Kā samazināt pirmo skolas mēnešu stresu?

Jaunā mācību gada sākums var radikāli ietekmēt trauslo bērnu psihi, stress var mazināt bērna efektivitāti sabiedrībā un mācībās. Pirmie studiju mēneši var būt ļoti grūti gan bērniem, gan vecākiem. Pat tiem bērniem, kas patiešām vēlas apmeklēt skolu, būs jāpielāgojas augstāka līmeņa aktivitātēm un stresam, kas neizbēgami saistīts ar skolas dzīvi. Adaptācijas pakāpe ir atkarīga no bērna, bet vecāki var palīdzēt saviem bērniem pārvaldīt savu dzīves ritmu, plānot visu iepriekš un pozitīvi reaģēt uz stundām un jaunajiem studentiem. Šeit ir daži padomi, kas palīdz bērnam atvieglot pirmos skolas mēnešus.

[1]

Pirms studiju sākuma

Skolēna laba fiziskā un garīgā veselība. Pārliecinieties, ka jūsu bērnam ir laba fiziskā un garīgā veselība. Ņem viņu pirms skolas ārstiem, un jo īpaši vajadzīgs laiks konsultēties ar psihologu, ortopēdi un zobārstu. Apmeklējamais ārsts-pediatrs palīdzēs noteikt, vai bērna attīstība atbilst vecumam vai nē. Jūsu bērns gūs labumu, ja jūs varat identificēt un sākt risināt viņa veselības un attīstības problēmas, pirms viņš dodas uz skolu.

Skatiet visu informāciju par skolu. Pārskatiet materiālus, kas attiecas uz skolu. Ierakstiet sava bērna klases skolotāja tālruņa numuru, klases numuru, kurā viņš tiks iesaistīts, kādi skolas piederumi, sarunu grafiks, medicīnas māsas numurs.

Veiciet vajadzīgo dokumentu kopijas. Izveidojiet sava bērna kartes kopiju un vakcināciju kopiju. Šo informāciju var izmantot atpūtas pasākumiem vasarā. Piemēram, vasaras nometnē.

Uzrakstiet bērna pusdienas grafiku skolā. Šī informācija, kas jums jāzina vismaz nedēļu, pirms sākat studijas. Sagatavojiet savu bērnu par šīm izmaiņām, runājot ar viņu par mācību priekšrocībām skolā. Bērnam stresa daudzums ir mainīt visu dienas režīmu.

Ierobežot TV skatīšanu. Uzaiciniet bērnu pirms gulētiešanas spēlēt klusi spēles, mīklas, krāsot vai lasīt no rīta un vakarā, nevis skatīties TV. Tas palīdzēs atvieglot bērna mācīšanos. Ja iespējams, pielietojiet šo praksi visa mācību gada laikā. Televīzija satrauc daudzus bērnus, un jūsu bērns mācīsies labāk sagatavotos, ja viņš nepārslogo smadzenes ar nevajadzīgu informāciju.

Apmeklējiet skolu ar savu bērnu. Ja bērns vispirms dodas uz skolu vai apmeklē jaunu skolu, apmeklējiet to kopā ar savu bērnu. Bērnam ir jāparāda, kas viņam ir skolotājs, kur atrodas klasē, ģērbtuvēs, ēdnīcā utt., Tas palīdzēs mazināt bērna trauksmi un arī ļaus viņam uzdot jums jautājumus par jaunu vidi. Runājiet ar skolotājiem un pārliecinieties, ka viņi vienmēr vēršas pie jums, tiklīdz bērns sāk jebkāda veida problēmas.

Izvēlieties piemērotu apģērbu un apavus savam bērnam. Pērciet tikai to, kas jums nepieciešams. Bērns strauji aug, tāpēc pārliecinieties, vai viņam ir vismaz divi izturīgi apavi. Ideālā gadījumā - ortopēds. Tas aizsargās mazuļa kājas no noguruma un slimībām, kas saistītas ar plakanām pēdām. Iepriekš noskaidrojiet, vai bērnam skolā būs īpaša forma. Daudzās speciālajās skolās to praktizē.

Sagatavojiet bērnam vietu, kur viņš paveic savus mājasdarbus. Vecākiem bērniem vajadzētu spēt mācīties savā istabā, un šai vietai jābūt klusākajai mājā. Maziem bērniem parasti nepieciešams atpūsties, tas dod bērnam iespēju būt aizsargātai un mierīgai.

