Kādus dzērienus var barot ar laktējošām mātēm?

Ja barojas ar krūti, jaunajai mātei ir daudz jautājumu, un daudzi no tiem ir saistīti ar uzturu. Ir svarīgi dzert arī dzērienus. Tāpēc sievietes satrauc: ko jūs varat dzert, ko nevar, kā, kad un kādos daudzumos? Galu galā daudzi dzērieni un barošana ar krūti nav saderīgi. Kā izdarīt pareizo izvēli?

Lai sāktu sievietes piena piegādi, jums vajadzētu patērēt šķidrumu - apmēram divus litrus dienā. Tomēr pirmajās trijās dienās pēc piegādes šķidruma daudzumam vajadzētu būt ierobežotam: ja jūs patiešām vēlaties dzert, jūs varat paņemt dažas ūdens mērces - bieži, bet pamazām.

Sākot no ceturtās dienas pēc bērna piedzimšanas, ārsti iesaka jaunām mātēm dzert tik daudz, cik nepieciešams ķermenis. Bet, ja jūs nevēlaties dzert, tad jums nav jāpiespiež sevi: to var ne tikai uzlabot, bet arī sabojāt laktāciju.

Kādi dzērieni ir saderīgi ar barošanu ar krūti?

Vai ir iespējams dzert kompotu par barojošām mātēm?

Ideāls dzēriens zīdainim ir komposts no žāvētiem augļiem. Viņam ir daudz pozitīvu īpašību:

• uzlabo piena sekrēciju;
• stabilizē zarnu darbību (gan mātei, gan mazulim);
• nostiprina imūnsistēmu;
• novērš gremošanas sistēmas slimības.

Pirms sākt gatavot kompotu, žāvēti augļi ir labi jāmā karsti, un pēc tam siltā ūdenī. Jūs varat pampt tos naktī, un no rīta nolej ūdeni un vēlreiz noskalojiet žāvētos augļus - tādā veidā jūs varat atbrīvoties ne tikai no putekļiem, bet arī no augu pārstrādājamām vielām. Ja produkts ir sagriezts gabalos un žāvēts atsevišķi, pietiek ar to vienkārši mazgāt ar siltu tekošu ūdeni.

Vienu glāzi žāvētu augļu jāuzpilda ar 3-4 glāzes ūdens un lieciet to vārīties. Pēc vārīšanas, jums jāsamazina siltums un gatavo kompotu apmēram 25 minūtes. Gatavošanas beigās pievienojiet cukuru vai fruktozi, uzvāra un noņemiet no karstuma.

Ārsti iesaka dzert šo kompotu 30-40 minūtes pirms bērna barošanas.

Attiecībā uz ogu un augļu kompotiem, jūs varat gatavot un ēst tos tikai tad, ja esat pārliecināts, ka bērnam nav alerģijas pret šīm ogām vai augļiem. Optimāli ir sagatavot kompotu no plūmēm, ķiršiem vai āboliem.

Vai ir iespējams dzert morsu ar krūti barojošu māti?

Morse ir dzēriens, kas izgatavots no ogu vai augļu sulas, pievienojot ūdeni, medus vai cukuru (fruktozi). Biežāk sagatavojot, tiek izmantotas dzērvenes, dzērvenes, avenes, jāņogas, zemenes utt.

Pareizi izgatavotais mors satur vairāk noderīgu sastāvdaļu nekā, piemēram, kompots. Tomēr Morzes mīnuss ir tas, ka daudzas ogas bērniem izraisa alerģiju. Ņemot to vērā, ārstiem nav ieteicams dzert Morzes, līdz bērns sasniedz 3 mēnešu vecumu. Tad bērns var pakāpeniski ievest dzērienam - protams, caur manu māti. Vispirms jālieto ¼ glāzi Morzes no rīta, tad skatīties bērna reakciju dienas laikā. Ja bērnam ir izsitumi, caureja, tad dzert labāk atlikt līdz 5-6 mēnešu vecumam. Mazliet injicējiet jūru.

Ir vērts atcerēties, ka mors ir jāsagatavo svaigā veidā: šis dzēriens nedaudz tiek pakļauts termiskai apstrādei, tāpēc to ilgāk nevar uzglabāt (ledusskapī - ne vairāk kā 1-2 dienas).

Dzērveņu augļi

Dzērvenes ir zināmas ne tikai par tās dziednieciskajām īpašībām: šī oga ir hipoalerģiska, tāpēc to var droši lietot kopā ar barošanu ar krūti. Jūs varat gatavot kompotu vai mors. Galvenais nav pārspīlēt vai ļaunprātīgi izmantot šādus dzērienus. Un, protams, ieviest dzērveņu mormus uzturā vajadzētu būt nedaudz, aptuveni 3-4 mēnešus laktācijas. No ceturtā vai piektā mēneša jūs varat pagatavot jauktus augļus, piemēram, ābolu dzērveņu vai burkānu dzērveņu.

