Vai es varu dot mammai sarkano bietes?

Zīdīšanas periods sievietei nosaka uztura ierobežojumus, jo tās sastāvdaļas kopā ar pienu nokļūst bērnam un var radīt problēmas ar gremošanas sistēmu: vēdera uzpūšanās, izkārnījumi, kolikas, diatēze. Šajā periodā visi apzinīgie māmiņām vēlas domāt, vai šis vai tas produkts sāp bērnam. Pastāv jautājums par biešu izmantošanu. No vienas puses, tas ir vitamīnu un minerālvielu krājums, no otras puses - sarkanās krāsas dārzeņi un augļi var izraisīt alerģiju. Tātad, vai mātei ir iespējams bietes?

Biešu priekšrocības

Bietes ir unikālas dārzeņu īpašības un cenas neatbilstība. Lēts produkts piesātināšanai ar zāļu komponentiem apiet daudzus dārgus "kolēģus". Viņš pamatoti uzņēma cilvēku barības avangardu, sākot savu vēsturi gadsimtus atpakaļ no Vidusjūras piekrastes un izplatījies visā pasaulē. Biešu lietošana ir slēpta tās ķīmiskajā sastāvā: liels olbaltumvielu skaits, vitamīni B, PP, C, E, karotīns, folskābe. Tas ir daudz dzelzs, ir magnijs, kalcijs, jods, kālijs, fosfors. Kopā ar šķiedrvielām un organiskām skābēm tie labvēlīgi ietekmē gremošanas un asinsvadu sistēmas, sirds, ieskaitot asinsspiediena pazemināšanos. Dārzeņi uzlabo aknu funkciju, iznīcina patogēnās baktērijas resnās zarnas, izņem radionuklīdus un toksīnus no ķermeņa un tiek uzskatīts. Jaunākie pētījumi pierāda, ka tas novērš vēža šūnu izplatīšanos. Flavonoīdi stimulē eritrocītu veidošanos, palielina kapilāru stiprumu.

No kāda mēneša var bojāt krūtiņas?

Bailes, kas padara barojošās mātes atturēties no bietēm, pamatojas uz tās caurejas efektu, daudzu šķiedrvielu uzturēšanu sarkanā krāsā. Taču argumenti par dārzeņiem ir daudz lielāki, tādēļ paliek tikai viens jautājums, no kura bērna mūža mēnesī jūs to varat ēst, barojot bērnu ar krūti. Ārsti iesaka sākt ne agrāk kā 2-3 mēnešus. Lai to ieviestu, jums pamazām, nelielās porcijās jākontrolē bērna reakcija. Ja nav negatīvu reakciju, palieliniet devu.

Biešu ēdieni ar barošanu ar krūti

Lielākais ieguvums no neapstrādāta dārzeņa, bet laktācijas laikā no tā labāk ir atteikties vismaz pirmajos mēnešos, tk. Tas satur gaistošas vielas, kas var izraisīt nelabumu, vemšanu un vispārēju vājumu. Tikai rīvētu riekstu var tikai pēc tam, kad tas ir nostrādājis kādu laiku, un labāk ir pilnībā atteikties no sulām. Pārnēsiet savam mazulim visas augu barības īpašības, ko varat izmantot vārītām bietēm. Tas garšo deliciously izberzē uz liela trauka un aromatizēts ar augu eļļu vai vienkārši sagriež šķēlēs. Apskatīsim citas receptes:

• Borshs ar bietes - no mīļotā ikviena mūsu nacionālās virtuves ēdieni barošanas laikā nevajadzētu vispār atteikties. Bietes var vāra buljonu, kas gatavo zupu, un tad paberzē rīve un atvest vai passerovatv panna, apkaisa ar citronu sulu. Tas dod ēdienam skaistu sarkanu bagātu krāsu;
• salāti no bietēm - cept bietes ievērojami uzlabos garšas salātus. Ielieciet sloksnēs, pievienojiet nedaudz plūmes, apceptas ar olīveļļu, izspiež mazliet citronu; Jūs varat pagatavot rafinētāku salātu, par šo kombinēto biešu kubiņos, sieru, labāku sieru, dažas plūmes, visu ielej ar eļļu, apkaisa ar sezama sēklām;
• bietes ar burkāniem - šāds tandēms stiprinās tikai vitamīnu arsenālu. Lielākā burkānu vērtība ir pietiekamā A vitamīna daudzumā, kas ir ļoti noderīga acīm. Dienas nepieciešamība pēc šī vitamīna ir apmierinoša tikai ar diviem vidēja lieluma sakņaugiem. Turklāt burkāns kontrolē ogļhidrātu metabolismu, normalizē gremošanu, attīra nieres un aknu šūnas. Par salātu vārīta izejvielas biešu un burkānu šķiedras, apdarinātas ar eļļas skābuma var izlietot, izmantojot citronu vai pievienojot rīvētu ābolu, pārkaisa sasmalcinātus valriekstus;
• bietes ar ķiploku - dažreiz mamma baidās no ķiploku ēšanas zīdīšanas laikā, baidoties, ka viņa īpatnējā smarža un garša tiks izlaista caur pienu, un viņam nebūs jāvēršas no krūtīm. Patiesībā tas tā nav. Ķiplokiem ir tiesības iekļūt bērna ķermenī, jo tā sastāvā ir alicīns. Šis dabiskais antibiotikas stiprinās imūnsistēmu, aizsargās pret vīrusiem. Ķiploku negatīvā ietekme uz bērnu nebūs, tk. Tiek izmantots nelielā salāti. Lai to sagatavotu, bietes vārītas un berzē uz rīvjavas, ķiploku daiviņa tiek nodota cauri ķiplokiem, nedaudz podsalivaetsya un dažādiem garšvielām ar zemu tauku skābu krējumu.

Galvenais noteikums, kas ļauj izmantot labvēlīgo un uztura īpašības cukurbiešu, nevis kaitēt bērnam - neizmantojiet aizpildīšanai majonēze salātus, nav asus salātus, piemēram, bietes korejiešu, nevis dzert svaigu biešu sulu.