Miega trūkums var izraisīt priekšlaicīgu novecošanu

Sievietes, kuras pēc bērna piedzimšanas ir spiestas gulēt mazāk nekā 7 stundas dienā, riskē priekšlaicīgi novecot.

Losandželosas Universitātes zinātnieki pētīja sieviešu DNS izmaiņas grūtniecības laikā un bērna pirmajā dzīves gadā. Pētījumā piedalījās vairāk nekā trīsdesmit dalībnieki vecuma grupā no 23 līdz 45 gadiem. Speciālisti pievērsa uzmanību hromosomu terminālajām daļām, ko sauc par telomērām. To garums ir indikatīvs cilvēka bioloģiskā vecuma noteikšanai: "vecākās" šūnās telomēras ir salīdzinoši īsas.

Telomēru galvenais mērķis ir nodrošināt šūnu dalīšanās procesu, nebojājot genomu. Kad šīs daļas tiek saīsinātas līdz minimālajam iespējamajam garumam, šūna zaudē spēju dalīties un iet bojā. Pastāv arī īpaša enzīmu viela - telomerāze, kas var pagarināt telomēras. Tomēr šis enzīms darbojas tikai cilmes un dažās ļaundabīgās struktūrās. Ja tiek atklāts, ka dažās šūnās telomēras ir manāmi saīsinātas, tas nozīmē, ka šūnu resursi tiek pārmērīgi aktīvi tērēti.

Ir arī svarīgi zināt, ka struktūras ar saīsinātām telomērām var nemirt: to turpmāka pastāvēšana ir saistīta ar hronisku slimību, tostarp onkopatoloģiju, attīstību.

Papildus telomērām zinātnieki ir pētījuši arī citus bioloģiskā vecuma "sensorus" - jo īpaši sieviešu epigenetiskās modifikācijas. Epigenetiskas izmaiņas var rasties dažādu notikumu rezultātā, tostarp stresa situācijās, uztura ierobežojumos utt. Nākotnē šīs izmaiņas ietekmē gēnu aktivitāti un šūnu vispārējo stāvokli. Izrādās, ka gadu gaitā uz DNS parādās specifiskas atzīmes, kas neļauj gēniem darboties ar pilnu jaudu. Šīs atzīmes var izmantot arī bioloģiskā vecuma novērtēšanai.

Zinātnieki ir pamanījuši, ka daudzām jaunajām māmiņām gan pirmais, gan otrais bioloģiskā vecuma rādītājs "skrēja" pa priekšu, un iemesls tam bija miega trūkums. Maziem bērniem nepieciešama liela uzmanība, un ļoti reti sieviete atļauj sev pietiekami izgulēties. Saskaņā ar speciālistu novērojumiem, to māšu bioloģiskais vecums, kuras 10–12 mēnešus pēc kārtas gulēja mazāk nekā 7 stundas dienā, bija par 3–7 gadiem augstāks nekā tās pašas vecuma kategorijas mātēm, kuras gulēja pietiekami.

Miega trūkums negatīvi ietekmē diennakts ritmus un līdz ar tiem arī vielmaiņas procesus, imunitāti un smadzeņu darbību. Nākotnē zinātnieki plāno pētīt citas izmaiņas jauno māmiņu organismā. Mēs runājam par iespējamiem fizioloģiskiem traucējumiem, vielmaiņas traucējumiem un imūnsistēmas mazspēju. Ņemot vērā, ka miega trūkuma dēļ organisms piedzīvo smagu stresu, ir jāizpēta tā iespējamās ilgtermiņa sekas.

Informācija ir aprakstīta publikācijā "Miega veselība"