Alkohola negatīvo ietekmi var samazināt 2,5 stundas

Eksperti dalījās noslēpumā: lai samazinātu aknu slodzi pēc dzeršanas alkohola var būt tikai 2,5 stundas nedēļā. Mūsdienu pasaulē nepārprotami nav pozitīvas vai negatīvas attieksmes pret alkoholu: daži cilvēki kategoriski nepieņem alkoholu, citi ļauj sev glāzi tikai brīvdienās, un daži pat nevar dzīvot dienu bez glāzes vīna. Ilgu laiku jau medicīnā viņi pārtrauca aicinājumu pilnībā izslēgt alkoholu no dzīves. Tomēr pastāv "karstu" dzērienu lietošanas normas: ir nepieciešams nekaitēt cilvēku veselībai. Tiek uzskatīts, ka alkoholisko dzērienu pieļaujamais nedēļas apjoms ir 6-8 glāzes laba vīna vai 3,5 litru alus. Tomēr daudzi interesējas par jautājumu: kāda ir sliktākā lieta, kas var notikt, ja alkohols tiek izmantots, pārsniedzot ieteicamās normas? Faktiski daudz kas ir atkarīgs no brilles skaita. Ar katru dzērienu "deva" palielinās tādu slimību risks kā sirdslēkme un insults, ļaundabīgi audzēji un pēkšņa nāve. Turklāt cilvēki, kas regulāri un stipri patērē alkoholu, apziņā ir neatgriezeniskas pārmaiņas - šo procesu sauc par alkoholismu. Galu galā, ne katram ir samērīguma un gribas izjūta. Šķiet, ka nevainīgs "brilles pāris" dienā var ātri pārvērsties par sliktu ieradumu. Sakarā ar to, ka bieži tiek lietoti "karsti" dzērieni, tiek traucēta vielmaiņa, rodas liekā svara: alkohols palielina ēstgribu un pats satur daudz kaloriju. Par laimi, zinātnieki ir izdomājuši, kā samazināt alkohola kaitīgo ietekmi uz aknu, nieru darbību un vispārējo ķermeņa stāvokli. Attiecīgā metode palīdz alkoholiski "neitralizēt" burtiski divarpus stundas - tie ir intensīvi sporta vingrinājumi, kuriem jāsniedz tikai 2,5 stundas nedēļā. Eksperti no Lielbritānijas un Austrālijas veica sarežģītu eksperimentu, kas noveda pie svarīgiem secinājumiem: fiziskā aktivitāte palīdz novērst alkohola saturošo dzērienu negatīvo ietekmi uz cilvēka ķermeni gandrīz uz pusi. Turklāt eksperti pamanīja, ka šāda sporta ietekme ir vērojama pat cilvēkiem, kuri pārsniedz ieteicamo alkohola daudzumu un patērē lielos daudzumos. Izrādās, ka regulāra fiziskā aktivitāte ir efektīvs veids, kā samazināt alkohola kaitīgo ietekmi. Un šiem vingrinājumiem būs jāpiešķir tikai 2,5 stundas nedēļā. Papildus tam, kas tika teikts, zinātnieki atzīmēja: jo vairāk cilvēku pievērš uzmanību sporta aktivitātēm, jo mazāk kļūst vēlēšanās izmantot kādu alkoholisko dzērienu. Šādā veidā, rīkojot regulāras mācības zālē, daudziem izdodas pārvarēt pat hronisku alkoholismu. Katras personas spēkos atbrīvoties no šādas postošas atkarības - kļūt veseli un aktīvi.