Kā izvēlēties pareizos apavus?

Viņa kāju veselība ir atkarīga no tā, cik pareizi cilvēks izvēlas kurpes. Ja kurpju zeķes ir šaurs, papēži ir pārāk augsti un zolītes ir izgatavotas nepareizi, pat veselīgākās kājas galu galā kļūs par ekstremitātēm ar dažādām slimībām. Kā izvēlēties pareizos apavus?

[1],

Galvenais ir uzminēt ar izmēru

Lai izvēlētos apavu pēc izmēra, ir nepieciešams, lai attālums starp apavu purngalu un lielā pirksta galu nebūtu mazāks par paša īkšķa nagu izmēru.

Nelietojiet kompromisus un izvēlieties stingras kurpes, pat ja tas ir ļoti skaists. Tas apdraud mizu veidošanos, ādas sacietēšanu un grauzes. Plašāki apavi, kas personai nepieciešami, lai samazinātu slodzi no īkšķa, kas, ejot, iet uz priekšu aptuveni pusi centimetru. Kā pārbaudīt kurpes platumam?

Ir svarīgi, lai kurpes būtu izgatavotas no laba un plānas, bet izturīgas materiāla. Pēc tam, nododot apavus vai apavus, jūs varat pārbaudīt apavu izvēles platuma pareizību.

Dari to šādā veidā. Ievietojiet kurpes un enerģiski nojauciet to no mazā pirksta uz kaulu īkšķi. Pareizajiem apaviem vajadzētu nedaudz sarīvēt gar vingrinājuma līniju. Ja tas nenotiks, jūs, iespējams, izvēlējāties pārāk stingrus apavus. Un tas - risks, ka veidojas grauzes, kukaiņi, kāju un kāju deformācijas.

Spilvena kvalitāte

Kurpam jābūt izgatavotam no kombinētajām detaļām. Daļai, kas nāk no pirkstiem, jābūt platākai nekā tai, kas atrodas papēža laukumā. Tādējādi zolīte un apavu jākļūst kājas formā. Pretējā gadījumā kāja kļūst nogurusi un cilvēks iegūs slimības, par kurām viņš nekad nav pat aizdomājis. Tāpēc jums nav nepieciešams ietaupīt un nopirkt lētus apavus, pretējā gadījumā šo naudu tērēs zāles.

Apavu materiālu kvalitāte

Apavi jāveido no ādas vai dabīga auduma, lai pēda varētu elpot. Viņš nekad nevar ieelpot kurpes no ādas. Tas izraisa pastiprinātu svīšanu un tvaika vannas efektu. Un šādā vidē ātri attīstās sēnītes un vairojas patogēnas baktērijas.

To vajadzētu izvairīties, kā arī izvēlēties zeķes, kas izgatavotas no dabīgā auduma. Sintētiskās kājas spēcīgi saspiež kāju, palielina asinsvadus, pasliktina asinsriti un palēnina to darbību.

Lai neizraisītu pēdu pārmērīgu svīšanu, jums nav nepieciešams iegādāties kurpes uz gumijas galda. Gumijas zolīte arī izraisa vannas efektu, jums vajadzētu izvēlēties stiprāku un dabīgāku zoli, piemēram, no gumijas.

Izvēloties pareizo sneakeru

Ja cilvēks aktīvi nodarbojas ar sportu vai pat vismaz skriešanu, jums ir nepieciešamas ērtas sporta kurpes. Šim apavam jābūt izgatavotam no videi draudzīgiem materiāliem. Šīs apavu zolei vajadzētu būt ērtai, gumijai, un, ja ziemā cilvēks dodas uz kalniem vai sportu, ir nepieciešama vienne ar pretslīdēm.

Sporta apavi ir rūpīgi jāuzver, un viņiem nevajadzētu iekļūt rētas, lai netīrās pēdas laikā. Pretējā gadījumā var rasties graudi, kukurūza, sacietēšana. Kurpju šuvēm jābūt labi nostiprinātām, lai tās nevarētu notikt.

