Pareiza diēta kāju podagrai saasināšanās periodā: ēdienkarte nedēļai, receptes

Pareiza uztura podagras gadījumā ir viena no svarīgākajām metodēm šīs slimības ārstēšanā. Pilnībā izārstēt podagru nav iespējams, taču diēta palīdzēs padarīt remisiju ilgāku.

Augļi podagras ārstēšanai

Ir ļoti svarīgi atcerēties, ka ar šo slimību ir jāēd bieži, bet nelielās porcijās. Tajā pašā laikā vismaz reizi nedēļā ir jāievēro īpaša gavēņa diena. Šādu dienu galvenā sastāvdaļa ir augļi podagras ārstēšanai. Tiem jāpievieno dārzeņi (neapstrādāti vai vārīti). Bet tajā pašā laikā dienā ir nepieciešams ēst viena veida augļus vai dārzeņus (piemēram, tikai ābolus). Vēl viena populāra gavēņa dienas iespēja ir āboli un rīsi. Turklāt dienā nedrīkst apēst vairāk par 250 gramiem ābolu. Tos var vārīt vai dzert no tiem kompotu.

Melone

Melone jau sen ir pazīstama ar savām ārstnieciskajām īpašībām. Šādu neparastu īpašību var izskaidrot ar to, ka tā satur minerālsāļus, vitamīnus, folskābi, dzelzi, karotīnu. Pat senatnē ārsti izrakstīja meloni tiem, kas cieta no podagras. Tā palīdz ātrāk izvadīt sāļus, uzlabo organisma vispārējo stāvokli.

Āboli

Nav iespējams iedomāties podagras diētu bez āboliem. Pateicoties īpašajām vielām, kas atrodamas šajos augļos, veidojas mazāk urīnskābes, kas ir galvenais sāļu nogulšņu cēlonis. Uztura speciālisti iesaka ēst svaigus ābolus, gatavot no tiem kompotus, kā arī īpašas uzlējumus un novārījumus. Lai pagatavotu uzlējumu, ņem apmēram piecus nemizotus ābolus, vāri tos katliņā ar ūdeni apmēram desmit minūtes un ļauj ievilkties vēl 4 stundas. Uzlējumu lieto siltu. Ābolu šķēles var pievienot arī tējai.

Banāni

Banāni satur diezgan lielu daudzumu purīnu, tāpēc cilvēkiem ar podagru nevajadzētu ēst šos augļus. Tas var izraisīt diezgan spēcīgas sāpju lēkmes, kā arī slimības saasināšanos.

[ 1 ]

Aprikozes

Podagras diētai obligāti jāietver augļi, dārzeņi un ogas. Aprikozes ir auglis, kam jābūt pacienta ikdienas uzturā. Var ēst arī žāvētas aprikozes.

[ 2 ]

Plūme

Protams, neviens nešaubās par plūmju labvēlīgajām īpašībām. Šis auglis palīdz tikt galā ar milzīgu skaitu dažādu slimību, tostarp podagru. Plūmes var ēst svaigas, kā arī pievienot aromātiskiem kompotiem.

Dārzeņi podagras ārstēšanai

Dārzeņi podagras ārstēšanai ir tikpat populārs ēdiens kā augļi. Tos bieži lieto gavēņa dienās. Varat pagatavot šādus ēdienus, kuros galveno lomu spēlē dārzeņi. Piemēram, ļoti labs variants ir veģetārais borščs. Lai to izdarītu, jums jāsagatavo šādi dārzeņi: kartupeļi, bietes, baltie kāposti, burkāni, svaigi tomāti, sīpoli, zaļie pētersīļi. Neaizmirstiet par skābo krējumu. Laba recepte ar dārzeņiem ir kartupeļu zupas recepte, kurā varat pievienot olas un sviestu. Daudzi cilvēki domā, ka uzturs podagras ārstēšanai ir pārāk vienmuļš, taču tas absolūti neatbilst patiesībai. Piemēram, vienā no gavēņa dienām varat pagatavot dārzeņu sautējumu.

