Atpūta rudenī - atpūsties ar labu veselību

Pagāja vasara, un jums nekad nav bijis laika doties atvaļinājumā? Nav svarīgi! Rudens, it īpaši pirmā pusgada laikā, ir lielisks laiks pienācīgam atpūtai. Tas nav nekas, ka lielais Puškins sauca rudenī "aizraušanos".

Daudzi cilvēki uzskata, ka labākā svētki ir brīvdiena rudenī, tas ir, "samta sezonā". Un tos saprast nav grūti. Pirmkārt, tūristu pūļi ievērojami atšķīrās. Otro iemeslu izskaidro fakts, ka rudens sākumā jūra joprojām ir diezgan silta, un citi faktori šajā periodā neapstāsies ar ietekmi uz veselību. Visbeidzot atpūsties rudenī var maksāt mazāk.

[1], [2]

Atpūta 2013. Gada rudenī: mēs koncentrējamies uz laika apstākļiem

Labi pavadīto brīvdienu galvenais faktors ir labs laiks, jo īpaši, ja šī brīvdiena ir rudenī. Saskaņā ar meteorologu ilgtermiņa prognozi, 2013. Gada septembrī Ukrainā notiks gandrīz vasaras laiks. Mēneša vidū tiek sagaidīts vairāk lietainu dienu, un tad līdz 20. Septembrim saule atkal spīd un tā būs silta.

Septembra beigās tiek prognozēts nedaudz dzesēšanas ar lietus. Gaidāms, ka oktobris būs diezgan silts, bet mēneša otrajā desmitgadē būs lietus, kas samazinās gaisa temperatūru. Bet, kā saka, dabai nav sliktu laika ...

Brīvdienas ar bērniem rudenī - kopā ir vairāk noderīgi

Ja jūsu bērni nav pieaudzis līdz skolas galda, pēc tam doties brīvdienās rudenī kopā ar viņiem. Nekad prātā, ka bērni nebūs pavadīt stundas šļakatām pa jūru, bet nesaņem karstuma dūriens, jo rudenī samazinātu apjomu infrasarkano starojumu. Bet ultravioletā gaisma (kas nav apsildāmi), ir augstāka bioloģiskā aktivitāte, kas ļauj ādai ražot D vitamīnu epidermose trūkums šī vitamīna palielina iespējamību saslimt ar osteoporozi (palielināts kaulu trausluma), var novest pie onkoloģiskajām slimībām, un bērnībā - līdz rahītu.

Bet pats galvenais - atpūta ar bērniem kritums ļauj ieelpot daudz ārstniecisko jūras gaisu, kas satur lielu daudzumu gaistošo ražošanas un jonu nātrija, magnija, kālija un joda iekļauti jūras ūdenī. Jūras gaisa ieelpošana piesātina ķermeni ar vitāli svarīgiem elementiem, palīdz palielināt hemoglobīna līmeni asinīs, aktivizē asinsrites sistēmu, kā arī nostiprina bērnu muskuļus un kaulus.

Pludmales brīvdienas rudenī vai laba vieta zem saules

Lielākajai daļai cilvēku visā pasaulē var pielīdzināt jēdzienu "atpūsties rudenī" un vārdu "pludmale". Lai gan stundas, kas atrodas pludmalē (īpaši bez īpaša sauļošanās), var izraisīt ādas žāvēšanu un nevajadzīgas grumbas, jo cietais infrasarkanais starojums samazina ādas aizsargfunkcijas.

Turklāt, lai panāktu bronzas iedegumu, jūs varat iegūt saules nātrene vai alerģisku dermatītu. Un ar sirds un asinsvadu nepietiekamību, hipertensiju, vairogdziedzera slimībām, aknām, vielmaiņas traucējumiem un neirāziju, vasaras laikā ir absolūti neiespējami sauļoties.

Tomēr pludmales atpūka mērenās devās palīdz "endorphins" ķermeņa "laimes hormonus" attīstīt, stiprina imūnsistēmu un palīdz atbrīvoties no dažām ādas slimībām, tostarp sēnīšu slimībām.

Tāpēc pludmales brīvdienas rudenī, kad saule ir sirsnīga, ieguvēji būs gandrīz visi. Galvenais ir izvēlēties labu vietu zem saules. Pasaules labāko pludmales reitingā 2013. Gadā, pamatojoties uz tūristu atsauksmēm, jūru un okeānu krastos bija 10 vietas. Vislabākais bija "Zaķu pludmale" Itālijas Lampedūzas salā Vidusjūrā: pat februārī ūdens temperatūra šeit nepārsniedz + 18 ° C.

Atpūta Ukrainā rudenī: "mana valsts ir plaša"

Atpūtas rudenī veicina ceļošanu un Ukrainā tik daudz interesantu vietu apmeklēt: Reserve "Medobory", kas Khmelnitsky reģiona, kokaudzētava "Sofiyivka" in Uman, Kinburn kāpu uz Nikolaevshine, unikāla ezers Synevir in Karpati ...

