Faktori, kas palielina hemoroīdo risku

Nepareiza apiešanās ar zarnās, fizisko aktivitāti un citiem apstākļiem - norāda pārsteidzīgu dzīvesveids - var palielināt risku hemoroīdi. Ņem vērā, ka daudzus no šiem faktoriem var viegli novērst.

[1], [2], [3]

Kādi faktori palielina hemoroīdo risku?

Pastāvīgs aizcietējums vai caureja. Šīs slimības var izraisīt spriedzi defekācijas laikā un hemoroīdi kā sekas.

Liekais svars

Jūs varat mantot tendenci iegūt hemoroīdi no saviem mīļajiem un radiniekiem. Pat ja jums jau ir 50 vai vairāk. Puse no 50 gadu vecuma pacientiem vēršas pie ārstiem, lai atbrīvotos no hemoroīdiem.

Grūtniecība un pēc tam - dzemdības

Ja bērns aug mātes vēderā, pēdējos septiņos grūtniecības mēnešos sievietēm ir palielināts asins tilpums un spiediens uz iegurņa asinsvadiem. Lielas slodzes var izraisīt arī hemoroīdi.

Slimības no sirds vai aknām vai abiem, un citi orgāni

Šīs slimības var novest pie asins rezervuāra uzkrāšanās iegurnā un vēderā.

[4], [5], [6],

Kā novērst hemoroīdus?

Vajadzīga palīdzība ar sāpīgiem konusi, hemorrhoidāla nieze? Aptuveni 10 miljoni pacientiem Amerikā vien cieš no hemoroīdi, kas izraisa pietūkumu no vēnās taisnās zarnas vai daļām ādas ap anālo atveri. Tie var būt iekšēji vai ārēji. Ārēji hemoroīdi visbiežāk izraisa sāpju un niezes simptomus ar kairinātu taisnās zarnas darbību. Iekšējie hemoroīdi parasti ir nesāpīgi, bet var izraisīt asiņošanu spilgti sarkanā krāsā.

Izvairieties ilgstoši stāvēt vai sēdēt. Tas var novest pie asins uzkrāšanās anal zona un palielināt spiedienu uz vēnām.

Celšanas svaru dēļ nav iespējams izraisīt bieži dažādu priekšmetu smagos pacēlumus vai dziļu elpošanu. Tas var pēkšņi un dramatiski palielināt spiedienu dziļajos asinsvados.

Kāpēc rodas hemoroīdi?

Hemoroīdi ir iekaisuši un pietūkuši vēnus taisnās zarnas vēdera un apakšējā daļā. Parasti tās rodas hroniskā aizcietējuma vai caurejas rezultātā, no ilgu laiku sēdošas tualetes, novecošanas, aptaukošanās, nepietiekama uztura, ģenētikas, grūtniecības vai stresa zarnu kustības. Iekšējie hemoroīdi attīstās taisnās zarnas iekšienē, savukārt ārējie hemoroīdi attīstās ārpus anālās atveres.

Simptomi var būt asiņošana defekācijas laikā, anas nieze, sāpes vai kairinājums, kā arī izdalījumi no izejas, ko nevar kontrolēt. Atsevišķu pārtikas produktu lietošana var palielināt hemoroīdo risku, izvairoties no šo pārtikas produktu iespējamības kontrolēt hemoroīdi.

Saldie ēdieni

Izvairieties vai ierobežot patēriņu cukurotiem produktiem, piemēram, cepumus, virtuļus, kūkas, cepumi, bezalkoholiskie dzērieni, konfektes un saldējumu, jo tie var izraisīt hemoroīdi. Paul Miskovic un Marian Betankūra, autors "Guide ārstēšanai kuņģa-zarnu trakta," ziņoja, ka patēriņš lielu daudzumu rafinētā cukura, var izraisīt aizcietējumu, zarnu un intensīvu iekaisums taisnās un anālās vēnām.