Ķiploks

Ķiploku ārstnieciskās īpašības ir zināmas jau sen. Šo augu lieto arī podagras ārstēšanai. Podagras laikā locītavās nogulsnējas sāļi, kurus var iztīrīt ar ķiploku. Pat standarta medicīnā tiek izmantots ķiploks, īpaši tā ekstrakts. Šo ekstraktu var iegādāties jebkurā aptiekā. Pievienojiet pienam desmit pilienus un lietojiet divas reizes dienā. Arī podagras ārstēšanai ieteicams pagatavot īpašu dzērveņu, sīpolu un ķiploku maisījumu (ņemiet vienādu daudzumu). Jums tas jāuzstāj dienu tumšā vietā. Pievienojiet nedaudz medus. Lietojiet vienu tējkaroti pirms ēšanas.

Ķiploki ne tikai attīra organismu, bet arī palīdz mazināt sāpes, kas pastāvīgi pavada podagras pacientu. Šo ārstniecības augu var lietot gan kompresu veidā, gan iekšķīgi.

Kāposti

Kāposti ir ļoti svarīgs produkts podagras gadījumā, jo tieši šis produkts palīdz ātri izvadīt liekos sāļus. Kāposti arī normalizē vielmaiņu. Pacientiem ar podagru noteikti jāiekļauj savā uzturā jūraszāles. Pievienojiet tās salātiem, kā arī ēdiet tās ierastajā veidā. Jūraszāles lieto arī pulverveidā. Lai mazinātu stipras sāpes, kompresu vietā lietojiet kāpostu lapas. Izmērcējiet lapas un uzklājiet uz locītavu izciļņiem. Tas palīdzēs samazināt sāļu daudzumu organismā.

[ 3 ]

Kukurūza

Kukurūza nav produkts, kas būtu jāizslēdz no uztura podagras gadījumā. Gluži pretēji, tā nedaudz mazina stipras sāpes, kā arī palielina periodus starp remisijām. Ja jūs ciešat no ļoti biežas lēkmes, mēģiniet biežāk pievienot kukurūzu saviem ēdieniem. No tās varat pagatavot salātus, zupas, dārzeņu sautējumus. Kukurūzas galvenā iezīme ir tās diurētiskais efekts. Tieši tāpēc sāļi pakāpeniski tiek izvadīti no organisma. Jūs varat ne tikai ēst parastos šī auga graudus, bet arī aptiekā iegādāties īpašu ekstraktu no kukurūzas drīksnām.

[ 4 ]

Sīpols

Mūsdienās tautas medicīnā var atrast milzīgu skaitu dažādu līdzekļu, kas palīdz nedaudz atvieglot pacienta stāvokli ar podagru. Nesen par ļoti populāru augu ir kļuvis ārstnieciskais Indijas sīpols. No tā tiek gatavotas īpašas ziedes un tinktūras, kuras aktīvi izmanto podagras ārstēšanai. Piemēram, lieliska recepte no Indijas sīpola ir šāda: sasmalciniet papeles pumpurus pulverī. Izkausējiet nelielu daudzumu sviesta (piecas tējkarotes) ūdens vannā, pievienojiet vienu tējkaroti iepriekš minētā pulvera un Indijas sīpolu. Samaisiet, novietojiet aukstā vietā, lai maisījums atdziest. Lēkmju laikā ierīvējiet ziedi skartajās locītavās. Parastais sīpols podagras ārstēšanai ir pacienta uztura pamatā. Centieties to pievienot saviem ēdieniem katru dienu.

[ 5 ]

Baklažāni

Papildus skaistajam izskatam baklažāniem piemīt arī lieliskas ārstnieciskas īpašības. To var izskaidrot ar to, ka šis dārzenis sastāv no cietes un šūnu membrānām. Kālija sāļi, kas arī ir baklažānu sastāvā, palīdz attīrīt organismu no uzkrātā šķidruma, ar kuru kopā tiek izvadīti sāļi. Tāpēc baklažāniem ir ļoti svarīga loma podagras gadījumā. Tie ir jāiekļauj uzturā. Spēcīgu sāpju gadījumā ieteicams pagatavot baklažānu sulu un lietot to tukšā dūšā.

[ 6 ]

Zaļš

Zaļumus var lietot ar podagru (izņemot dilles, kas tika rakstītas iepriekš), taču ir vērts samazināt patēriņu līdz minimumam. Zaļumus parasti pievieno tā saukto badošanās dienu uzturam.