Un šie ir tikai daži no Ukrainas dabas objektiem, neņemot vērā simtiem vēsturisko pieminekļu un patieso arhitektūras šedevru, kas izkaisīti visā valstī.

Tas noteikti ir aktīvs, kas ir maz ticams, lai saņemtu medicīnisko aprūpi, astmas, lai gan vietām mūsu valstī, ir - piemēram, Soledarskie sāls ala Doņeckas reģionā, kur viņi pavadīja sesijas elpceļu slimību ārstēšanai.

Jauni iespaidi paliks ne tikai kā fotogrāfijas ģimenes albumā: pozitīvas emocijas samazina stresu un papildina enerģijas rezervi, kas cilvēkus var izārstēt no daudzām slimībām.

Jūs teikt, ka tas ir nogurdinošs, ka jūs vēlaties gulēt uz pludmali, splash jūrā. Diemžēl jūsu maršruts atpūtai rudenī Ukrainā ir viens - līdz Melnajai jūrai, uz Krimu.

Atpūta Krimā rudenī - samta sezona

Atpūta Krimā rudenī, tāpat kā jebkura atpūta uz jūru, ir ārkārtīgi noderīga veselībai. Indijas vasara nav sweltering siltuma, bet gaiss no Krimas piekrastē, it īpaši South Coast, jebkurā gada laikā ir piepildīta ar ārstniecisko maisījumu jūras sāls jonu un gaistošo ražošanas skuju augiem, kas aug šeit.

Šī gaisa labvēlīgā ietekme var izārstēt daudzas slimības, galvenokārt elpošanas, asinsrites un nervu sistēmas. Turklāt Krimas dienvidu krastā - Lielajā Jaltā - peldēšanas sezona sākas vēlāk, bet stiepjas līdz oktobra beigām. Minimālās izmaksas atpūtai, piemēram, Miskhoras (Big Jalta) kūrorti septembra otrajā pusē 355 UAH. Dienā par personu, oktobrī - 315 UAH.

Papildus dienvidu krastam, septembrī un oktobrī jūs varat peldēt Alušta, kur šajā periodā uzturēšanās dienā sanatorijā vai izmitināšanas viesnīcā (atkarībā no istabu klases) - 330-825 UAH. Šeit jūs varat dziedēt hroniskas sirds un asinsvadu sistēmas, augšējo elpošanas ceļu un centrālo nervu sistēmu slimības.

Resort no Yevpatoriya krastā Līča Kalamitsky specializējamies balneoloģisks ārstēšanai no muskuļu un skeleta sistēmas slimību un saistaudu, asinsrites, elpošanas, uroģenitālā, perifērās nervu sistēmas, endokrīno sistēmu un ādu. Lētākie kuponi rudenī maksā aptuveni 310-325 UAH. Dienā vienas atvaļinājuma veicējam.

Līdz oktobrim jūs varat sauļoties un peldēt Koktebelā, kas pamatoti lepojas ar tās tīro oļu pludmalēm. Rudens sezonā, izmitināšana pansionātos Koktebel maksā vidēji 250 UAH. Dienā no vienas personas, brīvdienu mājās - 350-400 UAH., privātajā sektorā cenas svārstās no 60 UAH. Līdz 350 UAH.

Rudenī atpūšaties Karpatnēs: patiešām daba šeit izturas

Ar sevi, tīrs kalnu gaiss bagātināts ar gaistošu ražošanu skujkoku meži, kas spēj mazināt gandrīz jebkuru slimības stāvokli personas un padara pārējo Karpatu kalniem rudenī kā noderīga ķermeni un dvēseli. Minerālūdens reģionā (piemēram, "NAFTA" un "Broņislava" Truskavecā, un viss ūdens Moršina) ārsti iesaka tiem, kuri cieš no hroniskām slimībām, kuņģa un zarnu trakta, aknu un žultspūšļa, un tas arī ir problēmas ar vielmaiņu .

Rudens sezona Karpati patīk ar siltumu un sauli, atsvaidzina ar lietus, bet vienmēr ir prieks par šo vietu lielisko dabu. Turklāt rudenī - salīdzinājumā ar vasaras mēnešiem - Karpati visumā ir mazāk atpūtnieku. No septembra līdz oktobrim visas procedūras Karpatu sanatorijās un pansionātos var nokļūt bez rindas un mierīgi sēdēt tējas kafijas kafejnīcā.

Atpūta Karpatā rudenī kļūst lētāka: septembrī - par 15%, bet oktobrī - par 20%. Piemēram, Morshyn (Ļvovas apgabals) maksa par katru cilvēku dienā ir 200-425 UAH. Un dzīvo sanatorijās Ivano-Frankivsk reģionā maksās viena persona 400-450 UAH. Dienā.

Atpūta Transkarpatijā rudenī - noderīga ar patīkamu

No gandrīz astoņiem simti atsperēm minerālūdeņu Ukrainas Karpati, vairāk nekā 360 atrodas Transkarpatijā. Tas ir analogs "Borjomi" minerālūdens "Luzhanskaya" (Svalyavskiy apgabals Transcarpathia), kas satur boru un fluora minerālūdens "Kvasova Glade" (Mukachevskiy apgabals), minerālūdens "Shayanska" (Mizhgirya apgabals) un citi.

