Pareiza podagras uzturs saasinājuma periodā: izvēlne nedēļā, receptes

Pareiza podagras uzturs ir viena no svarīgākajām metodēm šīs slimības ārstēšanai. Piesardzība pret podagru ir pilnīgi neiespējama, taču uztura dēļ ilgāks atbrīvošanās ilgums.

Augļi podagrai

Ir ļoti svarīgi atcerēties, ka ēst ar šo slimību jums bieži ir nepieciešams, bet mazās porcijās. Tajā pašā laikā vismaz reizi nedēļā ir jāveic īpaša izkraušanas diena. Augļi ar podagru ir šādu dienu galvenā sastāvdaļa. Viņiem ir nepieciešams pievienot dārzeņus (neapstrādātus vai vārītus). Bet šajā gadījumā ir nepieciešams, lai vienā dienā būtu viens augļu vai dārzeņu veids (piemēram, tikai āboli). Cits populārs izkraušanas dienas variants ir ābolu rīsi. Par ko jūs nevarat ēst vairāk kā 250 gramus ābolu dienā. Viņi var būt vārīti vai dzēruši no tiem kompotā.

Melone

Melone jau sen ir pazīstama ar savu ārstniecisko īpašību. Šo neparastu pazīmi var izskaidrot ar to, ka tā sastāvā ietilpst minerālsāļi, vitamīni, folijskābe, dzelzs, karotīns. Pat senatnē dziednieki parakstīja meloni tiem, kuri slimoja ar podagru. Tas palīdz noņemt sāļus ātrāk, uzlabo vispārējo ķermeņa stāvokli.

Āboli

Uzturam par podagru nav iespējams iedomāties bez āboliem. Pateicoties īpašajām vielām, kuras ir sastopamas šajos augļos, veidojas mazāk urīnskābes, kas ir galvenais sāls nogulsnēšanās iemesls. Uztura speciālisti iesaka ēst svaigus ābolus, gatavojot tos kompotai, kā arī īpašus uzlējumus un novārījumus. Lai pagatavotu tinktūru, ņemiet apmēram piecus neapstrādātus ābolus, vāriet tos pannā ar ūdeni apmēram desmit minūtes un atstājiet vēl 4 stundas ilgu infūziju. Infūziju lieto siltā formā. Tēju var arī pievienot ābolu šķēles.

Banāni

Banāni satur diezgan lielu daudzumu purīnu, tādēļ nelietojiet šo augli ar slimu podagru. Tas var izraisīt diezgan smagus sāpju uzbrukumus, kā arī slimības saasināšanos.

[1]

Aprikozes

Pareizai podagras uzturam jābūt augļiem, dārzeņiem un ogām. Aprikozes ir tāds auglis, kas vajadzētu būt pacienta ikdienas uzturā. Jūs varat arī ēst žāvētas aprikozes.

[2]

Plūmju

Protams, neviens nešaubās par plūmju lietderīgajām īpašībām. Šis auglis palīdz tikt galā ar daudzām dažādām slimībām, tai skaitā podagru. Plūmes var ēst svaigus, kā arī pievienot aromātiskas kompotas.

Dārzeņi podagrai

Dārzeņi podagrai ir tikpat populāri kā augļi. Tos bieži izmanto izkraušanas dienās. Varat pagatavot šādus ēdienus, kuros galvenā loma ir dārzeņiem. Piemēram, ļoti labs variants ir veģetārietis boršs. Lai to izdarītu, jums ir nepieciešams sagatavot šādus dārzeņus: kartupeļus, bietes, kāposti, burkāni, svaigi tomāti, sīpoli, zaļi pētersīļi. Neaizmirstiet par skābo krējumu. Laba recepte ar dārzeņiem ir kartupeļu zupas recepte, kur jūs varat pievienot olas un sviestu. Daudzi uzskata, ka ēšana ar podagru ir pārāk vienveidīga, bet tas ir pilnīgi nepareizi. Piemēram, var pagatavot dārzeņu sautējumu vienā no badošanās dienām.