Kāpostu lapa

Kāpostu lapas satur lielu daudzumu olbaltumvielu, šķiedrvielu, ogļhidrātu, vitamīnu un minerālvielu. Tāpēc tās palīdz izvadīt no organisma lieko sāli un toksīnus. Kāpostu lapas ir obligātas uzturā tiem, kas cieš no podagras lēkmēm. Turklāt no tām tiek gatavotas īpašas kompreses, kuras tiek uzklātas uz sāpošām locītavām.

Brokoļi

Neskatoties uz to, ka regulāri kāposti ir ļoti svarīgs elements podagras slimnieku uzturā, brokoļi nekavējoties jāizslēdz no uztura. Fakts ir tāds, ka šis dārzenis satur lielu daudzumu purīna, kas izraisa sāpju lēkmes.

[ 7 ]

Ziedkāposti

Ziedkāposti, tāpat kā brokoļi, ir pilnībā aizliegts produkts podagras ārstēšanai. Tie satur purīna bāzes, tāpēc tos nedrīkst lietot tie, kas ir vairāk uzņēmīgi pret šo sarežģīto slimību.

Gurķi

Gurķi tiek uzskatīti par dārzeni, kas palīdz tiem, kas patiešām vēlas zaudēt svaru. Tā īpašās īpašības ir zināmas arī kosmetoloģijā. Gurķi podagras ārstēšanai ir ļoti noderīgs produkts, kas obligāti jāiekļauj ikdienas uzturā. Tie satur lielu daudzumu šķiedrvielu. Tieši ar to palīdzību var ātri attīrīt organismu no sāļiem, toksīniem un citiem sārņiem.

[ 8 ], [ 9 ]

Bietes

Bietes ir lielisks produkts, kas palīdz tikt galā ar stiprām sāpju lēkmēm podagras saasināšanās laikā. Šādās dienās ir ļoti svarīgi savā uzturā iekļaut vairāk dažādu ēdienu ar šo dārzeni. Ļoti labi palīdz dārzeņu veģetārais borščs un dārzeņu sautējums, kurā galveno lomu spēlē bietes.

Pipari

Paprika ir daļēji atļauts produkts podagras ārstēšanai. To var ēst, bet tikai tā sauktajās gavēņa dienās. Turklāt mēģiniet samazināt šādu patēriņu līdz minimumam. Pipari kā garšviela tiek uzskatīti par pilnīgi kontrindicētiem pacientiem ar podagru. Tas izskaidrojams ar to, ka pikants ēdiens veicina sāļu nogulsnēšanos.

Kabači

Tāpat kā lielākā daļa dārzeņu, cukini ir ļoti noderīgi podagras gadījumā. Tos var pievienot dārzeņu zupām uz zema tauku satura buljona, pagatavot sautējumus un ēst arī kā "kaviāru". Cukini galvenā iezīme ir sāls un ūdens līdzsvara normalizēšana, tāpēc tie ir tik nepieciešami tiem, kam bieži ir podagras lēkmes.

[ 10 ]

Pupas

Pupiņas ir ļoti svarīgs produkts, kam jābūt podagras pacientu ēdienkartē. Lieta ir tāda, ka daudzu gaļas veidu lietošanas aizlieguma dēļ šādu pacientu organisms saņem maz olbaltumvielu. Tieši pupiņas palīdz papildināt trūkstošos elementus, jo tās satur 25% olbaltumvielu. Tās var pagatavot zupās, piedevās, dārzeņu sautējumos. Ieteicams arī pagatavot pupiņu pastēti.

[ 11 ]

Sojas pupas

Uztura speciālisti iesaka podagras gadījumā uzturā obligāti iekļaut soju, kā arī tofu, lapu dārzeņus un sojas mērci. Lieta ir tāda, ka šie produkti izceļas ar to, ka tie spēj ļoti ātri izvadīt urīnskābi no organisma. Tajā pašā laikā, pat ja jūs ciešat no biežām un akūtām podagras lēkmēm, soja palīdzēs jums atbrīvoties no sāpēm rekordīsā laikā un atgriezties normālā dzīvē.

Selerijas

Selerijas sula palīdzēs novērst podagru. Ja esat sākuši pamanīt šīs slimības galvenos simptomus (bieža urinēšana, sāpes urinējot), nekavējoties jāizdzer šī ārstniecības auga sula. To var izskaidrot ar to, ka tieši selerijas palīdz saistīt urīnskābi un ātri izvadīt to no organisma. Pat ja jūs vienkārši pievienosiet selerijas savam ikdienas uzturam, jūs uzreiz varēsiet redzēt ievērojamu stāvokļa uzlabojumu.