Šāda daudzveidība dabisko minerālūdeņu ļauj iziet pilnu spa ārstēšanu gremošanas orgānu, žults ceļu, sirds un asinsvadu sistēmas, nieru un urīnizvadceļu, muskuļu un skeleta sistēmas. Vietējie minerālūdeņi arī palīdz izvadīt no organisma sārņus, sāļus un radionuklīdus.

Eksperti iesaka organizēt atvaļinājumu rudenī ar priekšrocības: atbrīvoties no stresa un bezmiega, lai atjaunotu toni ķermeni un uzlabot savas aizsardzības - dziedināšana dzert ūdeni un veikt kursu labsajūtas spa (ārstnieciskā pirts, burbuļvanna un dubļu).

Turklāt atpūtai rudenī Transcarpathia ir unikāla vietējo vietu krāsa, interesanti arhitektūras pieminekļi un neaizmirstams dabas skaistums: kalni, ezeri, ūdenskritumi, senās pilis un cietokšņi.

Minimālā rudens uzturēšanās cena sanatorijās un pansionātos, kas atrodas Vinogradovā un tās apkārtnē, ir 230 UAH. Dienā par personu (ekonomika-iespēja), maksimālais - 735 UAH. Rahovas un Raugu apgabalā rudens periodā atgūšanas izmaksas svārstās no 270 UAH. Līdz 725 UAH. Dienā.

Brīvdienas ārzemēs rudenī: pēc vasaras

Palielināt pagājušo vasaru rudenī ir iespējams daudzos ārzemju kūrortos. Rudenī populārākās brīvvalsts valstis ir Turcija, Ēģipte, Bulgārija, Spānija, Horvātija un Itālija.

Labākais laiks atpūtai rudenī ir ārzemēs - līdz oktobra vidum, jo vēlāk pasliktinās laika apstākļi. Piemēram, ziemeļu reģionos Spānijas peldēties Atlantijas okeānā un uzsūktu pludmali jūs varat gandrīz līdz oktobra beigām, bet Horvātijā komfortablu ūdens temperatūru peldēties Adrijas jūrā tieši pirms septembra beigām. Aptuveni tajā pašā laikā, jūras peldēšanās sezona pie Grieķijas kūrortiem beidzas.

Ja jūs plānojat organizēt brīvdienas rudenī uz Andamanta jūras krastiem, piemēram, Taizemē, tad jāatzīmē, ka šajā valstī no maija līdz novembrim - lietainā sezona. Septembris nav piemērots atpūtai rudenī Kubā: šeit lietus sezona turpinās, un sausā sezona sākas oktobrī.

Brīvdiena Turcijā rudenī - līdz četrām jūrām

Turcija, kuras rīcībā ir tikai četru jūru piekraste - Melnais, Vidusjūras, Egejas un Marmora - ir viena no populārākajām tūristu valstīm. Turcijas kūrortos Antālija, Alanja, Bodruma, Marmarisa, Kemera, Fethiye ir slaveni visā pasaulē.

Vasarā daudzās šīs valsts kūrortu reģiona pludmalēs, kas ir pārpildītas vasarā, ir īpaši pievilcīga samta sezonā, kad 35 grādu siltums samazinās. Vienlaikus rudenī laika apstākļi ir ļoti labvēlīgi atpūtai: oktobrī gaiss sasilst līdz + 26 ° С, ūdens - līdz + 23 ° С.

Pateicoties perfekti organizētai tūrisma nozarei, atpūšaties Turcijā rudenī ir ne tikai ērti, bet arī terapeitiski. To veicina dažādu spa procedūru kompleksi, kuros izmanto jūras sāli un aļģes. Un tiem, kas vēlas sadzīt locītavu un atbrīvoties no ādas problēmām, jums vajadzētu apmeklēt Turcijas termiskās un dubļu kūrortus.

Tas ir pazīstams ar savu terapeitisko dūņu Anatolijas kūrortu Dalyan. Dziedinošs dūms palīdz ar muskuļu un skeleta sistēmas slimībām un ādas slimībām. Kūrortā Pamukkale (atrodas dienvidrietumos Turcijā), izmantojot termisko dubļu vannas un ārstēt reimatismu, lumbago, sirds un asinsvadu, kuņģa un zarnu trakta, nervu un saskari ar ādu slimībām. Un Kangalas kūrorta pilsēta uzkāpa līdz 1600 metriem virs jūras līmeņa, un vietējā minerālūdens sastāvā ir selēns un cinks. Turklāt karstās avotos dzīvo neliela zivs Gara Rufa, kas attīra skarto ādu tādām slimībām kā psoriāze un ekzēma.

Vidējā izmitināšanas cena divvietīgajā trīs klases viesnīcu viesnīcās Antālijā septembrī ir 2800-3200 UAH. Uz vienu personu. Un 7 dienas uzturēšanās divvietīgā istabā Bodruma viesnīcās būs jāmaksā no 10,9 tūkstošiem līdz 15 tūkstošiem UAH.

