Papēžu sāpes ejot

Mehāniskie bojājumi, neērti kurpiņi uz stiletto, dažas ķermeņa slimības, biomehāniskie faktori - tas viss sāpina papēdi, ejot. Pirmo neērtiņu sajūtu izskats ir uzmanīgs un satraucošs signāls.

Papēdis ir mīksts, sūklis kauls, kas aprīkots ar asinsvadiem un nervu galiem, kas iet caur to uz citām pēdu daļām. Šis fakts nosaka tā maksimālo jutīgumu pret cita veida kaitējumu. Papēža kopā ar visu vienību kalpo kā amortizators. Vislielākais ķermeņa kauls fizisko aktivitāšu laikā skar dažādas, reizēm nozīmīgas slodzes.

[1], [2]

Sāpju cēlonis papēžā, ejot

Nepareizas kustību sajūtas rodas pēkšņi vai pakāpeniski palielinās, iegūstot akūtas un pastāvīgas sāpības īpašības papēža zonā. Jebkurā gadījumā sāpju sindroms no vienīgās zoles izraisa pilnīgas bezspēcības sajūtu, defektu un ilgstoši izslēdzas no parastā dzīves ritma. Protams, ir grūti palikt optimists, kad katrs solis tiek dota visā ķermenī ar dedzinošām, pīrsingām, pulsējošām sāpēm.

Papēža sāpju iemesli staigāšanas laikā var būt šādi: 

• iekaisuma rakstura procesi vai šķiedru saista slāņa viengabalainības traucējumi, kas atrodas uz papēža vienības līdz pirkstu arkai; 
• papēža asiņošana - iekaisuma-deģeneratīvas izmaiņas hroniskā tipa plantārajā fascīcijā; 
• plantārais fascīts - saistaudu audu bojāšana biežāk stiepšanās rezultātā stāvoklis ir pirms papēža tapa; 
• eritromelalģija ir asinsvadu slimība, kas pārtrauc perifēro vazomotoru refleksus, ko raksturo vēnu un artēriju paplašināšanās; 
• iedzimta maņu neiropātija - sava veida polineuropatija (perifērās nervu sistēmas slimība nervu šķiedru difūzā bojājumā); 
• papēža sāpju sindroms - ilgstošs kāju stress, izraisot sāpes papēdī, ejot; 
• tendinīts - Ahileja cīpslas bojājumi / iekaisums; 
• pārtēriņa / cīpslas plīsums; 
• Dažas ķermeņa infekcijas, piemēram, gonoreju, hlamīdiju utt. Reaktīvā artrīta attīstība ir komplikācija pēc uroģenitālās sistēmas, zarnu vai nazofaringes infekcijas; 
• reimatoīdā tipa artrīts - hronisks locītavu iekaisums.

Sāpes papēdī ir iemesls, lai dotos uz reimatologu vai traumatologu.

Sāpju simptomi papēžā staigājot

Papēža spuras sekas būs vietējas sāpes, kas intensificējas no rīta. Visu dienu sāpju intensitāte samazinās, atgādinot sev par jaunu uzbrukumu, vienlaikus atpūšoties pie kājām pēc noteikta laika.

Sāpīgas sajūtas aiz pēdas un virs papēža norāda uz Achilles cīpslas pārkāpumu. Padaļu muskuļu cīpslu sakāve izpaužas sāpēs papēža daļā, kas atrodas zem kājas.

Dedzinoša sajūta, līdzīga nagu sajūta - sāpju simptomi papēļā, ejot, saistīta ar cīpslu traumu. Izstiepšanās / asarošanas cēlonis var būt gan apģērba gabals ar spalvām ar izteiktu plakanu pusi, gan spēcīgs trieciens.

Sāpes sindroms papēža zonā (bieži rokās) degšanas raksturu un miera stāvoklī no rīta, sliktāk Sildot savdabīgu rodonalgia. Procesā notiek sāpīgu zonu apsārtums (dažreiz cianozes) un temperatūras paaugstināšanās.

Dedzināšana un sāpes papēdī pastaigas laikā nosaka dažāda veida polineuropatiju. Iedzimta sensoro neiropātija turpina sāpēt muskuļu struktūras, kas paveldzas, un kopā ar krampjiem. Šādas sajūtas uztver pleci, iegurni un rokas. Nepatīkamas sajūtas vājinās reljefā stāvoklī.

Īpaši smagas sāpes pārsvarā naktī ir raksturīgas infekcijas slimībām.