[ 12 ]

Dilles

Neskatoties uz to, ka uztura speciālisti iesaka ēst zaļumus podagras lēkmju laikā un to profilaksei, pastāv viens svarīgs izņēmums. Podagras diēta nedrīkst saturēt dilles nekādā veidā.

[ 13 ]

Ogas podagras ārstēšanai

Podagras diētai noteikti jāiekļauj dažādas ogas. Tās satur īpašas vielas, kas palīdz ātrāk izvadīt no organisma lieko sāli. Starp populārākajām ir: mellenes, arbūzs, dzērvenes, ķirši un ķirši.

[ 14 ]

Arbūzs

Tā kā arbūzs tiek uzskatīts par vienu no tām ogām, kam piemīt augsta diurētiska iedarbība, ir ļoti svarīgi to lietot podagras gadījumā. Ar tā palīdzību daudz ātrāk tiek izvadīti liekie sāļi, kas nogulsnējas locītavās un padara sāpju lēkmes spēcīgas un ilgstošas.

Ķirši

Ķirši ir ne tikai garšīgas un smaržīgas ogas, tie arī palīdz izvadīt no organisma liekos sāļus, tāpēc tie ir vienkārši neaizstājami podagras uzturā. Ķirši satur saharozi, C vitamīnu, skābes un sāļus. Podagras gadījumā ķiršus var ēst svaigus, pagatavot kompotos, putās vai vieglos saldos salātos.

[ 15 ]

Ērkšķoga

Ērkšķoga ir zema kaloriju oga, kas bagāta ar organiskajām skābēm. Tai piemīt dažādas ārstnieciskas īpašības un tā palīdz podagras slimniekiem uzlabot savu stāvokli. Podagras gadījumā no tās var pagatavot sulu, kā arī ēst svaigu.

Vīnogu

Vīnogas ir ļoti populārs produkts podagras ārstēšanai, taču nav jāierobežojas tikai ar to ierasto lietošanu. Šī auga lapas ir ļoti noderīgas, tāpēc no tām var pagatavot dažādas tinktūras, kas palīdzēs tikt galā ar sāpēm pat spēcīgu lēkmju laikā. Šādu tinktūru receptes ir pavisam vienkāršas. Piemēram, šeit ir viena no tām: ņem vēl Amūras vai kultivēto vīnogu lapas, nogriež kātiņus un labi nomazgā. Pārlej ar vienu glāzi karsta ūdens, ļauj ievilkties septiņas minūtes. Atdzesē, izkāš un dzer pa pusei glāzes trīs reizes dienā.

Zemene

Dārzeņi, augļi un ogas ir tieši tie produkti, kurus ieteicams lietot podagras gadījumā. Zemenes ir tieši šādas ogas. Tās satur lielu daudzumu C vitamīna, kas palīdz samazināt urīnskābes daudzumu organismā. Šis vitamīns arī aktīvi piedalās podagras bojāto šūnu atjaunošanas procesā. Turklāt zemenes satur flavonoīdus (vielas, kas palīdz mazināt iekaisumu). Oga satur arī ūdeni, ar kura palīdzību no organisma tiek izvadīts liels daudzums sāls un urīnvielas.

Melleņu

Mellenes ir ne tikai garšīgas ogas, tām piemīt arī spēcīgas ārstnieciskas īpašības. Lai uzlabotu urīna izdalīšanos (un attiecīgi arī sāļus, kas ar to izdalās), mellenes jāpievieno sulām un tējām.

[ 16 ]

Brūkleņu lapas

Brūkleņu lapas satur arbutīnu, tanīnus, hidrohinonu, karbonskābi un tanīnu. Diurētiskās iedarbības dēļ tās ir neaizstājamas cīņā pret podagru, jo palīdz ātri izvadīt no organisma liekos sāļus. Lai uzlabotu brūkleņu lapu novārījuma īpašības, ieteicams tās apliet ar minerālūdeni.

Citi podagras produkti

Rieksti

Jebkura veida rieksti (lazdu rieksti, mandeles, pistācijas, priežu rieksti, avokado) ir neaizstājami produkti tiem, kas vēlas pareizi ēst podagras gadījumā un samazināt sāpju lēkmju skaitu.