Brīvdienas Ēģiptē rudenī: vasara turpinās

Pēc augusta un septembra siltuma virsotnēm rudenī atpūtai Ēģiptē - samta sezonā - ir īpaši patīkama. Oktobrī, šeit tā kļūst nedaudz vēsāks, un ūdeni jūras jomās Šarmelšeihā damietta, Baltima, Gamassana Zaafarana un paliek pie + 23 ° C temperatūrā, un Sarkanajā jūrā - visas + 25 ° C. Tātad šeit brīvdienu sezona gandrīz nekad nebeidzas, un atpūtai rudenī nav lētāks nekā vasarā. Piemēram, septembrī Šarmelšēhā trīs dienas divvietīgā numurā (viss iekļauts) maksās 9,5-11 tūkstoši UAH. Šajā kūrortā ir karstie avoti, un drīz vien būs iespēja veikt medicīniskās procedūras locītavu un ādas slimībām.

53 km attālumā no Hurgadas, Sarkanās jūras krastā, nav modē Safaga, kas ir gandrīz vissvarīgākais balneoloģiskais kūrorts Ēģiptē. Melnās jūras smiltis - pateicoties dažādu minerālvielu un radioaktīvo elementu saturam - spēj mazināt dažu hronisku locītavu slimību gaitu, kā arī noslēpumaino ādas slimību, piemēram, psoriāzi.

Atpūta Eiropā rudenī: krievu muižniecības pēdās

Atpūta rudenī Eiropas valstīs parasti ir kognitīva. Tomēr ceļojumiem uz Ungāriju, Čehijas Republiku, Šveici vai Vāciju var sasniegt mērķi par veselību.

Septembrī Vācija ir salīdzinoši silta (+ 17-22 ° C), oktobrī, tāpat kā vairumā šī klimata zonas valstu gaisa dzesēšana ir vidēji + 12 ° C. Bet tas nav īsti svarīgi, jo atpūtai rudenī un pat ziemā no visas pasaules nāk šeit dziedēt: Vācijā ir līdz pat trim simtiem dažādu kūrortu.

Visizzimākie no tiem un vecākie Eiropas kontinentā ir Bādenbādenas un Vīsbādenes termiskie kūrorti. Baden-Badenas miljonāru pilsēta atrodas Bādenes-Virtembergas zemē. Savos karstie avoti applūst senie romiešu uzvarētāji, un tad krievu dievi un klasiskie rakstnieki. Šīs peldēšanās joprojām ir ļoti noderīga hroniskas reimatiskās slimības un pēc locītavu un mugurkaula traumām, ar asinsrites traucējumiem, nervu sistēmas slimībām un elpošanas ceļiem.

Wiesbaden termiskā spa apvieno apmēram 30 termiskās atsperes, un karstākais no tiem temperatūra pārsniedz + 66ºС. To sauc par "Eagle's atslēgu" un dod ūdeni slavenā spa komplekss "Kaiser Friedrich Term". Šeit tiek veikta skeleta-muskuļu sistēmas slimību balneoterapija.

Brīvdiena Grieķijā rudenī: Grieķijā ir viss

Pēc vasaras sezonas beigām Grieķijā atpūsties rudenī būs daudz ērtāk apmeklēt daudzus Senās Grieķijas vēstures un arhitektūras pieminekļus. Bet šajā pārsteidzošajā valstī ir vietas, kur ne tikai var pavadīt laiku, bet arī kļūt veselīgāki.

Starp grieķu kūrortiem ir vērts atzīmēt Balneoloģisko kūrortu Edipsos, kas atrodas Euboejas salā Egejas jūrā. Starp citu, šajā salā ir koncentrēti 11% no visiem dziedināšanas avotiem Grieķijā (un vairāk nekā 750 no viņiem valsts teritorijā).

Hot atsperes minerālūdens Edipsos resort - sakarā ar saturu nātrija, kalcija, kālija, dzelzs, joda, magnija un broma - palīdzības, lai ārstētu reimatismu, išiass, osteoartrīts, slimībām, asinsvadu sistēmu. Šis ūdens ir dziedinošs efekts uz visu ķermeni.

Brīvdienu Bulgārijā rudenī: no Melnās jūras līdz Balkāniem

Bulgārijas kūrorti, tostarp balneoloģiskie un dubļi, ir pazīstami visā pasaulē. Un, ja atpūst rudenī, kuru vēlaties veltīt savai veselībai, tad tā ir vieta, kur jums vajadzētu doties. Komforta un servisa līmenis Bulgārijas kūrortos ir augsts, un cenas ir daudz zemākas nekā daudzos citos kūrorjos.

Piemēram, ja atpūtai rudenī ir apvienots ar atveseļošanos pazīstamajā Pomorie kūrortā, tad dzīves dārdzība šajā pilsētā Burgas krastā - pēc dzīvokļa īres maksas - sākas no 25-30 eiro dienā. Šis kūrorts atrodas pussalā pie Burgasas. Līdz oktobra vidum ir siltums (+ 20-21 ° C).

