Bērna veselība: rūdīšana

Karsēšana ir procedūru sistēma, kuras ietekmē palielinās ķermeņa izturība pret nelabvēlīgiem vides faktoriem. Stiprinājuma fizioloģiskais pamats ir tāds, ka persona pastāvīgi un sistemātiski attīsta kondicionētus refleksus, kas nodrošina labāku termoregulāciju - saglabājot nemainīgu ķermeņa temperatūru.

Organisms, kas nav gatavs pēkšņām temperatūras izmaiņām, reaģē uz tiem ar reakcijas veidu bez nosacījuma refleksu. Piemēram, atbildot uz dzesēšanu, ķermeņa virsmas virsmas paplašinās, tā ka, pateicoties lielākam asins pieplūdumam uz ādas, to var sasildīt. Bet tas ievērojami palielina siltuma pārnesi, kas tālāk atdziļina ķermeni. Rūdīts organisms, reaģējot uz dzesēšanas signālu, kas iegūts no termorezceptoriem, nekavējoties palielina siltuma veidošanos. Kuģi no ādas, tomēr pagarināt tikai neilgu laiku, uzlabojot pieplūdums silta asins virsējiem slāņiem ķermeņa, un tad tas siltums ir atlikta sakarā ar strauju siltuma - kuģi ir krasi samazinājies.

Karsēšana ne tikai apmāca siltuma adaptīvās ķermeņa sistēmas, bet arī aktivizē imūnsistēmu. Sakarā ar šiem diviem faktoriem, dziļināšana novērš daudzas slimības.

Kas tam vajadzīgs? Pirmkārt, izveidojiet svaigā gaisa pieplūdumu telpā, kur bērns dzīvo. Lai to izdarītu, bieži vien ir nepieciešams atvērt logu ziemā un ventilēt istabu. Vasarā ir labāk turēt logus atvērtu ielaist telpā iekļuva ne tikai svaigu gaisu, bet saules starus, kas ietekmē vitamīnu D. Antirahitichesky ražoti bērna ķermeni Turklāt, saules stari nogalināt patogēniem. Ne mazāk svarīga ir mērena gaisa temperatūra - tas nedrīkst pārsniegt 22 ° C pilnvērtīgiem bērniem. Pastaigas, gaisa vannām, ka bērns saņem, mainot autiņbiksītes, pārsēju, gatavojoties peldvietu, tīrīšanas vannu un higiēnu ar galīgo skalošana ar aukstu ūdeni - tie visi ir pirmais bērna dzīvē rūdīšana procedūrām, kas ir vienkārši nepieciešams jaundzimušo.

Bet vai šāds sacietējums ir pietiekams, lai patiešām palielinātu bērna organisma pretestību nelabvēlīgām sekām, citi jautā. Vai jaundzimušais ir tik neaizsargāts pret viņiem? Galu galā, tās adaptīvo mehānismu iespējas ir neparasti lielas. Tas nevar būt citādi. Bez tā viņš tiktu miris tūlīt pēc piedzimšanas, tāpat kā zivis, kas izmet no ūdens: bērns pavadījis deviņus mēnešus pirmsdzemdību dzīvi pilnīgi atšķirīgos apstākļos.

Arī jaundzimušo adaptācijas reakciju ātrums ir ļoti augsts. Tās ķermeņa darbības reorganizācija sākas gandrīz uzreiz - no pirmā sauciena - pirmās elpas. Tas ir iemesls, kāpēc veco dienām, kad bērns bez kaitējuma veselībai varētu būt piedzimis ziemeļbriežu kamanās pie 30-40 ° C temperatūrā zem nulles, pie 50 ° C karstumā Somijas un krievu pirts, viņš nesa peldēšana ledainā ūdens bļodā un rubdown ar sniegu.