[2], [3], [4]

Pirmie skolas mēneši

Bezmaksas savu grafiku. Cik vien iespējams, pirmos skolu mēnešos atlikt komandējumus, sanāksmes pēc darba, kā arī papildu projektus. Jums ir jābūt brīvam, lai palīdzētu jūsu bērnam mācīties skolā un pārvarētu apkaunojumu vai trauksmi, ar ko daudzi bērni piedzīvo jaunā mācību gada sākumā.

Sagatavojiet vakariņas, ko bērns var ņemt kopā ar viņu. Vecāki bērni var jums palīdzēt vai gatavot šīs skolas pusdienas. Vai arī dot bērnam iespēju nopirkt pusdienas skolā, ja finanses to atļauj.

Iestatiet signālu. Skolas vecuma bērniem ir jābūt savam modinātājam, kas viņu pamodīs no rīta. Tas paaugstinās bērna atsaucību un atbildību. Slavējiet viņu par tūlītēju atbildi.

Atstājiet bērnam papildus mācību maksu. Pārliecinieties, ka jūsu bērnam ir pietiekami daudz laika, lai piecelties, brokastot un nokļūt skolā. Maziem bērniem, kuri skolā tiek nosūtīti ar autobusu, jums jādod atbilstoša informācija, tostarp skolotāja vārds un skolas numurs, kā arī kontaktinformācija.

Nodrošiniet savu bērnu pēc skolas beigšanas. Runājiet ar bērnu par to, ko darīt, ja viņš pēc skolas atgriežas mājās, un jūs nevarat viņu satikt. Esiet ļoti specifiski, jo īpaši ar maziem bērniem. Dodiet bērnam numuru, ar kuru jūs varat sazināties, un alternatīvus numurus, piemēram, vecvecākus, māsas un brāļus.

Apskatiet bērna mācību grāmatas. Runājiet ar viņu par to, kā jūsu bērns mācīsies gadu. Koplietojiet to ar savu uzticību savām spējām. Esiet ieinteresēts mācīt savu bērnu visa mācību gada laikā. Apgūt noteiktas prasmes prasa laiku un biežu atkārtošanos. Veiciniet bērna pacietību, uzmanību un pozitīvu reakciju uz visiem skolas apstākļiem.

Nosūtiet bērna pasniedzēja piezīmes un laiku pa laikam zvaniet viņam. Ļaujiet skolotājiem uzzināt, ka esat ieinteresēts saņemt regulāras atsauksmes un informāciju, piemēram, to, ko jūsu bērns veic skolā. Pastāstiet skolotājam par jūsu patieso vēlmi sadarboties ar viņu.

Kā samazināt stresa līmeni pirmajos skolas mēnešos?

Ļaujiet saviem bērniem zināt, ka jūs par tiem rūpējas. Ja jūsu bērns ir noraizējies par skolu, palīdziet viņam tikt galā ar situāciju. Saruna ar bērnu katru dienu, uzziniet viņa mazākās problēmas. Sadarboties ar viņiem. Bērni uzņem vecāku trauksmi, tādēļ jūsu optimisms un pārliecība ir labs imitācijas modelis jūsu bērnam. Ļaujiet savam bērnam zināt, ka tas ir dabiski, mazliet nervozs pirmajā skolas laikā.

Nepārsedziet to. Ja pirmās dienas bērni izturas nedaudz nepiespiesti, agresīvi, iekaisuši, mēģiniet nereaģēt uz to. Maziem bērniem var būt trauksme vai kautrība, jums ir jāpalīdz viņiem pielāgoties jaunajiem dzīves tempiem. Pārliecinieties, ka jūs viņus mīli, domā par tiem dienas laikā, un tas palīdzēs bērniem radīt drošības sajūtu.

Pārliecināt bērnu par viņa spēju tikt galā ar situāciju skolā. Runājiet ar bērnu par vairākām iespējām, kā vadīt sarežģītu situāciju skolā, izskaidrojiet, kā jūs to darītu, pastāstiet dažus stāstus no savas skolas pagātnes. Bet, ja problēma nav atrisināta, bērnam vajadzētu dalīties tajā ar skolotāju un tevi. Sazinieties ar skolu.

Organizējiet bērnu tikšanos skolas priekšā. Mēģiniet organizēt tikšanās ar vairākiem pazīstamiem jūsu bērna klasesbiedriem pirms skolas. Un tad pirmajiem skolas mēnešiem bērnam nebūs tik grūti.