Alkohols

Esiet uzmanīgi alkohola dzērienu dzeršanā, jo tie var palielināt hemoroīdo risku. Saskaņā ar Swami Sadashiva Tirtha, autors grāmatas "Encyclopedia of Ajūrvēdas: Dabas noslēpumus dzīšana, profilakses un ilgmūžību," alkoholiskie dzērieni var izraisīt dehidratāciju, ir bieži cēlonis aizcietējumiem un cieto izkārnījumos.

[7], [8], [9], [10]

Sālīti produkti

Novērst vai ierobežot uzņemto sāļa pārtika, piemēram, frī kartupeļi, kartupeļu čipsi, kliņģeri, konservētiem zupas un sālīti rieksti, jo tie var izraisīt hemoroīdi. Saskaņā ar Don Barone, dietologa un vairāku grāmatu par veselību autore, augsts nātrija līmenis var paaugstināt asinsspiedienu un izraisīt taisnās zarnas vēnas izliekumu. Izliektas taisnās zarnas vēnas var izraisīt hemoroīdus un diskomfortu sāpīgas zarnu kustības laikā vai pēc ilgstošas sēdes.

Cietie ēdieni

Turieties prom no taukainiem pārtikas produktiem, jo tie var izraisīt hemoroīdi. Saskaņā ar Phyllis Balch, autors "Prescription uzturvielu dziedināšana," treknu produktu, piemēram, desas, liellopu, cepta vista, šķiņķa un jēra satur lielu daudzumu piesātināto tauku, slikti tauki, kas var izraisīt jūsu izkārnījumi nocietināt, palielinātu spiedienu uz taisnās zarnas un anālās atveres vēnas un palielina hemoroīdo risku.

[11], [12]

Indijas rieksti un šķiedras pārtika

Diēta ar mazu šķiedrvielu var izraisīt aizcietējumus izkārnījuma tilpuma zuduma dēļ. Indijas rieksti satur relatīvi mazu šķiedrvielu daudzumu, kuru kopējais šķiedrvielu saturs ir aptuveni 1 g uz unci. Ieteicamais šķiedrvielu daudzums sievietēm ir 25 grami dienā, bet vīriešiem - 38 grami dienā, tādēļ diētai ar lielu kaštainu riekstu saturu var būt mazāka šķiedrvielu diēta, kas var izraisīt hemoroīdus.

Starp indēmijas un hemoroīdiem ir tieša saikne, taču pārmērīga riekstu izmantošana var izraisīt šķiedru nepietiekamību. Ja Jums ir hemoroīdi, tie, kas patērē vairāk šķiedrvielu vai lieto papildu šķiedras, var mazināt simptomus. Joprojām jālieto pēc iespējas vairāk ūdens, tas palīdzēs novērst aizcietējumus. Nelietojiet uz tualetes uz ilgu laiku - tas palīdzēs mazināt sasprindzinājumu defekācijas laikā.

Hronisks aizcietējums

Stīvs defekācijas laikā ir visbiežākais iekšējo hemoroīda cēlonis. Stress var būt ar hronisku aizcietējumu, kad jūs to negaidīt. Hronisks aizcietējums noved pie atkārtotām problēmām ar izkārnījumiem. Parasti sasprindzināts, cilvēks var vadīt ķermeni, lai uzveiktu audus, kas atbalsta asinsvadus anal zonā, atzīmē American Colon un Rectum chirurgs biedrība.

Palielinoties kuģu izplešanās dēļ. Asinsvadu sienas kļūst plānas. Vājie asinsvadi parādās caur ādas anālo zonu un beidzas ar iekšējo hemoroīdo formu.

Iekšējie hemoroīdi sākotnējā posmā parasti nerada simptomus, bet šie simptomi var rasties vēlāk. Sāpīga taisnās zarnas asiņošana var nozīmēt, ka ir iekšēji hemoroīdi. Asiņošana parādās spilgti sarkanās asinīs tualetes papīrā vai tualetē pēc defekācijas.

[13]

Zema proteīna diēta

Diēta ar mazu šķiedrvielu var izraisīt hemoroīdus vai hemoroīdus. Ēšana ar augstu šķiedrvielu pārtiku palīdz mīkstināt izkārnījumu un palielināt tā apjomu. Tas palīdzēs izvairīties no stresa, kas var izraisīt hemoroīdus vai hemoroīda uzbrukumus. Ar šķiedrvielām bagātu uzturu var arī novērst aizcietējums, tas ir vēl viens potenciāls hemoroīdo cēlonis.

