Osteoporoze

Osteoporoze ir patoloģija, kas saistīta ar paaugstinātu kaulu trauslumu. Vairumā gadījumu tā rodas sievietēm vecuma izmaiņu un menopauzes sākuma dēļ. Kauli zaudē savu spēku, kļūst daudz vājāki un rezultātā viegli lūzt.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ], [ 4 ], [ 5 ], [ 6 ], [ 7 ], [ 8 ]

Kas izraisa osteoporozi?

Osteoporozei ir šādi riska faktori: hormonālais deficīts sievietēm menopauzes laikā, kalcija deficīts organismā, dažādi organisma funkciju traucējumi (elpošana, gremošana, muskuļu un skeleta sistēma utt.), alkohola un nikotīna pārmērīga lietošana.

Osteoporoze var skart arī vīriešus, lai gan tas ir daudz retāk sastopams, jo vīriešiem ir lielāka kaulu masa un viņiem nav hormonālās nelīdzsvarotības, ko sievietes piedzīvo menopauzes laikā (estrogēna līmeņa pazemināšanās, kas palielina osteoporozes risku sievietēm). Precīzi osteoporozes cēloņi vīriešiem nav pilnībā izprasti.

Pastāv viedoklis, ka tie var būt saistīti ar alkohola pārmērīgu lietošanu, kas savukārt paaugstina glikokortikoīdu (hormonu, kas regulē minerālvielu, ogļhidrātu un olbaltumvielu līdzsvaru) līmeni, kā arī ar zemu testosterona līmeni. Osteoporoze vīriešiem izpaužas muguras sāpju vai lūzumu veidā, savukārt sievietēm patoloģiju var atklāt tikai pēc izmeklēšanas.

Vecumā no divdesmit līdz trīsdesmit gadiem kaulu blīvums sasniedz maksimālo vērtību. Ar vecumu, dažādu apstākļu dēļ, kaulu masa samazinās, kauli vājinās un palielinās lūzumu risks. Ilgstoša noteiktu medikamentu, īpaši glikokortikoīdus saturošu, lietošana var izraisīt osteoporozi. Viens no svarīgākajiem faktoriem osteoporozes riska attīstībā ir arī iedzimta predispozīcija.

Kā atpazīt osteoporozi?

Visizplatītākā audu blīvuma pētīšanas metode ir rentgena absorbcijas metode, kurai ir augsta mērījumu precizitāte, zema starojuma iedarbība, un tāpēc to var atkārtot, ja nepieciešams, lai novērtētu kaulu zuduma ātrumu. Šai izmeklēšanas metodei nav kontrindikāciju, procedūrai nav nepieciešama iepriekšēja sagatavošanās.

Kā novērst osteoporozi?

Lai novērstu osteoporozes attīstību, nepieciešams ievērot veselīgu un aktīvu dzīvesveidu, ēst sabalansētu uzturu un uzturēt pietiekamu kalcija līmeni organismā, jo tas ir vissvarīgākā kaulu sastāvdaļa. Lai uzturētu šī elementa līdzsvaru organismā, regulāri jālieto piens un piena produkti, zivis, pupiņas, kāposti un citi dārzeņi un augļi. Kalcijs uzsūksies labāk, ja organismā būs nepieciešamais D vitamīna daudzums.

Regulāra gāzēto dzērienu, kofeīna, alkohola u. c. lietošana veicina kalcija izvadīšanu no organisma. Šī makroelementa vidējā dienas deva pieaugušajam ir 1000 mg. Pastaigas un fiziskās aktivitātes ir ļoti noderīgas veselīga skeleta veidošanai. Lai droši veiktu fiziskās aktivitātes, obligāta iepriekšēja konsultācija ar pieredzējušu ārstu.

Pašlaik ārsti ir nonākuši pie secinājuma, ka osteoporoze ir slimība, ko bieži vien var novērst. Var palīdzēt sabalansēts uzturs ar pietiekamu kalcija un D vitamīna daudzumu, fiziskās aktivitātes un atteikšanās no sliktiem ieradumiem. Atcerieties, ka nekādā gadījumā nedrīkstat nodarboties ar pašārstēšanos; pie mazākās sūdzības vai veselības stāvokļa pasliktināšanās nekavējoties konsultējieties ar ārstu.