Dzērveņu augļi papildus piena sastāva uzlabošanai uzlabo naglu stāvokli, nostiprina kaulus un zobus, novērš matu izkrišanu.

Nedzeriet Morse, ja sievietei ir zems asinsspiediens, nieru akmeņi, kuņģa čūla vai aknozes asiņošana (dzērvenes var mazināt asinis).

Vai es varu dzert piena produktus zīdainim?

Piens ir noderīgs, pieejamu, bet ļoti pretrunīgs produkts. Bērni dažkārt cieš ne tikai alerģijas pret pienu, bet arī tā neiecietību. Lai  lietotu piena barošanas mammu,  neizraisīja komplikācijas, ārsti iesaka to izvairīties bērna pirmā mēneša laikā. Tad produkts tiek ievadīts uztura pakāpeniski.

Ryazhenka

Ryazhenka ir produkts, kuru organismā viegli un viegli absorbē daudz vieglāk nekā kefīrs. Šis dzēriens - ja to var nosaukt, stiprina imunitāti, uzlabo gremošanu, aktivizē smadzeņu procesus, normalizē sirds darbību, samazina holesterīna līmeni asinīs.

Barojot bērnu ar krūti, nepieciešams fermentēts cepts piens, jo tas uzlabo mātes piena kvalitāti. Tomēr ir jāievēro šādi noteikumi:

• Pirmajam riahenka lietojumam jābūt minimālam - burtiski sīpolu pint, lai rūpētos par zīdaiņa reakciju.
• Ja bērnam ir nosliece uz alerģijām un kolikām, riahenka ievade diētā ir jāatliek - piemēram, 3-4 nedēļas.
• Ja bērns parasti reaģē uz faktu, ka māte izmanto fermentētu pienu, tad optimālajam produkta daudzumam jābūt 300-400 ml dienā.
• Izvēloties raudzētu ceptu pienu, īpašu uzmanību pievēršiet produkta kvalitātei: tam nedrīkst būt svešas izcelsmes piedevas ar dabīgu sastāvu, kuras derīguma termiņš nav ilgāks par vienu nedēļu.
• Tikai svaigus produktus vajadzētu piedzēries.

Kefīrs

Kefīru baro bērnu ar krūti, ja bērnam ir 5 mēnešus veci. Ja kefīrs tiek ievadīts agrāk, tas var izraisīt bērna gremošanas traucējumus. Tiek ņemta vērā iespējamā alerģija pret piena olbaltumvielām.

Dažas mātes uztraucas par to, ka fermentācijas laikā kefirs izdala spirtus, kas it kā var kaitēt mazulim. Šāda pieredze ir absolūti nepamatota: šādu vielu piešķiršana ir nepietiekama, un tā nav tikai ar citu skābu piena dzērienu izmantošanu. Rafinēts kefīrs satur mazāk nekā pusi procentus alkohola. Lai šāds procents vismaz tikko ietekmētu bērna stāvokli, jums vajadzētu dzert kefīru vienkārši lielos daudzumos.

Barošanas laikā patēriņam vislabāk izvēlēties kefīlu nav pārāk tauku, bet bez taukiem: produkts būs piemērots 1-2%.

Ja mamma mīl jogurtu un vienkārši nevar iztikt bez tā, ka pirmie mēneši pēc bērna piedzimšanas ir labāk aizstāt ar raudzētu ceptu pienu - tas ir vieglāk par ķermeņa un gremošanas sistēmu. Sīkāku informāciju par to, vai piena produkti tiek izmantoti zīdīšanas laikā, skatīt  šajā pantā.

Vai es varu dzert sodu māsu mātei?

Daudzas sievietes, kas meklē "universālas zāles", sāk dzert soda dzērienu risinājumu: viena - ātri iznīcina dedzināšanu, citi - zaudēt svaru. Vai to var izdarīt?

Lielākā daļa medicīnas speciālistu saka: iekšējā soda šķīdināšana ir bīstama - un ne tikai zīdīšanas laikā, bet jebkurā citā dzīves periodā. Soda neitralizē skābi kuņģī, pārtrauc gremošanas procesu, kairina gļotādu, kas vispirms ir neuzkrītošs, bet galu galā izpaudīsies pilnīgi.

Attiecībā uz svara zudumu zinātnieki jau sen ir pierādījuši, ka soda neietekmē tauku šūnu kvalitāti un daudzumu. Vēl viena lieta - vannu, vannu un skrubju lietošana ar soda: šādas procedūras ir patiešām noderīgas, mazina celulītu un uzlabo ādas izskatu.

