Arbūza zīdīšana

Pēc grūtniecības sākas ilgs barošanas periods, kas arī atstāj noteiktus nospiedumus uz vitālo aktivitāti, uzturu un mātes dienas režīmu. Tātad, diēta ievērojami mainās. Tagad jums jāņem vērā, ka viss, ko ēd māte, noteikti nonāks pienā, un līdz ar to arī mazuļa ķermenī. Šķiet, ka viss ir ārkārtīgi vienkārši: pārtikai jābūt veselīgai, racionālai, līdzsvarotai. Bet tomēr ir daudz jautājumu, kas nebeidz apgrūtināt jaunās mātes. Piemēram, viens no jautājumiem: "Vai barojošai mātei ir arbūzs?" Lai pārliecinātos, ka atbildat uz šo jautājumu, jums precīzi jāzina, kā arbūzs darbojas zīdīšanas laikā. Apskatīsim šo jautājumu.

Arbūzu priekšrocības

Vispirms ņemsim vērā, kas ir arbūzs, kāds ir tā sastāvs, kā tas ietekmē ķermeni, neatkarīgi no tā, vai tas ir izdevīgs vai kaitīgs cilvēka ķermenim. Uz šo jautājumu nav iespējams viennozīmīgi atbildēt. Pirmkārt, jēdziens "pabalsts" ir ļoti relatīvs. Otrkārt, obligāti jāņem vērā, ka katram cilvēkam ir atšķirīgs, individuāls organisms. Kādi ieguvumi vienam cilvēkam noteikti var kaitēt citam.

Tātad, lielāko daļu arbūzu attēlo šķidrā daļa (tas satur lielu daudzumu sulas). Šis šķidrums satur lielu daudzumu vitamīnu, svarīgu mikroelementu un minerālvielu. Tie ietekmē ķermeņa bioķīmisko ciklu. Arī arbūzs sastāv no daudzām neaizvietojamām aminoskābēm, ogļhidrātiem. Tas ir bagātīgs enerģijas avots, bagātina ķermeni ar nepieciešamajām sastāvdaļām, kuras tālāk izmanto kā ķermeņa celtniecības materiālu.

Atsevišķi ir vērts atzīmēt arbūzu spēju attīrīt organismu. Tas darbojas kā sorbents, kas uzkrājas, neitralizē un pēc tam izvada no ķermeņa dažādus toksīnus, metabolītus, izdalītās vielas, toksīnus, kas uzkrājušies organismā. Izdalīšanās notiek caur nierēm, ar urīnu. Šeit uzreiz var atzīmēt divējādu efektu. No vienas puses, notiek intensīva ķermeņa attīrīšana, aknu un nieru attīrīšana. Šī ir uzticama urolitiāzes profilakse, novērš nieru slimību attīstību, mazina stresu. Arī akmeņi un smiltis izdalās no nierēm, kas novērš akmeņu un smilšu uzkrāšanās attīstību nierēs.

Kaitējums ir tāds, ka nieru slimības gadījumā nierēm ir pārmērīga slodze. Attiecīgi persona, kurai jau ir nieru darbības traucējumi, palielina viņu slodzi. Attiecīgi notiek iekaisuma slimību attīstība. Pašreizējā aknu nieru slimība var pasliktināties. Tad tas nozīmē visa gremošanas trakta slimības.

Arī ieguvums slēpjas faktā, ka arbūzs attīra asinis, palīdz attīrīt ādu, tās virsmu un iekšējos slāņus. Toksīnu, kā arī autoantivielu noņemšana samazina ķermeņa agresiju pret paša audiem, kas normalizē imūnsistēmas stāvokli. Normāls imūnsistēmas stāvoklis palielina ķermeņa pretestību, palielina tā izturību, samazina infekcijas, iekaisuma, reimatisko slimību attīstības risku un arteriālās hipertensijas attīstību. [1] Samazina alerģisku reakciju rašanās risku, mazina muskuļu sāpes. [2],  [3] Samazina ķermeņa svaru, ķermeņa masas indeksu (ĶMI) un asinsspiedienu, katru dienu lietojot arbūzu. [4]

Arbūzs zīdīšanas laikā pirmajā mēnesī

Kā jūs zināt, arbūzs ir ļoti noderīgs ķermenim. Protams, ir noteiktas kontrindikācijas, kas jāņem vērā. Bet visiem produktiem un vielām ir kontrindikācijas.

Kas attiecas uz arbūzu lietošanu pirmajā zīdīšanas mēnesī, situācija šeit ir neskaidra. Ir jāņem vērā fakts, ka arbūzs ietekmēs ne tikai mātes, bet arī bērna ķermeni. Arbūzu lietošanai bērnam nav tiešu kontrindikāciju. Viss ir atkarīgs no organisma individuālajām īpašībām, pārnesamības. Tāpēc, lai uzzinātu, vai barojošai mātei var būt arbūzs, iespējams tikai eksperimentāli. Pārbaudīt, kā reaģēs bērna ķermenis, ir pavisam vienkārši: mātei vajadzētu apēst nelielu arbūza gabalu un pēc apmēram 30–40 minūtēm barot bērnu. Šajā laika posmā visas vielas jau ir iekļuvušas pienā. Tad jums jāgaida apmēram 2-3 stundas, lai pilnībā pārliecinātos, ka bērns normāli var rīkoties ar arbūzu. Tātad, ja šajā periodā bērnam nebija izsitumu, zarnu kolikas, klepus, ķermeņa temperatūra nepaaugstinājās, kā arī nebija citu nelabvēlīgu un satraucošu seku, arbūzu zīdīšanas laikā var droši lietot. Galvenais ir ievērot mēru it visā, jo pārmērīga vardarbība var arī nelabvēlīgi ietekmēt veselību.