Augstu šķiedrvielu pārtikas produkti ir augļi, dārzeņi un veseli graudi. Amerikas diētisko asociācija iesaka vīriešiem katru dienu patērēt 38 gramus šķiedras, un sievietes - 25 gramus.

Šokolāde

Nevienā no pētījumiem netika īpaši pētīta šokolādes nozīme hemoroīdu rašanās procesā un attīstībā. Saskaņā ar Valsts tīrīšanas centru, tur ir pārtikas produkti ar augstu tauku saturu vai pārtiku, kas satur kofeīnu, piemēram, šokolādi, tie var izraisīt aizcietējumus. Viena unci semisweet šokolādes satur 9 gramus tauku. Kofeīns izraisa dehidratāciju, kas izraisa aizcietējumus. Marylandas Universitātes Medicīnas Centrs ziņo, ka saldie pārtikas produkti var arī veicināt aizcietējumus. Aizcietējums var palielināt spriedzi, mēģinot izkārnīties iet caur taisnās zarnas un izraisīt hemoroīdi.

[14], [15], [16], [17], [18], [19]

Svarcelšanas efekti

Kad pacelat pat nelielu svaru, palielinās spriedze un spriedze vēderā - tas var izraisīt pietūkumu un esošu hemoroīdi, liecina Hārvardas Medicīnas skolas Dr Paul C. Shellito. Šis pietūkums var izraisīt īslaicīgu hemoroīdo simptomu pasliktināšanos, bet ļoti svarcelšana un citu veidu vingrinājumi var būtiski pasliktināt hemoroīdi, kas saistīti ar veselību. Citas formas vēdera spriedzi, kas var īslaicīgi pasliktināt hemoroīda simptomus, ir zarnu kustību spriedze pēc dzemdībām un to laikā.

[20]

Kā novērst hemoroīdus ar tādu pašu vingrinājumu palīdzību?

Dalība regulārās fiziskās aktivitātēs var patiešām palīdzēt jums novērst hemoroīdi vai samazināt esošos hemorrhoid simptomus. Šis efekts galvenokārt ir saistīts ar spiediena samazināšanu uz taisnās zarnas vai anālo vēnām. Vingrinājumi var arī palīdzēt mazināt aizcietējumus, pirms tiek veikti jauni hemorrhoid simptomi, turklāt var palīdzēt kontrolēt svaru un izvairīties no hemoroīdi, ko izraisa liekā svara vai aptaukošanās.

Biežas hemoroīda asiņošanas simptomi

Visbiežākais simptoms hemoroīdi ir asinsreces sekvence defekācijas laikā. Bet asiņošana defekācijas laikā var arī norādīt uz nopietnākām slimībām, tai skaitā taisnās zarnas vēzi vai anālo atveri. Ja Jums rodas asiņošana no taisnās zarnas, nemēģiniet diagnosticēt hemoroīdus kā avotu.

Konsultējieties ar savu ārstu, lai veiktu rūpīgu pārbaudi. Ja jums ir diagnosticēts hemoroīds, konsultējieties ar ārstu, ja Jums rodas sāpes vēdera priekšējā daļā un regulāra vai pārmērīga asiņošana. Arī konsultējieties ar ārstu, ja fiziskās aktivitātes un citi mājas aizsardzības līdzekĜi neliecina par simptomiem.

[21], [22]

Secinājumi

Saskaņā ar medicīniska rakstura ziņojumiem hemoroīdi nekad pilnībā neārstē. Kuņģa-zarnu trakta traucējumi var svārstīties atkarībā no fiziskās slodzes un citu faktoru ietekmes. Ja jums ir noturīgi vai sāpīgi simptomi hemoroīdi, ārsts var ieteikt hemoroīdu noņemšanu ar ķirurģisku procedūru, ko sauc par hemorrhoidektomiju.

[23], [24]