Ķiploki

Ķiploku dziedinošās īpašības ir pazīstamas ļoti ilgu laiku. Ar podagru šis augs tiek izmantots arī. Padaču podagras laikā locītavās tiek ievietota sāls, ko var tīrīt ar ķiploku. Pat standarta zāles lieto ķiplokus, jo īpaši ekstraktu no tā. Šo kapuci var iegādāties jebkurā aptiekā. Pievienojiet pienam desmit pilienus piena un lietojiet to divas reizes dienā. Arī tad, kad podagru ieteicams veikt īpašu dzērveņu, sīpolu un ķiploku maisījumu (tiek ņemts tāds pats daudzums). Ir jāpieprasa viņas diena tumšā vietā. Pievienot kādu medu. Ēd vienu tējkaroti pirms ēšanas.

Ķiploki ne tikai attīra ķermeni, bet arī palīdz atvieglot sāpes, kas pastāvīgi pavada pacientu podagrai. Šo ārstniecisko augu var izmantot kompreses formā, kā arī iekšpusē.

Kāposti

Kāposti ar podagru ir ļoti svarīgs produkts, jo tas ir šis produkts, kas palīdz ātri noņemt pārpalikuma sāļus. Arī kāposti normalizē vielmaiņu. Ar slimu podagru jūs vienmēr savā diētā vienmēr jāiekļauj jūras kale. Pievienojiet to salātiem un arī ēdiet parastajā veidā. Jūras kāpostu izmanto arī kā pulveri. Lai izvairītos no stipra sāpēm, lietojiet kāpostu lapas kompresu vietā. Iemērciet loksnes un piestipriniet pie locītavas spožiem. Tas palīdzēs samazināt sāls daudzumu organismā.

[3]

Kukurūza

Kukurūza nav produkts, kas noteikti būtu jāizslēdz no uztura podagram. Gluži pretēji, tas nedaudz palīdz mazināt stipras sāpes, kā arī palielina periodu skaitu starp remisijām. Ja Jums ir ļoti bieži sastopami krampji, mēģiniet biežāk pievienot ēdienus kukurūzai. No tā jūs varat pagatavot salātus, zupas, dārzeņu sautējumus. Galvenā kukurūzas iezīme ir tās diurētiskā iedarbība. Pateicoties tam, ķermenis pakāpeniski izstaro sāli. Jūs varat ne tikai ēst parasto graudi šo augu, bet arī iegādāties īpašu ekstraktu no stublāja kukurūzas aptieka.

[4]

Sīpoli

Šodien alternatīvā medicīnā var atrast daudz dažādu līdzekļu, kas mazliet palīdz mazināt pacienta stāvokli ar podagru. Nesen ļoti populārs augs ir kļuvis par zāļu indiešu sīpolu. Tas ir izgatavots no speciālas ziedes un tinktūras, kuras aktīvi izmanto podagrai. Piemēram, lieliska recepte no Indijas sīpoli ir šāda: pārtrauciet papulas pumpurus, lai iegūtu pulveri. Uz ūdens vannas izkausē nelielu daudzumu sviesta (pieci tējkarotes), pievieno vienu tējkaroti minētā pulvera un indiešu sīpolu. Maisa, ievieto aukstajā vietā, lai atdzesētu maisījumu. Krampju laikā izberiet ziedi ietekmētajās locītavās. Parastais sīpols ar podagru ir pacienta uztura pamats. Centieties katru dienu to pievienot jūsu maltītēm.

[5],

Baklažāni

Papildus skaistumam, baklažāniem ir arī izcilas ārstnieciskās īpašības. To var izskaidrot ar faktu, ka šis dārzenis sastāv no cietes un šūnu membrānām. Kālija sāļi, kas arī ir baklažānu daļa, palīdz attīrīt uzkrāto šķidrumu ķermeni, ar kuru izdalās sāls. Tāpēc ļoti svarīga loma ir baklažāniem ar podagru. Tie jāpievieno uzturam. Ja smagas sāpes ir ieteicamas, lai pagatavotu sulu no baklažāniem un ēst to tukšā dūšā.

[6],

Apstādījumi

Var pāriet zaķus podagras ārstēšanai (izņemot dilles, kā tika minēts iepriekš), taču ir vērts samazināt zāļu lietošanu līdz minimumam. Parasti zaļumus pievieno tā saukto izkraušanas dienu uzturam.