Papēža sāpes pēc kājām

Zarnu cīpslu infekciozi reaģējošu iekaisumu raksturo sāpes kustības laikā, kā arī sāpes papēdī pēc staigāšanas atpūtas periodā. Pacienti ziņo par sāpīgu reaktīvā artrīta izpausmi, īpaši naktī. Slimību raksturo acu, locītavu un nepatīkamu sajūtu iekaisums dzimumorgānu rajonā.

Rīta sāpju sindromu izraisa plantāra fascīts. Vēlme paļauties uz zoli pirmajos brīžos pēc miega rada īpašu sāpīgumu.

Nervu saspiešana (tarsa tunelis sindroms) rodas visos pacientiem ar viņa simptomiem. Daži pacienti atzīmē akūtas sāpes papēžā, ejot ar pilnīgu pēdu kustības zudumu, citi - jutīguma pārkāpumu. Slimību, kas pieder pie neiropātiju grupas, var raksturot arī ar sāpēm, kas rodas pēc kājām.

Sāpju diagnostika papēžā, ejot

Uzņemšanas laikā ārsts pārbauda muskuļu refleksus, stāvokli nervu endings. Vērtējot savu spēku, viņi ir ieinteresēti jūsu sajūtu spēkos. Pamatojoties uz sākotnējo izmeklēšanu un palpāciju, speciālists noteiks papildu eksāmenu - rentgenstarus, testus.

Katram slimības gadījumam ir piemērojamas viņu instrumentālās un laboratorijas metodes.

Sāpju diagnoze papēžā, ejot, kad ir aizdomas par plantāra fasciītu un papēža asi, tiek veikta ar rentgena palīdzību.

Ultraskaņas un MRI palīdz identificēt problēmu Ahileja cīpslā.

Iekaisuma procesos Ahileja cīpslas maisiņā (achillobursitis) papildus rentgena diagnostikai tiek izmantots laboratorijas tests. Rentgenstaru attēls norāda uz iekaisuma avotu kā lūzumu, deģeneratīvas pārmaiņas. Tika veikti šādi testi: 

• asinis (vispārīgi); 
• asinis urīnskaitei (izslēgt / apstiprināt podagru); 
• Acīla maisiņa šķidruma barība infekciozā bursīta gadījumā tiek pārbaudīta ar bakterioloģiskām un bakterioskopiskām metodēm.

Sāpes papēdī, kad ejot no nerva kompresijas, nosaka instrumentāli un laboratorijā. Pirmajā gadījumā rīkojieties šādi: 

• Rentgenstaru attēls, kurā redzamas izmaiņas kaulaudos (tā atšķaidīšana / paplašināšanās), kā arī ar mērķi atklāt kaulu izaugumus, kas var izspiest nervu; 
• ar elektromiogrāfiju nervu un muskuļu struktūru mijiedarbībā tiek ierakstīti elektriskie impulsi; 
• nervu vadošās spējas noteikšana; 
• Ultraskaņa / MRI audzēju diagnosticēšanai.

Laboratorijas diagnozi veido cukura asinīs analīze, lai izvairītos no neiropātijas diabētiskās īpašības.

Kā izvairīties no papēža sāpēm, staigājot?

Lai novērstu papēžu slimības, ir daudz vieglāk, nekā izārstēt. Izvēloties sportu, būtu vēlams velosipēdus, peldēties, staigāt un darboties labāk, lai aizmirstu. Svarīgs faktors, kas ietekmē sāpju veidošanos papēžā, ir pārmērīgs svars.

Vienmēr izvēlieties tikai ērtus kurpes. Nevajadzīgi nevajadzīgi un ortopēdiski ieliktņi, kas atbalsta kāju saista un muskuļu struktūru.

Sāpju novēršana papēža kājās sastāv no šādām darbībām: 

• cukura līmeņa pārbaude asinīs, brīdinājums par daiviņām / murgiem; 
• grūtniecības laikā sievietēm ir ārkārtīgi svarīgi valkāt ērtus apavus zemā ātrumā, izmantot ortopēdiskus ieliktņus, lai uzturētu pēdas muskuļus, kā arī samazinātu trieciena slodzi; 
• fizisko vingrinājumu intensitāte vienmērīgi palielināties, pirms aktīvās apmācības ir jāsamazina muskuļi, lai novērstu stiepšanu, dislokāciju; 
• savlaicīga dzīvu kāju diagnostika un ārstēšana; 
• slēpto infekciju ķermeņa pārbaude; 
• pasargātu zoli no pārslodzes (piemēram, no lekt); 
• terapeitiskās vingrošanas izmantošana; 
• vēnu stāvokļa kontrole; 
• racionāla uztura.

Sāpes papēdī staigāšanas laikā nekādā gadījumā nedrīkst tikt ignorētas. Šāds simptoms bieži kļūst spēcīgāks un kļūst par smagu ārstēšanas formu.