Kūrorts tiek apstrādāts, izmantojot liminālu sulfīda dūņus, kurus iegūst no Pomorie sāls ezera dibena. Šīs smiltis speciālisti atzīst par vienu no visefektīvākajiem Eiropā, pateicoties izteiktajām pretsāpju, pretiekaisuma un antioksidantu īpašībām.

Šis brine tiek piemērota formā pieteikumu, saspiež un pirtis slimībām, muskuļu un skeleta sistēmas, centrālās un perifērās nervu sistēmas, elpošanas ceļu un gremošanas orgānu, uroģenitālās sistēmas, un pēc asinsvadu ievainojuma. Un pat ar zīdaini smadzeņu paralīzi.

Bulgārijas Melnās jūras piekrastē un kalnainos valsts reģionos ir kūrorti ar dziednieciskā ūdens avotiem: Sandanski, Bucknia, Kyustendil, Saperova Banya, Velingrad, Pavel Banya, Devin. Rudenī atpūtieties ekoloģiski tīrā vietā, un terapeitiskās procedūras ar minerālūdeni palīdzēs ar elpošanas sistēmu, sirds un asinsvadu sistēmu, skeleta-muskuļu sistēmas, ādas un perifērās nervu sistēmas slimībām. Un ūdens iepludināšana iekšienē ievērojami uzlabo stāvokli kuņģa-zarnu trakta, nieru un urīnceļu slimību gadījumā.

Brīvdiena Spānijā rudenī: starp pludmalēm un termiskām avotiem

Atpūta valstī, kurā ir vairāk nekā 2000 pludmales, ir saistīta ar brīvdienu Vidusjūras piekrastē. Par laimi, septembrī vidējā gaisa temperatūra dienas laikā nesamazinās zem + 25 ° C. Tomēr jūras ūdens nav tāds pats kā vasarā - tikai + 20 ° С.

Starp visiem krastiem Spānijā, kas robežojas ar Vidusjūru un Atlantijas okeānu, visvairāk pieņemamām cenām rudens uzskatīja brīvdienas Costa del Sol un Costa Blanca, kur minimālā cena uzturēšanās 8-9 dienas ir tikai nedaudz vairāk par 1000 eiro. Rudens nedēļa rītā Costa Dorada šovasar izmaksā vismaz 1200 eiro uz vienu cilvēku. Visdārgākā Spānijas kūrorta krāšņums tika ieviests Marbellā.

Bet Spānijai papildus pludmalēm ir tieši tāds pats dabīgo minerālu un termisko avotu skaits, un to tuvumā esošie kūrorti ir organizēti pēc sanatorijas un kūrortu kompleksu principa, kas ietver vairāk nekā 120 spa viesnīcas. Tie ir balneoloģiskās viesnīcas Olmedo (Kastīlijas reģions), Solares (Kantabrijas reģions), kūrorta komplekss Lago Termal termālās ezera Aragonas provincē un daudzi citi. Šie kūrorti ir visu gadu, un šeit pacientiem ir iespēja saņemt specializētu ārstēšanu, izmantojot klimatoterapiju, hidroterapijas procedūras, dubļu ārstēšanu un uzlabojot viņu ķermeni.

Brīvdiena Čehijā rudenī: lai dziedinātu ūdeni

Atvaļinājumā rudenī var doties uz Čehiju. Šeit līdz oktobra vidum laiks ir pietiekami silts, un svaigumu gaisa rītiem enerģiju, kas var būt novirzīts, lai izpētītu lielisku arhitektūru Zelta Prāgas slavenā viduslaiku pilis un gotikas pilis South Bohemia, Višegradas, Ceska Lipa un Liberecā.

Bet atpūtai Čehijas Republikā rudenī var kļūt veseli, pateicoties tādiem balneoloģiskiem kūrortiem kā Karlovi Vari, Marianske Lazne, Janske Lazne, Teplice, Jesenik.

Pasaulē pazīstamajā Karlovi Varu ir minerālūdens, kura dziļums ir 2-2,5 km. Šajā ārstnieciskajā kalcija-magnija minerālūdenī ir gandrīz viss periodiskais galds. Kad to lieto, tiek atjaunots kuņģa, aizkuņģa dziedzera, aknu un žultspūšļa normāls darbs, baktēriju augšanas process zarnās palēninās.

Turklāt Karlovy Vary minerālūdens pazemina holesterīna līmeni asinīs, kā arī palielina insulīna veidošanos organismā, kas savukārt samazina cukura līmeni asinīs pacientiem ar cukura diabētu.

Cits slavens kūrorts ir Mariánské Lázně. Vietējo nātrija sulfāta dzelzs minerālūdeni efektīvi lieto arī pacientu ar kuņģa-zarnu trakta un vielmaiņas traucējumu ārstēšanai.

Atpūta Itālijā rudenī: Ischia dūņas

Atpūta rudenī ir lieliska iespēja aplūkot slavenās Itālijas apskates vietas. Bet papildus estētiskās prieka saņemšanai jūs varat uzlabot savu veselību, piemēram, Toskānas, Kampānijas, Lacio vai Veneto provincēs.