Kāpostu lapas

Kāpostu lapas satur daudz olbaltumvielu, šķiedrvielu, ogļhidrātus, vitamīnus un minerālvielas. Tāpēc tas palīdz noņemt ķermeņa pārmērīgu sāli un izdedžu. Diētiskās ēdienkartē noteikti tiek iekļauts kāpostu lapas tiem, kas cieš no pūtītēm. Turklāt no tā tiek piestiprinātas īpašas kompreses, kas tiek pielietotas slimām locītavām.

Brokoļi

Neskatoties uz to, ka parastie kāpostu veidi ir ļoti svarīgs elements podagras pacientiem, brokoli vajadzētu nekavējoties izslēgt no uztura. Fakts ir tāds, ka šī dārzeņa sastāvā ir liels daudzums purīna, kas izraisa sāpju uzbrukumus.

[7]

Ziedkāposti

Ziedkāposti podagras, piemēram, brokoļi, ir pilnīgi aizliegts produkts. Tajā ir purīna bāzes, tādēļ to nedrīkst izmantot tie, kas ir vairāk šajā sarežģītajā slimībā.

Gurķi

Gurķi tiek uzskatīti par tādu dārzeņu, kas palīdz tiem, kas ļoti vēlas zaudēt svaru. Tās īpašās īpašības ir pazīstamas kosmetoloģijā. Gurķi ar podagru ir ļoti noderīgs produkts, kas obligāti jāpievieno ikdienas uzturā. To sastāvā ir daudz šķiedrvielu. Ar tās palīdzību jūs varat ātri notīrīt savu ķermeņa sāļus, sārņus un citus piesārņotājus.

[8], [9]

Bietes

Bietes ir lielisks produkts, kas palīdz tikt galā ar smagām sāpēm, kas saasina podagru. Šajās dienās ir ļoti svarīgi iekļaut jūsu diētā daudz dažādu ēdienu ar šo dārzeņu. Ļoti labs dārzeņu veģetārietis, borscht un dārzeņu sautējums, kurā galveno lomu spēlē bietes.

Pipari

Bulgārijas podagra pipari ir daļēji atļauts produkts. Jūs varat to ņemt uzturam, bet tikai tā sauktās izkraušanas dienās. Turklāt mēģiniet samazināt šādu lietošanu līdz minimumam. Pipari, tāpat kā garšviela, tiek uzskatītas par pilnīgi kontrindicētu pacientiem ar podagru. Tas ir saistīts ar faktu, ka asinis pārtikas produkti veicina sāls nogulsnēšanos.

Kabači

Tāpat kā lielākā daļa dārzeņu, kabačīni ir ļoti noderīgi podagrai. Tos var pievienot dārzeņu zupām ar zema tauku satura buljonu, no tiem pagatavot ragu, kā arī ēst tos kā "ikrus". Cukiniju galvenā iezīme ir sāls un ūdens līdzsvara normalizācija, tāpēc tie ir tik vajadzīgi tiem, kuriem bieži ir podagras uzbrukumi.

[10]

Pupiņas

Pupiņas ir ļoti svarīgs produkts, kas jāpieder podagras pacientu izvēlnē. Fakts ir tādēļ, ka dēļ aizlieguma ēst daudzu veidu gaļas, mazu olbaltumvielu pievieno šo pacientu ķermenim. Tas ir pupas, kas palīdz aizpildīt trūkstošos elementus, jo tas ir 25% olbaltumvielu. To var pagatavot zupās, sānos, dārzeņu sautēs. Ir ieteicams arī pagatavot pupiņas no pupiņām.

[11], [12]

Sojas pupas

Savienības dietologi iesaka iekļauties uzturā bez pēkšņas podagras, piemēram, tofu, lapu dārzeņu un sojas mērces. Fakts ir tāds, ka šie produkti atšķiras, jo tie var ļoti ātri noņemt urīnskābi no ķermeņa. Šajā gadījumā, pat ja Jums ir bieži un akūti podagras uzbrukumi, sojas pupiņas palīdzēs jums ierakstīt laika, lai atbrīvotos no sāpēm un atgrieztos normālā dzīvē.

Selerijas

Selerijas sula palīdzēs jums novērst podagru. Ja jūs sākat pamanīt šīs slimības galvenos simptomus (bieži urinēšana, sāpes urinējot), nekavējoties dzeriet mazu sulu no šīs dziedinošās augu. To var izskaidrot ar to, ka seleriju, kas palīdz piesaistīt urīnskābi, un ātri to noņem no ķermeņa. Pat ja jūs vienkārši pievienojat seleriju ikdienas uzturā, varat tūlīt redzēt būtisku stāvokļa uzlabošanos.