Sēklas

Neskatoties uz to, ka saulespuķu sēklām ir daudz dažādu labvēlīgu īpašību, vislabāk ir izvairīties no to ēšanas, ja Jums ir podagra.

Tējas

Ja Jums ir podagra, tēju labāk nedzert vispār. Tas ir tāpēc, ka tējas pamatā ir purīnu bāzes. Tām sadaloties, veidojas urīnviela. Purīni ir nepieciešami organisma normālai darbībai. Purīniem sadaloties, gala produkts ir urīnviela. Tā tiek izvadīta caur urīnceļu sistēmu. Liels urīnskābes daudzums izraisa podagras attīstību. Podagra ir īpaši izplatīta tiem, kam patīk dzert daudz zaļās tējas. Urīnviela ir toksiska organismam un slikti izdalās.

Zaļā tēja

Neskatoties uz to, ka daudzi uzskata zaļo tēju par vienkārši līdzekli pret visām slimībām, tās lietošana ir pilnībā kontrindicēta podagras gadījumā. Tas izskaidrojams ar to, ka tajā ir daudz purīna.

Sulas

Podagras slimniekiem ieteicams dzert vairāk sulu (augļu un dārzeņu). Kādi augļi vislabāk ir sulu pagatavošanai: ābolu, persiku, aprikožu, bumbieru, plūmju, apelsīnu. Ne mazāk populāras ir sulas no ogām: ķiršiem, arbūziem, ķiršiem, mellenēm. Šķidrs ēdiens un dzērieni palīdz uz laiku aizmirst par podagras sāpēm.

Sāls

Neskatoties uz to, ka podagra ir slimība, kuras gadījumā locītavās nogulsnējas liels daudzums sāļu, jūras un akmens sāls dažkārt ir efektīvs līdzeklis, kas palīdz nedaudz mazināt sāpes. Taču tos nevajadzētu lietot iekšķīgi, bet gan lietot kā kompreses. Pilnai vannai ar ūdeni pievienojiet divas ēdamkarotes jūras sāls (vai akmens sāls - vienu glāzi). Šādas vannas veiciet vismaz reizi nedēļā.

Gaļa

Gaļa ir viens no tiem produktiem, kas ir daļēji aizliegti lietošanai pārtikā ar podagru. Pirmkārt, atsakieties no jebkādas kūpinātas gaļas, desiņām, speķa, bagātīgām zupām, kas satur gaļu. Šādi gaļas veidi ir pilnībā kontrindicēti: jaunas vistas, teļa gaļa, dzīvnieku izcelsmes blakusprodukti, zivju gaļa. Centieties līdz minimumam samazināt kombinēto tauku, jēra, cūkgaļas, liellopu gaļas daudzumu. Parasti podagras slimnieki šādu gaļu ēd tikai reizi nedēļā un arī tad ļoti mazos daudzumos.

Zivis

Zivis podagras ārstēšanai ir iekļauta to ēdienu sarakstā, kas ir daļēji aizliegti slimības parastajā periodā (var lietot ne vairāk kā reizi 7-14 dienās) un pilnībā kontrindicēti saasināšanās un stipru sāpju periodos. Ja jums ļoti garšo jūras veltes, iesakām zivis aizstāt ar garnelēm vai kalmāriem. Dažreiz varat palutināt sevi ar zema tauku satura zivīm.

[ 17 ]

Mīdijas

Mīdijas sastāv no tīra, mazkaloriju proteīna, tāpēc to gaļa var aizstāt daudzus produktus podagras slimnieka uzturā. Tāpēc ir nepieciešams tās iekļaut savā ēdienkartē, ja nolemjat uzlabot locītavu stāvokli.

Salo

Purīns mūsu organismā nonāk ar olbaltumvielu pārtiku. Tāpēc podagras gadījumā ieteicams līdz minimumam samazināt gaļas patēriņu. Cūku tauki ir olbaltumvielu produkts, tāpēc arī tie ir jāizslēdz no uztura. Bet, ja nevarat pretoties un vēlaties vismaz reizēm izmēģināt šo garšīgo produktu, jums jāzina, kā to pareizi izvēlēties. Podagras gadījumā vislabāk ir ēst tīru cūku tauku, ar nelielu gaļas kārtu. Negatavojiet ēdienu cūku taukos, labāk vienkārši apēst nelielu to gabaliņu.