Kampānijas reģionā ir Ischia salu kūrorts, kas atrodas Tirēnu jūrā (40 km attālumā no Neapoles). Tā ir vulkāniskā un ir slavena ar savām dabas siltuma avotiem.

Salas klimatu raksturo maigas ziemas, tāpēc brīvdienu sezona ilgst līdz novembrim. Un pat ziemā šajā salā jūs varat peldēties dabiskās "vannās" uz krasta, jūras ūdeni silda karsti geizers, kas streiko no zemes virsmas.

Trijās Ischia pilsētas - Forio, Casamicciola un Serrara - ir termiski stāvoši parki, kur daudzu slimību ārstēšanai izmanto karstu minerālūdeni - radonu un nātrija hlorīdu.

Un lokālos sulfīdu dubļu dūņus izmanto reimatisma, radikulīta, poliartrīta, osteomielīta, dzemdes kakla sistēmas slimību vīriešiem un ginekoloģiskām slimībām sievietēm. Efektīvi šī ārstēšana un dažas hroniskas ENT slimības.

Vietu cena Ischia viesnīcās svārstās no 380 UAH. Dienā uz personu līdz 1400 UAH., vidējā cena ir 540-650 UAH.

Atpūta Melnkalnē rudenī: trīs galvenie "par"

Melnkalnē rudenī atpūtai būs trīs galvenie iemesli - saule, gaiss un ūdens. Garuma Melnkalne pludmales Adrijas ir vairāk nekā 70 km, vidējā temperatūra septembrī nebūs zemāka par + 25 ° C, oktobrī + 21 ° C, un novembrī var sasniegt + 18 ° C

Ūdens jūrā Budvas piekrastē līdz rudens sezonas vidum tiek turēts pie 22-23 ° C temperatūras. Un tā pārredzamība dažviet pārsniedz 35 metrus.

Visā piekrastē izvietotas skaistās mazās oļu pludmales: Becici, Rafailovici, Sveti Stefan, Milocer, Bar, Petrovac, Przno, Sutomore. Šajos kūrortos minimālās izmaksas par vietu trīszvaigžņu viesnīcā septembrī ir 1055 UAH. Dienā.

Melnkalnē ārstnieciskais atpūta rudenī ir spa kūrorts un sanatorija, kur notiek balneoloģiskās un ūdens procedūras. Piemēram, Igalo kūrorts, kas atrodas Kotoras Boka krastā. Šajā labsajūtas kompleksā tiek ārstētas skeleta-muskuļu sistēmas slimības, ginekoloģiskās un ādas slimības, centrālās un perifērās nervu sistēmas traucējumi.

Un kopumā visa šīs valsts daba un tās unikālie klimatiskie apstākļi palīdz kļūt veselīgāki tiem, kuri cieš no kardioloģiskām un neiroloģiskām slimībām, kā arī elpošanas sistēmas slimībām.

Brīvdienas Horvātijā rudenī - klusas brīvdienas

Pat slavenākais Horvātijas kūrorts Dubrovnik ir piemērots atpūtai rudenī, kur vidējā gaisa temperatūra septembrī ir + 19-23 ° C. Turklāt samta sezonā cenas parasti ir zemākas par vasaras cenām par 15%.

Tātad, rudens pirmajā pusē tādos kūrortos kā Istria un Umag ērtas divvietīgas istabas trīszvaigžņu viesnīcās izmaksā no 2150 UAH. Līdz 2625 UAH. Dienā.

Labākā pludmale Horvātijā un viena no labākajām pasaulē atzīta pludmale Zlatini Rat Lovrechina līcī Brač salā (Dalmatijā). Tomēr, izņemot rudenī klusas pludmales brīvdienas, Horvātija piedāvā savus balneoloģijas un dūņu ārstēšanas kūrortus, kas atrodas valsts ziemeļu un austrumu reģionos.

Horvātijas teritorijā vairāk nekā divi desmiti karsta minerālūdens avoti, kā arī unikāls naftalāna nogulsnējums ir vienīgais Eiropas kontinentā. Šī "zāļu eļļas" depozīcija atrodas Ivanichi Gradas kūrortā. Naftalāns tiek izmantots tādu grūti ārstējamu ādas slimību ārstēšanai kā neirodermīts, ekzēma un psoriāze.

Daruvara klimatiskais un balneoloģiskais kūrorts ir ieteicams rudenī atpūsties sievietēm ar seksuālām problēmām un neauglību. Krapinske Toplice kūrortā, kur tiek izmantoti ārstnieciskie dūņi un minerālūdens ar radonu, ir noderīga medicīniska ārstēšana pēc sirdslēkmes un dažādiem muskuļu un skeleta sistēmas un mugurkaula ievainojumiem.

Brīvdiena Kiprā rudenī: "veiksmes sala"

Kipra ir trešā lielākā sala Vidusjūrā, kuras kopējais garums ir 648 km. Šī kalnu sala, kas klāta ar priežu, ciprese un ciedra mežiem, pārsteidz ar savu unikālo skaistumu ...

