Ātrā ēdināšana, sīkrīki un nulles zaļumi: tiešs ceļš uz veselības problēmām pusaudžiem

Kad čīzburgers maksā mazāk nekā bļoda zemeņu, ir skaidrs, ka veselīgas izvēles izredzes pēc būtības ir nevienlīdzīgas, īpaši pusaudžiem.

Tagad jauns Dienvidaustrālijas Universitātes pētījums liecina, ka ne tikai pusaudžu neveselīgie ēšanas paradumi ir vainojami pie šīs slimības, bet arī satraucoša dzīvesveida izvēļu kopa, kas pakļauj lielāko daļu pusaudžu nopietnam riskam saslimt ar novēršamām slimībām nākotnē. Secinājumi ir publicēti žurnālā " Nutrients".

Pētījumā piedalījās vairāk nekā 293 770 pusaudžu vecumā no 12 līdz 17 gadiem no 73 valstīm, aptverot piecus Pasaules Veselības organizācijas (PVO) reģionus. Pētnieki novērtēja tādu uzvedības modeļu kombināciju kā fiziskās aktivitātes, veselīga uztura patēriņš un laiks pie ekrāna, un atklāja sekojošo:

• 85% pusaudžu nav pietiekami fiziski aktīvi
• 80% neēd pietiekami daudz augļu un dārzeņu
• 50% regulāri ēd ātrās ēdināšanas ēdienus
• 39% dzer pārāk daudz saldinātu bezalkoholisko dzērienu
• 32% pavada pārāk daudz laika pie ekrāniem

Kopumā vairāk nekā 92,5% pusaudžu ziņoja par diviem vai vairākiem neveselīgiem ieradumiem, kas palielina hronisku slimību, piemēram, aptaukošanās, sirds slimību un diabēta, attīstības risku.

Detalizēti:

• 7% pusaudžu ziņoja par vienu neveselīgu ieradumu
• 30% — apmēram divi
• 36,5% — aptuveni trīs
• 21,5% — aptuveni četri
• 4,5% — aptuveni visi pieci

Visos PVO reģionos mazāk nekā 1% pusaudžu nebija nekādu sliktu ieradumu.

Pētījums ir īpaši svarīgs, ņemot vērā Dienvidaustrālijas valdības jauno kampaņu “LiveLighter” aptaukošanās apkarošanai.

Pētījuma vadošais autors Dr. Mins Lī no Dienvidaustrālijas Universitātes norāda, ka pusaudža gados izveidojušies paradumi veido pamatu uzvedībai pieaugušā vecumā:

“Pusaudža vecums ir kritisks fiziskās, garīgās un emocionālās attīstības periods, un tas veido pamatu ilgtermiņa veselībai,” saka Dr. Lī.

"Taču, ņemot vērā tik vieglu piekļuvi neveselīgai pārtikai un fizisko aktivitāti, ko aizstāj laiks pie ekrāna, arvien vairāk pusaudžu pieņem virkni neveselīgu ieradumu, kas vēlāk dzīvē var izraisīt nopietnas veselības problēmas."

Pētījumā tika konstatētas arī skaidras reģionālās atšķirības:

Pusaudži augstu ienākumu valstīs, tostarp Amerikā un Vidusjūras austrumu daļā, biežāk ziņoja par kaitīgāku uzvedību, un 13% pusaudžu šajos reģionos bija visi pieci riska faktori.

Lai gan Austrālijas dati netika analizēti atsevišķi, Dr. Lī norāda, ka Austrālijas pusaudžiem, visticamāk, būs līdzīgi rādītāji kā pusaudžiem citās attīstītajās valstīs.

Pēc Dr. Lī teiktā, šādas tendences ietekmē globālās sociālās pārmaiņas:

“Dažas no parādībām, ko mēs novērojam, ir saistītas ar straujo urbanizāciju, mazkustīgu dzīvesveidu skolās un ierobežotu piekļuvi drošām aktīvās atpūtas vietām, īpaši valstīs ar zemiem un vidējiem ienākumiem,” viņš saka.

“Pievienojiet tam garšas preferences, ģimenes ienākumu līmeni un ierobežoto svaigu produktu pieejamību, īpaši nelabvēlīgos apgabalos, kas padara veselīgas izvēles mazāk pieejamas un grūtāk saglabājamas.”

Lai gan lielākā daļa pusaudžu ziņo par dažādiem neveselīgiem ieradumiem, pētījumā tika atklāti arī vairāki aizsardzības faktori, kas varētu palīdzēt:

“Ja pusaudžiem ir atbalstoša ģimene un atbalstoša vienaudžu grupa, viņu risks, ka viņiem būs četras vai vairāk neveselīgas uzvedības pazīmes, samazinās attiecīgi par 16% un 4%,” saka Dr. Lī.
“Un, ja ģimene ir nodrošināta ar pārtiku, risks samazinās vēl par 9%.”

Dr. Lī uzsver, ka atklājumi izceļ nepieciešamību pēc visaptverošām, daudzlīmeņu stratēģijām, kas sniedzas tālāk par individuālo uzvedību un risina sociālos un vides apstākļus:

“Ir skaidrs, ka mums ir nepieciešami sistēmiski pasākumi — labākas skolu fizisko aktivitāšu programmas, pilsētas infrastruktūra, kas pusaudžiem nodrošina piekļuvi zaļajām zonām, politika veselīgas pārtikas cenu samazināšanai un **ierobežojumi neveselīgas pārtikas tirdzniecībai bērniem,” viņš saka.

"Galu galā veselīgam dzīvesveidam vajadzētu būt vieglai un pieejamai izvēlei, nevis kaut kam tādam, kam nepieciešamas privilēģijas, plānošana un gribasspēks."