Lai neveltu papēdi braukšanas vai fizisko vingrinājumu laikā, jums nepieciešams vidēja augstuma zābakmens, bet ne augsts (papēža laukumā). Jo, papēža noslaukot, jūs varat iegūt cīpslu iekaisumu.

Kas vajadzētu būt lāpot sporta kurpēs?

Pirmkārt, tam vienkārši jābūt. Lentes ļauj simulēt pēdas pilnību, ja tā pūš vai uzbriest, vai, gluži otrādi, samazina šo pilnību, ja kājs samazinās pacelšanās laikā.

Šūšana pareizajā kurpā nedrīkst stipri saspiest kāju, jo tā var sabojāt asinsriti.

Ortopēdiskie apavi

Šādām apaviem noteikti ir amortizācijas sistēma. Kad cilvēks darbojas, pat lēnā tempā, slodze ir trīs reizes lielāka par ķermeņa svaru. Ja cilvēkam ir liekais svars, ceļgala kauliņiem un mugurkaulam ir liela slodze, tāpēc, ka kājas ir veselīgas, ir svarīgi kontrolēt svaru.

Samaziniet mugurkaula un ceļa kauliņu slodzi, pērkot kurpes ar slāpēšanas sistēmu. Šajā gadījumā gaiss tiek sadalīts pa zoli. Tad kurpes absorbē triecienus un izciļņiem pret cieto virsmu, uz kuras cilvēks darbojas.

Vēl labāk, ja kurpēm zem zolītes pie papēža atrodas viskozes gumijas spilvens.

Ja cilvēks visu laiku nodarbojas ar skriešanu, lai komfortu, jums jāizvēlas tādas kurpes, kuru zolīte labi saliek. Šādi kurpi ļauj skrējējam brīvi pārvietoties jebkurā virzienā, pēda būs dinamiska, un tā nav saldēta vienā pozīcijā.

Aktīvo sporta kurpes

Ja sporta vajadzībām ir nepieciešami kurpes, kur persona nepārtraukti lec, iet un parasti aktīvi pārvietojas, piemēram, volejbola, basketbola vai rokbola laikā, jums ir jāaizsargā saites. To var izdarīt ar apaviem, ja jūs uzņemat modeli ar drošu fiksāciju potītē.

Tas ļaus mīkstināt kāju sitienus pret cieto virsmu, bet tajā pašā laikā brīvi pārvietoties visā rotaļu laukumā.

Pārbaudīt šādus apavus vienkārši: to saliekt viengabalainā pusē - tas būtu saliekts pusi.

Ja cilvēks spēlē ziemas rotaļu laukumā, kur ir apsaldējusi vieta, zole ir biezāka, kur ir atvieglojuma un pretslīdēšanas sistēma. Šāda vienīgā nodrošina labu pārvietošanos un ceļu ar reljefa izmaiņām - nolaišanās un kāpumi.

Apavi treniņiem sporta zālē

Tas nedrīkst būt smags, ne biezs, otrais apavu nosaukums zālē - "vieglums". Tas ir paredzēts ātrai kustībai, tādēļ šādu apavu galā ir jābūt plānai, vieglai, bet izturīgai un nekādā ziņā no gumijas.

Ja sporta apavi ir pienācīgi pielāgota ortopēdiskie apavi (plašāka pie pirkstiem, kas jau papēdī), un nosaka papēdi ar ērtu fona - šīs kurpes samazinās slodzi uz locītavām, saites un cīpslas. Un arī aizsargā mugurkaula un ceļa krūzes no pārmērīgas un saistītas traumas. Amortizācija sporta apavos, lai viegli un ātri pārvietotos pa istabu, vienmēr jābūt kājas vidū un ap papēdi.

Rūpējoties par ērtu apavus, jūs turpināt kāju dzīvi un uzlabot savu veselību daudzus gadus.