Bet no sodas uzņemšanas labāk atturēties. Vaicājiet ārstam: viņš palīdzēs atrast diskomforta cēloni un izvēlēties labas zāles grēmas ārstēšanai.

Vai es varu ēst linu barojošai mātei?

Flaxseed ir ļoti noderīga: uzlabo gremošanas procesus, uzlabo matu un ādas stāvokli, palielina imūnsistēmu aizsardzību un stimulē laktāciju. Bet lina izmantošana kā barojoša māte jāapspriež ar ārstu. Lina ir kontrindicēta, ja sievietei ir:

• akūta gastrīta vai pankreatīta stadija;
• augsts asinsspiediens.

Ja nav kontrindikāciju, tad jūs varat dzert linu, sākot no 4-5 mēnešu vecuma - bet ne vairāk kā viena ēdamkarote sēklu dienā. Ieteicamās devas palielināšana var izraisīt nelabumu, caureju, vēdera uzpūšanos - un ne tikai mātei, bet arī zīdaiņiem.

Vai ir iespējams barot mammu želejā?

Želejas sastāvā bieži ietilpst dažādi augļi vai ogas, cukurs un ciete. Pamats parasti izmanto avenes, kazenes, mellenes, aprikozes, persikus un tā tālāk. Tas ir pamats, un var izraisīt alerģiju, kas bērnam, lai želeja barošana ar krūti nav atļauts tikai tad, kad tas ir izgatavots no sastāvdaļām, kas izraisa alerģiju bērnam.

Ja bērnam ir tendence uz alerģisku reakciju, tad jāgaida, izmantojot ogu vai augļu želeju, līdz aptuveni 5-6 mēnešu vecumam. Taču želeja ir sagatavota un izmantojot citas bāzes: pienu, auzu pārslu. Šie dzērieni ir barojoši un pilnīgi droši sievietei un viņas mazulim, jo tajos nav alergēnu sastāvdaļu.

Ja sieviete pēc bērna piedzimšanas cenšas atgūt normālu svaru, tad viņa nespēj dzert daudz želejas, jo ar lielu daudzumu ogļhidrātu ir daudz kaloriju. Zīdaiņa maksimālā uztvere dienā zīdaiņa mātei ir 0,5 litri, un ar tendenci uz lieko svaru - ne vairāk kā 250 ml.

Vai ir iespējams dzert ķiršu kompotu zīdainim?

Ķiršu kompots ir īpaši noderīgi, ja sievietei ir samazināts hemoglobīna līmenis. Turklāt ķirsis palīdz nostiprināt miokardu un novērst sirds un asinsvadu slimības, kā arī palīdz atjaunot sievietes ķermeni pēc dzemdībām.

Medicīnas speciālisti neizslēdz iespēju izmantot ķiršu kompotu zīdīšanai - tas ļauj piegādāt visus nepieciešamos vitamīnus un mikroelementus bērna ķermenī, lai pareizi darbotos centrālā nervu sistēma.

Ķiršu kompotu var piedzīt gandrīz visām jaunajām mātēm. Protams, tikai tad, ja ir pierādīts, ka bērnam nav paaugstinātas jutības pret ķiršiem. Ja alerģija nav atrasta, māte var viegli izmantot ne tikai kompotu, bet arī sulu un citus ēdienus, pievienojot ķiršus.

Vai ir iespējams dzert zaļo ūdeni zīdainim?

Dilles ūdens ir atrast gan jaunai mātei, gan mazulim. Kukurūza uzlabo gremošanas funkciju, attīra asinis, paātrina vielmaiņas procesus.

Dilles ūdens ir tāds dziedinošs efekts:

• novērš tūsku, velk zari;
• Novērš spazmas;
• stabilizē augstu asinsspiedienu;
• dezinficē, anestēze;
• nomierina;
• mazina palielinātu gāzes ražošanu un kolikas;
• stimulē piena ražošanu.

Īpaši ieteicams dzert zaļumu, ja bērnam sākas kolikas, kā arī, ja mātei nav piena.

Vienīgā kontrindikācija var būt zems asinsspiediens. Ja māte cieš no hipotensijas, ārsti iesaka iegriezt ūdeni, lai aizstātu ķimeņu vai anīsa infūziju: šīm sēklām ir līdzīga iedarbība.

Vai es varu dzert ingveru māsu mātei?

Ingvers saknes - neaizstājams instruments daudzās situācijās. Viņš, piemēram, palīdzēs nostiprināt imunitāti, uzlabot kuņģi, tīrīt asinsvadus, nostiprināt kaulu un nervu sistēmu, kā arī zaudēt svaru (ingveris - slavenais "tauku deglis").

