Osteoporoze

Osteoporoze ir patoloģija, kas saistīta ar paaugstinātu kaulu trauslumu. Vairumā gadījumu tas notiek sievietēm vecuma izmaiņu un menopauzes sākuma dēļ. Kauli zaudē spēku, kļūst daudz vājāki un, kā rezultātā, viegli pazūd.

[1], [2], [3], [4], [5], [6], [7], [8]

Kas izraisa osteoporozi?

Osteoporoze ir riska faktori, piemēram, hormona deficītu sievietēm menopauzes laikā, trūkst kalcija organismā, dažādi traucējumi ķermeņa funkcijām (elpošanu, gremošanu, muskuļu un skeleta sistēmas, utt ...), alkohola lietošana, nikotīna.

Osteoporoze var ietekmēt arī vīriešiem, un, lai gan tas ir daudz mazāk izplatīta, jo vīrieši ir lielāka kaulu masu, un tie ir hormonāli traucējumi piemēram, tās, kas bijušas sievietes menopauzes laikā (samazināta estrogēnu līmenis, kas palielinās sieviešu risku saslimt ar osteoporozi personām). Precīzi osteoporozes cēloņi vīriešiem nav pilnībā noskaidroti.

Pastāv uzskats, ka tie var būt saistīti ar alkohola pārmērīgu lietošanu, kas savukārt palielina glikokortikoīdu līmeni (hormonus, kas regulē minerālvielu, ogļhidrātus un olbaltumvielu bilanci), kā arī zemu testosterona līmeni. Osteoporoze vīriešiem izpaužas muguras sāpju vai lūzumu veidā, savukārt sievietēm patoloģiju var noteikt tikai pēc izmeklēšanas.

No divdesmit līdz trīsdesmit gadu vecumam kaulu masas blīvums sasniedz maksimumu. Ar vecumu dažādu apstākļu dēļ kaulu masa samazinās, kaulus vājina, palielinās lūzumu risks. Atsevišķu medikamentu, jo īpaši tādu, kas satur glikokortikoīdus, ilgstoša lietošana var izraisīt osteoporozi. Viens no svarīgākajiem faktoriem osteoporozes riska attīstībā ir arī iedzimta predispozīcija.

Kā atzīt osteoporozi?

Visbiežāk sastopamā audu blīvuma pētīšanas metode ir rentgena absorbcijas metode, kurai ir augsta mērīšanas precizitāte, maza starojuma slodze, tādēļ vajadzības gadījumā to var atkārtot, lai novērtētu kaulu masas samazināšanos. Šai pārbaudes metodei nav kontrindikāciju, procedūrai nav nepieciešama iepriekšēja sagatavošana.

Kā novērst osteoporozi?

Lai ne attīstīties osteoporoze, ir nepieciešams veikt pareizu un aktīvu dzīvesveidu, ēst sabalansētu veidā, lai uzturētu pietiekamu kalcija līmeni organismā, jo viņš ir vissvarīgākais komponents kauliem. Lai saglabātu šī elementa līdzsvaru organismā, regulāri jāēd piens un piena produkti, zivis, pupiņas, kāposti un citi dārzeņi un augļi. Kalcijs labāk uzsūcas, ja ķermenim ir vajadzīgs D vitamīna daudzums.

Kalcija izdalīšana no organisma veicina gāzētu dzērienu, kofeīna, alkohola utt. Regulāru lietošanu. Šīs makroelementu dienas deva pieaugušajiem vidēji ir 1000 mg. Ļoti noderīga veselīgas skeleta staigāšanas, fiziskās aktivitātes veidošanā. Lai nodrošinātu fizisko aktivitāšu drošību, nepieciešams obligāts iepriekšējas konsultācijas ar pieredzējušu ārstu.

Pašlaik ārsti nonāca pie secinājuma, ka osteoporoze ir slimība, kuru bieži var novērst. Tas var palīdzēt sabalansētam uzturam ar pietiekamu kalcija un D vitamīna saturu, vingrinājumiem, sliktu paradumu atstāšanu. Atcerieties, ka nekādos apstākļos jums nevajadzētu iesaistīties pašapkalpošanās medikamentos, vismazāk sūdzības un veselības pasliktināšanās, nekavējoties konsultējieties ar ārstu.