[13]

Dilles

Neskatoties uz to, ka diētas speciālisti iesaka ēst podagru uzbrukumos un zaļumu novēršanā, šeit ir viens svarīgs izņēmums. Uz podagras uzturs nedrīkst būt neviena formā dilles.

[14]

Ogas par podagru

Uzturam par podagru obligāti jāietver dažādas ogas. Tie satur īpašas vielas, kas palīdz ātri noņemt ķermeņa lieko sāli. Populārākie ir: mellenes, arbūzs, dzērvenes, ķirši un ķirši.

[15]

Arbūzi

Tā kā arbūzs tiek uzskatīts par vienu no tām ogām, kurām ir augsts diurētisku efekts, ļoti svarīgi to lietot ar podagru. Ar tās palīdzību pārāk daudz sāļu, kas tiek glabāti locītavās un sāpju sajūtas ir spēcīgas un ilgstošas, ir daudz ātrākas.

Ķirsis

Ķirsis ir ne tikai garšīga un smaržīga oga, bet arī palīdz noņemt ķermeņa pārmērīgu sāļu daudzumu, tādēļ tas ir vienkārši nepieciešams podagras uzturam. Saldo ķiršu augļi satur saharozi, C vitamīnu, skābes un sāļus. Ar podagru jūs varat izmantot saldo ķiršu svaigā formā, gatavot kompotus no tā, sagatavot putas vai vieglos saldos salātus.

[16],

Ērkšķogu

Ēriks ir zema kaloriju oga, kas bagāta ar organiskajām skābēm. Tam ir dažādas ārstnieciskas īpašības un tas palīdz pacientiem ar podagru uzlabot viņu stāvokli. No tā podagra jūs varat pagatavot sulu, kā arī ēst to svaigu.

Vīnogas

Vīnogas ir ļoti populārs produkts podagras ārstēšanai, taču to parasti nevar lietot. Ļoti noderīgi ir šīs augu lapas, tāpēc tās var izgatavot dažādas tinktūras, kas palīdzēs tikt galā ar sāpēm pat smagu uzbrukumu laikā. Šādu tinktūru receptes ir diezgan vienkārši. Piemēram, šeit ir viens no tiem: ņem vairāk Amūras lapas vai kultūras vīnogas, sagriež papēžus un labi noskalojas. Ielieciet vienu glāzi karstā ūdens, ļaujiet tam uzdzert septiņas minūtes. Atdzesē, celms un dzer pusi glāzi trīs reizes dienā.

Zemenes

Dārzeņi, augļi un ogas ir tieši tie produkti, kas norādīti lietošanai podagros. Zemeņu ir tikai šāda oga. Tas satur lielu daudzumu C vitamīna, kas palīdz samazināt urīnskābes daudzumu organismā. Arī šis vitamīns aktīvi piedalās šo šūnu atjaunošanā, kas tika bojātas podagras dēļ. Turklāt zemenē ir flavonoīdi (vielas, kas palīdz mazināt iekaisumu). Arī ogu ir ūdens, caur kuru liels daudzums sāls un urīnvielas atstāj ķermeni.

Mellenes

Melleņu ir ne tikai garšīgas ogas, bet arī spēcīgas ārstnieciskās īpašības. Lai uzlabotu urīna izdalīšanos (un attiecīgi sāļus, kas iet ar to), mellenes jāpievieno sulām un tējām.

[17]

Dzērveņu lapas

Lapu dzērvenes satur tā sastāvā arbutīns, tanīni, hidrohinons, karbonskābe un tanīns. Sakarā ar diurētisko efektu tie ir obligāti cīņā pret podagru, jo tie palīdz ātrāk noņemt ķermeņa pārmērīgu sāli. Lai uzlabotu dzēruma īpašības no dzērveņu lapām, ieteicams tos pildīt ar minerālūdeņiem.

Citi podagras produkti

Rieksti

Jebkura veida rieksti (lazdu rieksti, mandeles, pistācijas, ciedrs, avokado) ir obligāti produkti tiem, kas vēlas ēst pareizi ar podagru un samazina sāpju uzbrukumu skaitu.