Tomēr, neskatoties uz milzīgo pozitīvo īpašību sarakstu, ingveru sakne ir atļauts iekļaut uzturā ne visas barojošās mātes. Tas, ka ingvera bērna garša var reaģēt ar alerģisku reakciju, paaugstinātu uzbudināmību un asarošanu, palielinātu koliku. Ja sieviete ir pakļauta asiņošanai, tad ingveris var saasināt šo problēmu. Ņemot to vērā, ārsti nelieto ingvera lietošanu dzērienu un ēdienu gatavošanā, ja bērnam nav 6-7 mēnešu vecuma.

Turklāt ingveru vajadzētu pamest, ja sievietei ir gremošanas sistēmas slimības vai augsts asinsspiediens.

Ja bērnam jau ir pagājuši seši mēneši, un sievietei nav kontraindikāciju pret ingveru, tad jūs varat mēģināt pievienot nelielu sakņu uz tēju. Pirmā šāda dzēriena uzņemšana nedrīkst pārsniegt 50 ml. Ja bērns pienācīgi uztver jaunu garšu, vēlāk dzēriena tilpumu var palielināt, bet ne vairāk kā vienu glāzi (200 ml) dienā.

[1]

Vai ir iespējams dzert neapstrādātu ūdeni zīdainim?

Nav ieteicams izmantot neapstrādātu ūdeni no dzeramā ūdens, jo tas var izraisīt gremošanas traucējumus mazulī.

Neapstrādāta ūdens izmantošana ir atļauta tikai tad, kad šis ūdens tika ņemts no SES pārbaudītajiem avotiem (piemēram, to akas vai akas). Jūs varat arī dzert ūdeni, nokļūstot kvalitātes filtram, kuram nav beidzies derīguma termiņš un pakalpojums.

Lai izvairītos no sarežģījumiem, lielākā daļa ekspertu joprojām iesaka vārot izmantoto ūdeni.

Vai barojošajai mātei ir iespējams dzert minerālūdeni?

Attiecībā uz minerālūdeni to var dzert ar barošanu ar krūti, ja tajā nav gāzu. Šajā gadījumā jums ir jāizvēlas tikai minerālūdens galda veidi. Ārstēšanas ūdeni zīdīšanas laikā nedrīkst dzert, jo tajā ir pārāk daudz minerālu sastāvdaļu un sāļu, kas var radīt papildu slogu vēl vājš bērna ķermenim.

Vai es varu dzert Sassi ūdeni barojošām mātēm?

Ūdens Sassi galvenokārt izmanto svara zudumu un ķermeņa attīrīšanai. Tā kā sievietes un pēcdzemdību periodā nebeidzas domāt par viņu veselību un izskatu, jautājums par Sassi ūdens izmantošanu kļūst aktuāls. Šāds ūdens uzlabo gremošanu, samazina gāzu veidošanos, piesātina ķermeni ar mitrumu.

Kāpēc jums ir šaubas par Sassi ūdens izmantošanu zīdīšanas laikā? Fakts ir tāds, ka klasiskajā Sassi satur ingveru, piparmētru, dažkārt citrusu sakni. Šādi komponenti var izraisīt alerģijas un miega traucējumus mazulim. Lai izvairītos no nevēlamiem simptomiem, eksperti neiesaka sievietēm dzert šādu ūdeni, kamēr bērns nav sasniedzis 6 mēnešu vecumu. Pēc tam jūs varat sākt dzert nedaudz, ņemot vērā šādus brīžus:

• visiem izstrādājumiem jābūt kvalitatīviem un svaigiem;
• augļi, lapas un saknes, kas ir daļa no dzēriena, jums rūpīgi nomazgāties;
• jums vajadzētu dzert tikai svaigu dzērienu.

Jūs nevarat dzert Sassi ūdeni, ja Jūsu laktējošajai mātei ir nieru slimība, kuņģa un divpadsmitpirkstu zarnas problēmas.

Dzert un barot bērnu ar krūti - dažreiz šī kombinācija ir noderīga, bet dažreiz kaitīga. Jebkura rūpējīgā māte vienmēr domā ne tikai par viņas labklājību, bet arī par bērna veselību. Ievadot diētu šos vai šos dzērienus zīdīšanas laikā, vienmēr ir jāievēro piesardzība un izmēģiniet jaunas sulas vai kompotas burtiski ar pilienu. Ja viss ir labs, un bērnam nav negatīvas reakcijas, tad jūs varat dzert uz veselību - protams, saprātīgās robežās.

[2], [3]