[ 18 ], [ 19 ], [ 20 ]

Siers

Visiem raudzētajiem piena produktiem, īpaši mājas sieram vai biezpienam, piemīt ļoti labas īpašības podagras slimniekiem. Savam ikdienas uzturam varat droši pievienot arī visu veidu sierus un skābo krējumu.

Piens

Piens, tāpat kā citi piena produkti, ir ļoti noderīgs podagras gadījumā. Taču ir vērts atcerēties, ka ne visus piena veidus var lietot vienādi. Piemēram, jums jāzina, kā pareizi lietot govs pienu. Daudzi pacienti ar podagru šo produktu lieto nepareizi, kas rada problēmas ar gremošanas sistēmu. Pienu parasti dzer pirms gulētiešanas, tam var pievienot nedaudz cukura, muskatrieksta vai fenheļa.

Saldējums

Saldējums un šokolāde ir tieši tie produkti, kas podagras gadījumā ir stingri aizliegti. Tāpēc tiem, kam patīk saldumi, ir grūti ievērot noteiktu diētu. Aizvietojiet saldējumu ar ogām un augļiem ar skābo krējumu.

Olas

Olas ir ļoti noderīgs produkts tiem, kas cieš no podagras sāpēm. Turklāt daudzi uztura speciālisti iesaka katru dienu sākt ar brokastīm, apēdot olu (vārītu vai omleti). Tajā pašā laikā var atrast tik milzīgu skaitu dažādu omlešu recepšu, ka šis produkts noteikti neapnīks.

[ 21 ], [ 22 ]

Putra

Podagras diētu diētu ir grūti nosaukt par pilnīgi vienmuļu. Lai gan pacientiem jāievēro īpaša diēta, viņi var ēst dažādus dārzeņus, augļus, gatavot dārzeņu zupas, dārzeņu vai ogu ēdienus un putras. Kopumā putras ir svarīga podagras diētas sastāvdaļa. Tās ir ļoti populārs otrais ēdiens. Kādas putras var ēst pacienti?

1. "Herkuless".
2. Auzu pārslas ar pienu.
3. Pusviskoza griķu putra.
4. Beramā griķu putra.

Etiķis

Viens no labākajiem podagras ārstēšanas veidiem ir ābolu sidra etiķa pievienošana diētai. To var dzert pat tukšā dūšā, sajaucot to ar vienu glāzi parasta ūdens (uz šo šķidruma daudzumu labāk ņemt ne vairāk kā divas ēdamkarotes etiķa). Šāda līdzekļa ikdienas lietošana palīdzēs mazināt stipras sāpes un uzlabot ķermeņa vispārējo stāvokli. Akūtu sāpju lēkmju gadījumā var sajaukt 2 ēdamkarotes ābolu sidra etiķa ar tādu pašu medus daudzumu un dzert divas reizes dienā (vēlams no rīta un pirms gulētiešanas).

Gāzēts dzēriens

Daži pacienti podagras lēkmju ārstēšanai lieto sodu. Šim nolūkam ir piemērota šāda recepte: trīs litri diezgan silta ūdens, kam pievieno trīs tējkarotes cepamās sodas un deviņus pilienus joda. Maisījumu labi samaisa un divas reizes dienā no tā pagatavo vannas.

Ingvers

Ingvers pret podagru ir svarīgs produkts, kas palīdz labāk un ātrāk tikt galā ar sāpēm. Ingvera sakne satur lielu skaitu dažādu vitamīnu un mikroelementu, kas palīdz sadalīt taukus un pilnībā attīrīt toksīnu organismu. Turklāt podagras slimnieki nevar dzert tādus dzērienus kā kafija vai melnā tēja, tāpēc ingvera tēja viņiem būs īsts glābiņš.

Cigoriņi

Cigoriņi podagras ārstēšanai būs tieši tas produkts, kas var droši aizstāt kafiju un neuztraukties par iespējamiem sāpju uzbrukumiem sāļu nogulšņu dēļ. Turklāt šim augam piemīt lieliskas ārstnieciskas īpašības un tas palīdzēs atbrīvoties no liekiem toksīniem un sāļiem.

Atcerieties, ka pareiza uztura podagras gadījumā ne tikai palīdzēs izvairīties no ilgstošiem un akūtiem šīs slimības uzbrukumiem, bet arī padarīs jūsu dzīvi krāsaināku un veselīgāku.

[ 23 ], [ 24 ], [ 25 ], [ 26 ], [ 27 ]