Kā pareizi sauļoties bērniem saulē?

Saules gaisma ir laba ķermenim, uzlabo tā darbību un paātrina vielmaiņas procesus, ir spēcīgs antidepresants gan pieaugušajiem, gan bērniem. Braucot vasaras brīvdienās kopā ar visu ģimeni, jums jāzina, kā pienācīgi sauļoties bērniem saulē.

Bērnu āda ražo nelielu melanīna daudzumu. Piemēram, bērni, kas jaunāki par diviem gadiem, var sauties sadurties pat pēc 5-10 minūtēm tiešā saules gaismā. Tāpēc pēc diviem gadiem ieteicams iedegties bērniem. Vieglas ādas īpašniekiem vecuma ierobežojums var būt pēc 3-5 gadiem. Tāpēc pirms došanās jūrā, jums vajadzētu konsultēties ar pediatru un pārliecināties, ka saules procedūras nekaitē bērnam.

Apskatīsim bērna droša atpūtas atpūtas iespējas saulē.

• Saules procedūras jāveic no rīta no 9 līdz 11, kamēr stari slīd tikai virs zemes virsmas. Pusdienu periodā no 11 līdz 16 ir labāk atpūsties vēsā telpā, jo karstumā bērni, īpaši mazie, ātri pārkarst, kas apdraud termisko šoku. Ir iespējams arī uguns vakarā, tas ir pēc 16-17 stundām.
• Izvēloties vietu atpūtai, dodiet priekšroku stūriem ar izkliedētu gaismu. Tas ir drošāks zem vainaga, koka ēnā vai zem tentu. Tas samazinās apdegumu risku, bet ļaus organismam ražot melanīnu, nodrošinot ādai skaistu nokrāsu.
• Uzņemt bērnu sauļošanās līdzekli ar SPF ne mazāk kā 50-60. Piesakies pēc katras vannas. Galvassegas ir obligātas, toddler jābūt panama, vāciņš vai lakats, kas pasargās no saules trieciena.
• Ilgstoša siltuma dehidratācija ķermenī, tāpēc rūpējieties par tīra dzeramā ūdens piegādi. Lai samazinātu UV kaitīgo ietekmi, pievienojiet burkānus, kartupeļus un aprikozes bērnu barībā.

Saules stari aktivizē asinsriti, uzlabo endokrīno un elpošanas sistēmu, palielina imunitāti un sintezē D vitamīnu, kas nepieciešams bērna ķermenim (rahetiņu profilakse).

Sauļošanās zīdaiņiem

Galvenais ieguvums no saules jaundzimušajiem ir tas, ka tas palīdz organismam ražot D vitamīnu, kas nepieciešams, lai maksimāli absorbētu kalciju (kaulu un zobu bāzi). Turklāt saules gaisma regulē jaundzimušo smadzenes darbību, normalizē nervu sistēmas procesus un palielina vitalitāti.

Ja bērns ir sauļojies sauļojoties, tas norāda uz ķermeņa aizsargreakciju pret saules stariem. Bet neaizmirstiet, ka intensīvāks iedegums, jo vairāk sarežģījumu tas var izraisīt.

1. Pielāgošana ultravioletai ir pakāpeniska. Labāk ir sākt ar pāris minūtēm saulē, palielinot laiku katru dienu. Piemēram, pirmo "sauļošanās" var paveikt pie atvērta loga.
2. Vasaras pastaigas uz ielas nedrīkst pārsniegt 45 minūtes dienā. Izvēloties atpūtas laiku, labāk ir koncentrēties uz pirmās dienas pusi, tas ir, līdz pat 12 vai pat vakarā.
3. Lai bērnam nebūtu saules apdegumu, rūpēties par aizsargu kāpšļa veidā uz ratiņiem un iegūt īpašu aizsargvielu ar augstu SPF līmeni, lai ārstētu jaundzimušo ādu. Uz galvas jābūt vāciņš vai panama, un uz ķermeņa viegls apģērbs, kas izgatavots no dabīgiem audumiem, bet ar garām piedurknēm.

Ja pēc saules procedūras uz bērna ķermeņa ir apsārtums, tad tas var norādīt uz krītu vai saules apdegumu.

• Sviedrumam pievieno niezi un dedzināšanu, lai to novērstu, ir ieteicamas vannas ar nomierinošām zālēm, pēc kurām mazulis kļūst vieglāks.
• Ja tas ir jautājums par saules apdegumu, apsārtumu papildina paaugstināts sausums, drupa kļūst nemierīga un gausa. Īpaši smagos gadījumos, tas ir, ar sadedzinātu šoku, āda kļūst lipīga un bāla, elpošana ir sarežģīta, ir iespējama samaņas zudums.

Pārkaršanas cēlonis ir saistīts ar faktu, ka jaundzimušajiem nav svīšanas sistēmas. Tāpēc bērni ir pakļauti dehidratācijai un siltuma triecieniem. Lai mazinātu mazuļa stāvokli, to vajadzētu viegli notīrīt ar vēsu ūdeni, un skartās ādas vietas jāārstē ar īpašu līdzekli. Ja ir drudzis vai drudzis, tad labāk ir dot pretsāpju līdzekli un obligāti dodieties pie pediatra.

Ilgstoša saušana ir bīstama bērniem, kuriem ir risks saslimt ar fotodermatozi. Ļoti bieži mātes maldina šo slimību ar parasto alerģisko reakciju. Tāpēc ir jāpievērš uzmanība apsārtuma lokalizācijai: ir iespējama seja (ausis, pieres, zoda), ķermeņa plankumi uz rokām un kājām, izsitumi parādās ļoti reti. Šādas reakcijas var būt iedzimtas, rodas lietoto narkotiku vai kosmētikas līdzekļu iedarbības dēļ.