziem bērniem nepieciešama liela uzmanība, un ļoti reti sieviete atļaujas labi izgulēties. Saskaņā ar speciālistu novērojumiem, tām mātēm, kuru miegs 10-12 mēnešus pēc kārtas ilga mazāk nekā 7 stundas dienā, bioloģiskais vecums bija par 3-7 gadiem augstāks nekā tās pašas vecuma kategorijas guļošajām mātēm.
Miega trūkums negatīvi ietekmē diennakts ritmus un līdz ar to arī vielmaiņas procesus, imunitāti un smadzeņu darbību. Nākotnē zinātnieki plāno izpētīt citas izmaiņas jauno māmiņu ķermenī. Mēs runājam par iespējamiem fizioloģiskiem traucējumiem, vielmaiņas traucējumiem, imūndeficītu. Ņemot vērā, ka ķermenis piedzīvo smagu stresu no miega trūkuma, ir jāizpēta tā iespējamās ilgtermiņa sekas.
Informācija ir aprakstīta miega veselības publikācijā