Šeit ir 330 saulainas dienas gadā, un oktobrī tas ir silts: + 20-25 ° С. Tāpēc brīvdiena Kiprā rudenī dos prieku, pateicoties jūras kājām un skaistām kūrortu ainavām Nikosijā, Larnacā un Ajia Napā. Patiesi, uz salas nav termisko avotu, ir saldūdens problēmas, tāpēc mums būs jādodas uz jūru un diviem sāls ezeriem ...

Neskatoties uz šo apstākli, subtropu Vidusjūras klimats Kiprā tiek uzskatīts par visvairāk veselīgu uz Zemes, un vietējiem iedzīvotājiem (salīdzinājumā ar amerikāņiem vai britu) ir lielāks paredzamais dzīves ilgums.

Kiprai tūrisms ir nopietna un ļoti rentabla ekonomikas nozare, tāpēc tiek organizētas terapeitikas ekskursijas uz vietējiem kūrortiem. Rudenī atpūtai gleznainā vietā zem jūras sērfošanas triecieniem palīdzēs atpūsties, atbrīvoties no depresijas. Un Kipras ārsti var diagnosticēt un ārstēt kuņģa, zarnu, uroģenitālās sistēmas, aknu un aizkuņģa dziedzera slimības.

Brīvdienu Krievijā rudenī - ieguvumi CMS

Krievijas Federācijas teritorijā rudenī atpūtai būs jāatbilst principam "2 in 1", ja jūs ejat, kur ir minerālūdens atsperes vai ārstnieciskie dubļi. Šis kritērijs pilnībā atbilst CMS - Kaukāza minerālūdens. Starp spēcīgajiem ārstnieciskajiem faktoriem CMS - mīksts kalnu mežu klimats, kas ir pielīdzināts Vidējo Alpu klimatam

Hydrochloric sārmains minerālūdens avoti Essentuki (Essentuki №17 un № 4) ārsts, slimības, kuņģa-zarnu trakta un muskuļu un skeleta sistēmu un ādu, un ginekoloģiskām problēmām un vielmaiņu ieteicama. Kislovodsk pazīstama ar tās "Narzan", kas tiek plaši izmantota hronisks gastrīts ar paaugstinātu sekrēciju kuņģī, hronisks kolīts, aknu un žultspūšļa, hroniska pankreatīta, un gadījumā vielmaiņas traucējumu.

Pjātigorsks tiek uzskatīts par kūrortu-universālu, jo ir 38 minerālu avoti, kas atšķiras ar ķīmisko sastāvu, ūdeni un tā temperatūru. Šie ūdeņi ir ogļskābe, sērūdeņradis, karbonskābes sērūdeņradis un radons. Tāpēc daudzas ķermeņa sistēmas palīdzēs šeit.

Zheleznovodskā, izmantojot minerālūdeni, tiek ārstētas kuņģa, zarnu, nieru un urīnceļu slimības. Sulfīds-nogulumi dubļu ezers Tambukansky piemīt antibakteriāla aktivitāte, piemēram, ka tas ir viegli tikt galā ar jebkuru iekaisumiem un nogalina ne tikai baktērijas un patogēno sēņu, bet arī gandrīz pilnīgi adsorbē aureus. Tās lietošana ir efektīva ādas un gļotādu slimību ārstēšanā.

No Melnās jūras kūrortiem Krievijas - Sočos, Anapa un Gelendzhik - brīvdiena rudenī varētu būt noderīga Matsesta vannas, kas palīdz ar sirds un asinsvadu un ginekoloģiskām slimībām, kā arī slimības locītavās un ādu. Anapa ir slavena ar savu terapeitisko dūņu, kas var būtiski uzlabot sirds un asinsvadu sistēmas slimību, gremošanas orgānu un muskuļu un skeleta sistēmas veselības stāvokli.

Un Gelendžikā balneo- un klimatoterapija ir vērsta uz sirds un asinsvadu un nervu sistēmas un elpošanas orgānu ārstēšanu. Gelendžikā velveta atpūtas sezona ilgst trīs mēnešus, bet labākais mēnesis ir septembris, kad gaisa temperatūra ir + 25 ° C, un ūdeni jūrā silda līdz + 23 ° C. Divu istabu cenas viesnīcām Gelendžikā septembrī-oktobrī sākas no 360 UAH. Dienā (maksimālā cena ir 1955 UAH).

Atpūta Karēlijā rudenī: lietus un lietus

Atpūta rudenī vietās, kur šis gada laiks sākas jau augusta otrajā pusē un ilgst līdz oktobra vidum, ir ļoti problemātiska. Klimats Karēlijā, no kura līdz aizsprostam ir nestabils, un rudens ir duļķains un lietains ...

Bet tomēr vēlos redzēt slaveno Kižu, Valamu un Solovki. Bet šeit ir arī kūrorts - pirmais krievu kūrorts, kuru nodibināja Pēteris Lielais - "Marcial Waters" ar dzelzs minerālūdeņu avotiem.

