Raksta medicīnas eksperts
Jaunas publikācijas
Vitamīni nepalīdzēs novērst sirds un asinsvadu slimības
Pēdējā pārskatīšana: 16.10.2021
Visi iLive saturs ir medicīniski pārskatīts vai pārbaudīts, lai nodrošinātu pēc iespējas lielāku faktisko precizitāti.
Mums ir stingras iegādes vadlīnijas un tikai saikne ar cienījamiem mediju portāliem, akadēmiskām pētniecības iestādēm un, ja vien iespējams, medicīniski salīdzinošiem pārskatiem. Ņemiet vērā, ka iekavās ([1], [2] uc) esošie numuri ir klikšķi uz šīm studijām.
Ja uzskatāt, ka kāds no mūsu saturiem ir neprecīzs, novecojis vai citādi apšaubāms, lūdzu, atlasiet to un nospiediet Ctrl + Enter.
Daudzi cilvēki visā pasaulē ir pieraduši regulāri dzert vitamīnu preparātu kompleksu, minerālvielu piedevas vai dažādus vitamīnus atsevišķi. Šādi preventīvie pasākumi, pēc viņu domām, palīdzēs aizsargāt pret vēzi, sirdslēkmes, insultu un kopumā vienkārši stiprināt savu veselību. Tomēr nesenie pētījumi šajā jomā liecina, ka vitamīni nespēj pasargāt organismu no vēža vai sirdslēkmes.
Nav pierādījumu, ka vitamīni un dažādi uztura bagātinātāji nākotnē varētu kļūt noderīgi, un šādas preventīvas metodes nevar novērst sirds un asinsvadu problēmas, saka vadošais pētnieks Hopkins Edgars Millers.
Analizējot 27 dažādus pētījumus, kuros piedalījās gandrīz pusmiljons cilvēku, eksperti nonāca pie šādiem secinājumiem. Pamatojoties uz šādiem liela mēroga novērojumiem, eksperti sagatavoja detalizētu ziņojumu, kura nosaukums bija diezgan izteikts: "Pietiek: pietiek, lai tērēt naudu uz vitamīniem un minerālvielu piedevām."
Arī eksperti atzīmē, ka vitamīnu kompleksi dažos gadījumos var pat kaitēt cilvēku veselībai. Piemēram, pārmērīga E un C vitamīna uzņemšana veicina dzīves ilguma samazināšanos, iepriekšējie Kalifornijas universitātes eksperti atzīmēja, ka D vitamīna trūkums organismā veicina depresīvu stāvokļu veidošanos.
Cilvēka ķermenis nespēj patstāvīgi attīstīt un uzglabāt C vitamīnu. Lai palielinātu šī vitamīna daudzumu, kas palīdz stiprināt ķermeņa aizsardzību, cilvēks lieto šo zāļu tablešu formā. Eksperti ir pētījuši uzturvielu koncentrāciju vitamīnu kompleksos un secināja, ka šādos medikamenti satur vitamīnu devu, kas daudzkārt ir lielāka nekā parasti. Vienā dienā cilvēkam nepieciešami 40 miligrami C vitamīna, 3-4 miligrami vitamīnu A un E, kas atbalsta šūnu struktūru.
Lai noteiktu, kā vitamīnu pārmērīgums ietekmē ķermeni, zinātnieki veica eksperimentus ar laboratorijas grauzējiem. Divu mēnešu vecajām pelēm katru dienu tika ievadīti vitamīni C un E pie devām, kas bija vitamīnu kompleksos. Rezultātā eksperimentos piedalījās pelēm dzīvības ilgums, salīdzinot ar pelēm, kas nesaņēma papildu vitamīnus.
Pētījumu un novērojumu rezultātā eksperti secināja, ka tablešu vitamīni satur lietderīgu vielu devu, kas ir bīstama veselībai un dzīvībai. Šo zāļu uzņemšana var ievērojami saīsināt dzīvi. Kā atzīmē eksperti, vispiemērotākais veids vitamīnu daudzuma papildināšanai organismā ir līdzsvarota veselīga pārtika. E vitamīnu papildus var iegūt, patērējot eļļu, riekstus, olas, zaļumus, pienu, gaļu, aknas. C vitamīns ir atrodams daudzos dārzeņos un augļos, it īpaši citrusaugļos.
Ir vērts atzīmēt, ka vitamīnu kompleksu ražošana katru gadu saviem īpašniekiem dod vairāk nekā divpadsmit miljardus dolāru.