Pamatā šī prakse ir tautas pieredzi, kuru īstermiņa, bet diezgan dziļa ietekme uz jaundzimušo zemā temperatūrā, ir labvēlīga ietekme uz viņu, - šķita, lai dotu stimulu aizsardzības spēkiem ķermeņa, pēc kura bērns ir jaunattīstības labi. Te ir tas, ko es rakstīju agrāk pazīstams Dr. VN Žuka: "Cik vāja un stipra bērns kristīts ziemā ūdenī tieši no akas (plus 8 grādiem Reomīra, plus 10 grādiem pēc Celsija), attīstās ļoti ātri un gandrīz uzreiz ņem īpašs, patīkams, jautrs, spēcīgs veida ... ātrs krituma aukstā ūdenī tieši pastiprina visas maiņas ādas paliek sarkana procesus un patīkami acīm :. Bērns izskatās briest un rožains, noapaļotas, spēcīgāka un sūkā alkatīgi, ātri aizmieg, ne raudāt pēc kristības, kas ir mierīgs un izskatās.Pēc 4-6 nedēļām vājš bērns ir neatpazīstams " . Bieži vien vecāki lūdza kristīt bērnu siltā ūdenī. Kristības rezultāti bija diezgan atšķirīgs: "Mēs salīdzinājām bērnus pēc sešām nedēļām, kad tie tika celta lūgšanām Praktiski visi priesteri teica par priekšrocībām aukstā ūdens nekā silts, tikai nirt ir pilna, un ļoti ātri.". "No 22 bērniem, kristīto siltā ūdenī, mira deviņas (40,6%) no 42 bērniem kristīto aukstā ūdenī, viens miris (2,4%), kas vienā gadījumā dvīņi: .. Spēcīgāka bērns silts KRISTĪBĀM ūdens, nomira, un vājākais, kristīts aukstumā, palika veselīgs. " Tika konstatēts, ka augstās likmes pielāgošanās tiek glabāti bērnam jaundzimušo periodā, jo tajā laikā, kad bērns pielāgojas jaunajiem dzīves apstākļiem. Un tad, ja pielāgošanās mehānismus, kas nav apmācīti, viņu izredzes strauji samazināties nevajadzīgu, jo bērns atrodas ērtā vidē. Vecāki pasargātu to no kaitīgās ietekmes ārējās vides siltu apģērbu, lai palīdzētu, laiku pa laikam, jo vājināšanās samazināšana adaptīvo sistēmu organismā zemā līmenī darbības padara bērnu uzņēmīgāku pat neliels vējš pūš un dzesēšanu.

Par vairāku pabalstu bērna kopšanas stresu, kas izstrādā vai viņa organisma sistēma ir tikai ieteicams, jo tie nobriest autori - gatavs darbam (informāciju, kā arī laikā, kad pielāgošana sistēmas ar bērnu darbu visefektīvāk, tas gandrīz nav rūdītā) un ieteikt turpināt piesardzīgu sacietēšanu pat pēc adaptīvo procesu ātruma sākuma, kad ķermeņa spējas jau ir lielā mērā zaudētas un tās ir jāatjauno.

Mēs pieminēsim vēl divas šīs sistēmas "piesardzīgas" bērnu atlaidināšanas sistēmas trūkumus. Pirmkārt, temperatūra samazinās tādā sacietēšanā, kas ir daudz mazāka nekā tās, ar kurām bērns ikdienā sastopas, un pat tad, ja tikai šī iemesla dēļ viņi nevar izraisīt dziedinošo efektu. Pat tad, ja mazulim ir mainīti autiņi, temperatūras starpība ir 10-12 ° C, savukārt rokasgrāmatās trīs līdz sešas dienas ir ieteicams pazemināt ūdens temperatūru, samazinot to par 0,5-1 ° C. Otrkārt, griešanas efekts uz šo sistēmu ir īslaicīgs un nesalīdzināms ar iedarbības ilgumu uz komfortablu apstākļu ķermeņa.