Sēklas

Neskatoties uz to, ka saulespuķu sēklām ir daudz ļoti noderīgu īpašību, vislabāk ir atteikties no podagras lietošanas.

Tējas

Labāk nav vispār dzert tēju ar podagru. Tas ir tāpēc, ka tēja pamatojas uz purīna pamatnēm. Kad tie sadalās, veidojas urīnviela. Lai organismam pareizi darbotos, nepieciešami purīni. Pureīnu sabrukšanā gala produkts ir urīnviela. Tas izdalās caur urīnceļu sistēmu. Liels daudzums urīnskābes izraisa podagras veidošanos. Īpaši bieži podagra izpaužas tiem, kam patīk dzert daudz zaļās tējas. Karbamīds ir indīgs ķermenim un slikti izdalās.

Zaļā tēja

Neskatoties uz to, ka daudzi uzskata zaļo tēju kā ārstniecisko līdzekli visām slimībām, ar podagru, tās lietošana ir pilnīgi kontrindicēta. Tas izskaidrojams ar to, ka tā sastāvā ir daudz purīna.

Sulas

Pacientiem ar podagru ir ieteicams dzert vairāk sulas (augļu un dārzeņu). Kāda veida augļus vislabāk ir sagatavot sulas: ābolu, persiku, aprikozes, bumbierus, plūmes, apelsīnus. Ne mazāk populāri ir sulas no ogām: ķirši, arbūzs, ķirši, mellenes. Šķidra pārtika un dzērieni kādu brīdi palīdz aizmirst par sāpēm ar podagru.

Sāls

Neskatoties uz to, ka podagra ir slimība, kurā locītavās ir daudz sāļu, jūras sāls un akmeņsāls dažreiz ir efektīvs līdzeklis, kas nedaudz mazina sāpes. Bet tos nevajadzētu iztvaikot iekšpusē un no tiem izgatavot kompreses. Par veselu ūdens vannu pievienojiet divas ēdamkarotes jūras sāls (vai akmeņsāls - viens stikls). Veikt šādas vannas vismaz reizi nedēļā.

Gaļa

Gaļa podagrai ir viens no produktiem, kas daļēji ir aizliegti patēriņam. Vispirms izmestu visus kūpinātos produktus, desu, taukus, bagātīgas zupas, kurās pievieno gaļu. Pilnībā kontrindicēti ir šādi gaļas veidi: jauni cāļi, teļa gaļa, dzīvnieku izcelsmes blakusprodukti, zivju gaļa. Centies samazināt kombinēto, jēru, cūkgaļas, liellopa gaļu. Parasti pacienti ar podagru ēd šādu gaļu tikai vienu reizi nedēļā un tad ļoti mazos daudzumos.

Zivis

Zivju podagru ir sarakstā tiem ēdieniem, kas ir daļēji aizliegtas parastajā periodā slimības (tas ir iespējams izmantot ne vairāk kā vienu reizi 7-14 dienas), un pilnībā kontrindicēts brīžos paasinājumu un stipras sāpes. Ja jūs ļoti vēlaties, piemēram, jūras veltes, mēs iesakām nomainīt zivis ar garnelēm vai kalmāriem. Dažreiz jūs varat palutināt sevi ar zema tauku šķirņu zivīm.

[18]

Mīdijas

Mīdijas veido tīri zemu kaloriju proteīni, tāpēc viņu gaļa var aizstāt daudzus pārtikas produktus ar diētu, kas sastāv no pacienta ar podagru. Tāpēc, ja jūs nolēmāt uzlabot locītavu stāvokli, ir vērts tos ieviest savā ēdienkartē.

Salo

Purīns nonāk mūsu ķermenī ar olbaltumvielu pārtiku. Tāpēc, podagram ir ieteicams samazināt gaļas patēriņu līdz minimumam. Salo ir olbaltumvielu izcelsmes produkts, tāpēc to vajadzētu izdzēst arī no uztura. Bet, ja jūs nevarat pretoties un vēlaties vismaz reizēm izmēģināt šo delicious produktu, jums jāzina, kā to pareizi izvēlēties. Par podagru vislabāk ir ēst tīru tauku, ar nelielu gaļas slāni. Nelietojiet gatavot tauku pārtikā, labāk ir tikai ēst nelielu tā gabalu.