Šis minerālūdens ir ieteicams koronāro sirds slimību, stenokardijas, kardioskleozes, hipertensijas ārstēšanai; artrīts un osteohondroze; hronisks gastrīts un holecistīts; radikulīts un polineirīts; hronisks bronhīts un pneimonija. Gabozerskie ārstēšana (sulfīds-nogulumi) dūņas no līdzekli izmanto radikulītu, artrozes, artrīta, osteohondrozes, neirītu, kā arī daudzās hronisku iekaisuma slimību.

No septembra līdz decembrim 2-vietīgas istabas ar visām ērtībām pie kūrorta "Marcial Waters" izmaksas (tulkojumā no rubļiem) 500 UAH. Dienā uz personu, vienvietīga istaba - 635 UAH.

Atpūta uz Baikāla ezera rudenī: līdz nezināmiem dziļumiem

Braucot atpūsties rudenī līdz dziļākajam mūsu planētas ezeram, domājam par laika apstākļiem ir kaut kas neērts. Starp citu, vai jūs neaizmirstiet, ka Baikāls satur gandrīz 19% pasaules saldūdens ezera resursu?

Eksperti saka, ka tas ir brīvdienas rudenī, kad gleznainajā vietās Sibīrijas dabas atskaņo visas krāsas no varavīksnes būs veiksmīgākais: odi ir aizgājuši, un auksts vēl. Neviens nešaubās, ka Baikālam ir viss, kas nepieciešams, lai pienācīgi atpūsties: tīrs gaiss, makšķerēšana, sēnes, ogas, ciedra kārpas. Turklāt tuvumā atrodas reāli kūrorti, no kuriem viens ir balneoloģiskais un kalnu klimatiskais kūrorts "Arshan", kas atrodas Buriatijā 210 km attālumā no Irkutska. Vietējie minerālūdeņražskābes termālie ūdens un ārstnieciskie purvi ārstē gremošanas, asinsrites, elpošanas, urīnizvades un endokrīnās sistēmas slimības, kā arī dažādus vielmaiņas traucējumus.

Brīvdienas Taizemē rudenī: mīļotāji tālu ceļojumos

Taizemes klimats ir tropisks, mitrs. Tas nozīmē, ka ir divi atšķirīgi musonu sezonas: no maija līdz novembra vidum dominē vasaras musons un no novembra līdz februārim - ziemas musons. Un vairumā Taizemes reģionu no augusta, septembra un oktobra bieži ir smagas lietus.

Lai atpūstos rudenī, jūs varat izvēlēties trokšņaino Pattaju, kas ir slavenākais pasaulē un visdārgākais Taizemes kūrorts. Un jūs varat doties prāmi no Phuket uz Krabi province. Šī eksotiskā vieta ir slavena ar savām pludmalēm ar sniega balto smilšu un tīrākais tirkīza jūru. Un džungļu krājumos ir pilnīgi ezers ar karstu ūdenskritumu. Tās akmeņu nogāzes ir dotētas ar depresijām, kur var uzņemt vannas.

Mann-Nai un Talu salu pludmalēs ir kvarca smiltis. Viņš labi sasilda saulē līdz 40 cm dziļumam un to lieto, lai ārstētu noteiktas muskuļu un skeleta sistēmas slimības.

Bet vienīgais kūrorts Taizemē ar ģeotermisko minerālu avotiem ir Rayong, kas atrodas 180 km attālumā no Bangkoka - Taizemes līča piekrastē. Tas ir ne tikai skaists, bet kluss. Vispiemērotākais atpūtas laikposms Rayong rudenī ir no novembra līdz februārim. Šajos mēnešos gaisa temperatūra ir aptuveni + 27-28 ° C.

Brīvdiena Kubā rudenī - Karību jūras reģiona eksotika

Šajā valstī rudenī atpūtieties, ņemot vērā attālumu, kas jums jāpārvar, pieejamo numuru jūs neuzņemsiet. Bet varbūt jūs lētāk nejutīsiet Karību jūras eksotiskumu.

Kubas klimata īpatnības nosaka apkārtējais okeāns: tropisko karstumu mīkstina gandrīz nemainīgs vējš līdz vidējai temperatūrai + 25 ° C gadā. Un vissālākā lieta janvārī ir "viss" + 22 ° C. Bet tropi dod sev zināmu augstu mitruma līmeni.

Kubas pludmales ir greznas un gandrīz visas ir bez maksas. Viens no izņēmumiem ir Varadero (populārākais valsts kūrorta pilsēta) pludmale, kas ir viena no tīrākajām pasaulē, un tās ekoloģisko saderību apstiprina UNESCO. Nedēļa atpūtas rudenī šajā kūrortā (ņemot vērā lidojumu no Kijevas uz Havanu) maksās vismaz 30 tūkstoši UAH. (vairāk nekā 2850 eiro), lai gan Krievijas tūrisma operatoru šī summa ir gandrīz puse ...

Kubas minerālūdeņu un termisko ūdeņu avoti veiksmīgi ārstē locītavu un ādas slimības Villa Clara kūrortā. Santjago de Kuba kūrorta jūras gaiss ir ārstniecisks efekts sirds un asinsvadu un centrālo nervu sistēmu slimību, augšējo elpošanas ceļu un endokrīnās sistēmas slimībām.