Saskaņā ar N. Chausova, vairāku grāmatu autors par sacietēšana, labu efektu pietiekami tikai sistemātiski un pakāpeniski ar rūdīšanas procedūras - šādas sekas, ir jābūt pietiekami intensīva un ilgstoša. Otrs viedoklis ir rūdīšanas uzskata, ka, lai uzlabotu bērna ķermeņa pretestību nepieciešams izmantot unikālo iespēju, ka daba ir devusi to jaundzimušo periodā, un pamatot ne rūdīšanas procedūras, kā veids, kā no bērna dzīves, kas nodrošinātu pastāvīgu darbu adaptīvās sistēmas tā organisms.

Kā tas izskatās praksē? Šeit viņš raksta Ņikitins: "Bērns ir kails vai veste visu laiku, kamēr aizmigu, vai ne, kad viņa māte baro Viņš brīvi kustas rokas un kājas, un mums nav bail, ja papēži bija kļuvusi zilā krāsā.". Ilja Arkadevska saka, ka šī ir pirmā bērna termo-adaptīva reakcija uz aukstumu. Priecājies, vecāki, ka viņa strādā par to - mazāk aukstas kājas izdala siltumu, tad siltuma līdzsvars organismā tiek atjaunota.

Pirmās divas vai trīs dienas mazuļa var dažreiz žēloties, bet tas ir arī veids, kā pierast pie jaunā termiskā režīma. Žags pats iet un apstājas, kad mazulis tiek iesaiņots gulēt telpā ar vienu vai diviem autiņiem.

Lai viņam labāk aizmigtu siltās kājas. Lai to izdarītu, mammai ir jāuzņemas pieturvietas rokās vai pat viņiem jāieelpo.

Cenā saglabāt temperatūru 17-19 ° C temperatūrā. Ja mazulis ir kails tajā, tad:

• muskuļu tonuss ir paaugstināts, ti, tie ir sasprindināti, lai radītu vairāk siltuma (acīmredzot, tas ir galvenais sasilšanas veids), un muskuļi attīstās vienlaicīgi;
• vēsums vienmēr uzmundrina un padara kustības īpaši patīkamas;
• autiņi un drēbes neierobežo kustību;
• Ķermeņa termoregulatori ir iekļauti darbā un nodod visas ķermeņa aizsardzības sistēmas uz citu režīmu.

Ir svarīgi tikai atcerēties: ja mazulis ir pārtraucis pārvietoties, atviegloties, tad tam jābūt apģērbtam un ietinam autiņā - silts.

Tādējādi cietēšanas procedūras ilgumu šajā gadījumā nosaka pats bērns, vai drīzāk viņa vecāki - mainot bērna stāvokli. Sākotnēji fizioloģiski nenobriedis mazbērns, šī procedūra var aizņemt tikai 5-10, un nobriedušā - reizēm 60 sekundes. Kad bērns to pierod, gaisa peldes ilgums palielinās, un drīz vien bērns pavada visu pamošanās periodu vai nu kailu vai vienā apakšbiksē. Šādi bērni praktiski nav pakļauti perorālas slimībām.

Šis bērna dzīves veids ir ļoti noderīgs viņa psihomotora attīstībai. Kid ātri apgūt dažādas kustības, pirms sāk apsēsties, piecelties no gultas, lien ... Viņš labvēlīgi ietekmē ādas stāvokli bērnu, kas ir īpaši svarīgi nenobriedušiem bērniem ar noslieci uz alerģiskām slimībām, īpaši ar diatēzi: Iepirkuma bērnu ādu, piemēram nosacījumi nav nepieciešama bieža mazgāšana prom vai ikdienas vannā, un bez jebkādas ziežvielas vai pulveri ir tīra, veselīga un samtaina ar touch. Autiņbiksīšu izsitumi, nātrene, apsārtums, ko iegūst, viņu pansionāta, burtiski pazuda pēc dažām dienām, un vairs nav parādījies. "Laba rūdīšana efekts padara tīrīšanu bērnam ar aukstu ūdeni no krāna (ūdens ņemšana vērā palmu).

[1], [2]