[19], [20], [21]

Siers

Ļoti labām īpašībām pacientiem ar podagru ir visi fermentētie piena produkti, jo īpaši mājās gatavots siers vai biezpiens. Arī jūs varat droši pievienot jūsu ikdienas uzturu dažāda veida sieriem un skābo krējumu.

Piens

Piens, kā arī citi piena produkti, ir ļoti noderīgi podagram. Bet ir vērts atcerēties, ka ne visi piena veidi var tikt izlietoti tādā pašā veidā. Piemēram, jums jāzina, kā pareizi lietot govs pienu. Daudzi pacienti ar podagru pareizi lieto šo produktu, kas izraisa problēmas ar gremošanas sistēmu. Parasti pirms gulēšanas piens tiek piedzen, jūs varat pievienot nedaudz cukura, muskatrieksta vai fenheļa.

Saldējums

Saldējums un šokolāde ir tieši tie produkti, kas ir stingri aizliegti podagrai. Tieši tāpēc saldie zobi ir stingri piespiesti, lai ievērotu noteiktu diētu. Nomainiet saldējumu ar ogu un augļu un skābo krējumu.

Olas

Olas ir ļoti noderīgs produkts tiem, kas cieš no pūtītēm. Turklāt daudzi uztura speciālisti iesaka katru dienu sākt brokastis ar olas (vārītas vai omelets). Šajā gadījumā receptes dažādiem omelets var atrast tik milzīgu daudzumu, ka jūs noteikti nebūs noguruši lietot šo produktu pārtikai.

[22], [23]

Kashi

Uzturam par podagru ir grūti saukt pilnīgi monotonu. Kaut arī pacientiem ir jāievēro īpaša diēta, viņi var ēst dažādus dārzeņus, augļus, sagatavot dārzeņu zupas, ēdienus no dārzeņiem vai oglām, kā arī biezputras. Kopumā putra ir nozīmīga podagras diētas daļa. Viņi ir ļoti populārs otrais kurss. Kādu graudu veidu varu izmantot?

1. Hercules.
2. Auzu putra putra.
3. Griķu pusdzīsinātā putra.
4. Nesatricama griestu kausi.

Etiķis

Viens no labākajiem podagras ārstēšanas veidiem ir pievienot ābolu sidra etiķi uz diētu. Turklāt to var dzert pat tukšā dūšā, sajaucot ar vienu glāzi parastā ūdens (tik daudz šķidruma ņemiet ne vairāk kā divas ēdamkarotes etiķa). Šāda rīka ikdienas lietošana palīdzēs samazināt stipras sāpes un uzlabot ķermeņa vispārējo stāvokli. Akūtos sāpju uzbrukumos varat sajauciet 2 ēdamkarotes ābolu etiķa ar tādu pašu medus daudzumu un ēdiet divas reizes dienā (vēlams no rīta un pirms gulētiešanas).

Soda

Daži pacienti lieto sodu, lai ārstētu podagras uzbrukumus. Šim nolūkam ir piemērota šāda recepte: trīs litri diezgan silta ūdens, kur pievieno trīs tējkarotes cepamā soda un deviņus joda pilienus. Labi sajauciet un dariniet no vannas divas reizes dienā.

Ingvera

Piesardzība pret podagru ir svarīgs produkts, kas palīdz labāk tikt galā ar sāpēm. Imbiera saknē ir daudz dažādu vitamīnu un mikroelementu, kas palīdz izdalīt taukus un pilnīgi atbrīvoties no sārņiem. Bez tam pacienti ar podagru nevar dzert tādus dzērienus kā kafija vai melnā tēja, tādēļ ingveru tēja būs viņiem īsta pestīšana.

Cigoriņi

Pareiza podagra cigoriņi būs precīzi produkts, kas var droši nomainīt kafiju un neuztraucoties par iespējamām sāpēm sakarā ar sāls nogulsnēšanos. Turklāt šim augam ir lieliskas terapeitiskās īpašības un tas palīdzēs atbrīvoties no liekā slazma un sāļiem.

Atcerieties, ka pareiza uztura bagātināšana ar podagru var ne tikai novērst ilgstošus un asus šīs slimības cēloņus, bet arī padarīt jūsu dzīvi krāsaināku un veselīgāku.

[24], [25], [26], [27], [28]