Daudz darba ir kaitīga veselībai
Pēdējā pārskatīšana: 23.04.2024
Visi iLive saturs ir medicīniski pārskatīts vai pārbaudīts, lai nodrošinātu pēc iespējas lielāku faktisko precizitāti.
Mums ir stingras iegādes vadlīnijas un tikai saikne ar cienījamiem mediju portāliem, akadēmiskām pētniecības iestādēm un, ja vien iespējams, medicīniski salīdzinošiem pārskatiem. Ņemiet vērā, ka iekavās ([1], [2] uc) esošie numuri ir klikšķi uz šīm studijām.
Ja uzskatāt, ka kāds no mūsu saturiem ir neprecīzs, novecojis vai citādi apšaubāms, lūdzu, atlasiet to un nospiediet Ctrl + Enter.
Zinātnieki no Austrālijas uzzināja, cik daudz laika nedēļā cilvēks var strādāt, nekaitējot savai veselībai.
Austrālijas Nacionālās universitātes speciālisti veica ilgtermiņa uzraudzību 8000 cilvēkiem ar dažādiem darba dienas un darba nedēļas grafikiem. Viņu secinājumus viņi dalījās ar periodisko izdevumu "Sociālās zinātnes un medicīna".
Ņemot vērā saņemtos rezultātus, zinātnieki ieteica nestrādāt vairāk nekā 39 stundas nedēļā, lai saglabātu savu veselību, kas gandrīz atbilst piecu dienu darba nedēļas astoņu stundu darba dienai.
Ja darba grafiks ir veidots atšķirīgi un tiek veidots ilgāk, tam būs ļoti negatīva ietekme uz cilvēka ķermeni - gan fiziski, gan garīgi. Aizņemta nedēļa izstumj cilvēku, atņem viņam iespēju pilnībā ēst un dot laiku viņa veselībai.
Šī informācija būtu noderīga ne tikai standarta darbiniekiem, bet arī darba devējiem. Galu galā pēdējos gados vairākās Eiropas valstīs tas veltīgi nav bijis veltīgs, un bieži tiek izmantota elastīga darba grafika sistēma.
Daudzi darbinieki no vadīšanas saņem atbalstu par tiesībām izvēlēties savu darba grafiku. Zinātnieki arī apgalvo, ka šī pieeja arī palīdz uzlabot produktivitāti - un vairākas reizes. Visi cilvēki ir atšķirīgi - un, ja vieglāk strādāt no rīta un vakarā, otra dodoties, viņš pamostas vakariņās, taču tas darbojas bez brīvdienām. Ņemot vērā šīs atšķirības, jūs varat "sarunāties" ar darbiniekiem un ļaut viņiem strādāt, kad viņi ir ērtāk.
Piemēram, valstīs, piemēram, Zviedrijā, Apvienotajā Karalistē un Norvēģijā, brīvu darba dienu grafiku nosaka likums. Tas jo īpaši attiecas uz sievietēm - galu galā papildus galvenajam darbam viņiem bieži vien ir jādara daudz mājas lietu. Un tas arī ietekmē nervu sistēmas stāvokli un visu organismu kopumā.
Aizņemts cilvēks laika gaitā var iegūt dažādas problēmas. Pirmkārt, šīs ir sirds un asinsvadu slimības, peptiska čūla un hronisks gastrīts. Turklāt šādiem cilvēkiem ir imunitātes trūkums: viņi var saslimt ar saaukstēšanās vairākas reizes gadā.
Fizikālo un morālo izsīkumu izpaužas arī pārmērīga izteikta tantruma, uzbudināmība, trauksme. Šī situācija var atstāt savu iespaidu uz personīgo dzīvi: darbaspēka ģimenēs bieži sastopami skandāli, konflikti un pat šķiršanās.
Tas ir vēl viens jautājums, ja darbinieks smagi strādā, jo viņam tas patīk. To sākotnēji bauda persona, kas ir iemīlējusies viņa darbā - un šādā situācijā netiek ņemts vērā zinātnieku izteiktais ieteikums par darba robežu.
Psihologi šajā jautājumā atbalsta zinātniekus. Tā kā cilvēka pavadītais laiks darbam dominē pār atpūtas periodu, agrāk vai vēlāk nenovēršami parādās nervu un fiziskā pārslodze, miega traucējumi, kas savukārt noved pie slimību attīstības.
[