Jaunas publikācijas
Top-7 produkti, kas izraisa galvassāpes
Pēdējā pārskatīšana: 23.04.2024
Visi iLive saturs ir medicīniski pārskatīts vai pārbaudīts, lai nodrošinātu pēc iespējas lielāku faktisko precizitāti.
Mums ir stingras iegādes vadlīnijas un tikai saikne ar cienījamiem mediju portāliem, akadēmiskām pētniecības iestādēm un, ja vien iespējams, medicīniski salīdzinošiem pārskatiem. Ņemiet vērā, ka iekavās ([1], [2] uc) esošie numuri ir klikšķi uz šīm studijām.
Ja uzskatāt, ka kāds no mūsu saturiem ir neprecīzs, novecojis vai citādi apšaubāms, lūdzu, atlasiet to un nospiediet Ctrl + Enter.
Ja sāp galva, lielākā daļa cilvēku mēģina noslīcināt spazmas ar tablešu palīdzību. Pastāv vairāki iemesli, kā izraisīt galvassāpes, un šis skaitlis ietver pārtiku. Jūs pat nevarat domāt, ka galva ir plaisas dēļ kaut kas ēst vai piedzēries, jo Ilive ir top-7 produkti un dzērieni, kas var izraisīt galvassāpes.
Pārtikas piedevas
Ir daudz uztura bagātinātāju, kas var izraisīt migrēnas uzbrukumus. Tajos ietilpst nātrija glutamāts (E 621), garšas pastiprinātājs, ko var atrast daudzos pārtikas produktos, kā arī pārtikā no ķīniešu restorāniem. Dažus gadus pēc tam, kad nātrija glutamāts ir nokļuvis cilvēkam mutē, viņš var sajust spēcīgas sāpes, it kā galva atrodas tērauda malā. Piedāvājiet šo piedevu pusfabrikātos, ātros ēdienus, rūpnieciskos izstrādājumus, piena produktus un gaļas produktus.
Aspartāms
Aspatrams ir pārtikas piedeva E951, kas aizstāj cukuru. Tas var būt daļa no desertiem, augļu sulām, košļājamai gumijai un gāzētiem dzērieniem. 1989. Gadā Slimību kontroles un profilakses centra zinātnieki veica pētījumu un atklāja, ka aspartāms ir galvassāpju cēlonis. 11% pētījuma dalībnieku šo pārtikas piedevu izraisīja galvassāpes.
Alkoholiskie dzērieni
Tiramīns ir aminoskābe, kas ietekmē toni. Kad siramīns nonāk cilvēka ķermenī, tiek aktivizēta ķēdes reakcija, izraisot vazodilatāciju un galvas sāpes. Arī tiramīns ir sastopams dažos siera, šokolādes un riekstu veidos.
Nitrāti
Tikai daži cilvēki vēl nezina par nitrātu kaitīgumu, kas sastopami dārzeņos, jo īpaši tajos, kas audzēti siltumnīcā un ātrā rokā. Bet nitrāti ir sastopami ne tikai dārzeņos un augļos, bet arī šādos pārtikas produktos: desas, šķiņķis un citi produkti, kas ir apstrādāti dažādos veidos.
Kofeīns
Vidējās devās kofeīns nav bīstams un pat darbojas kā smadzeņu procesu stimulators. Bet, ja jūs lietojat dzērienus, kas satur kofeīnu (kafiju, tēju, kolu), tad tiks nodrošināti galvassāpes.
Histamīns
Nelielās devās viela, ko sauc par histamīnu, var palielināt imūnsistēmas rezistenci. Tomēr pārmērīga tādu produktu lietošana, kas satur histamīnu, var izraisīt galvassāpes. Jums ir jābūt uzmanīgākam ar šādiem dzērieniem: sarkanvīnu, šampanieti un alu, kā arī desas produktiem, šokolādi un jūras veltēm.
Citronskābe
Citrusaugļu augļi var kļūt par vienu no iemesliem galvassāpēm. Citroni, greipfrūti un apelsīni - lielisks avots vitamīna C, kas savukārt palielina organisma aizsargspējas un palīdz tai cīnīties ar infekcijām, bet dažiem cilvēkiem, proti alerģijām, lieko skābes organismā var izraisīt galvassāpes.
[9]