Stress grūtniecības laikā

Stress grūtniecības laikā var rasties gan no ārējiem faktoriem, gan no iekšējiem faktoriem. No pirmām grūtniecības dienām ķermenī sākas pilnīga pārstrukturēšana. Sākumā grūtniecības var sākt slikta dūša, vēlāk satrauktos bieža urinēšana, aizcietējumi, grēmas, gremošanas gremošanas sistēmas, sliktu vai otrādi, palielināta apetīte, reibonis, un tā tālāk. Katrā gadījumā, tas viss notiek individuāli, dažas sievietes viss grūtniecība nav liekas kaut kas līdzīgs, ka, Cits cieš no visiem simptomiem uzreiz, trešais cieš no dažiem no tiem. Sliktā fiziskā stāvoklī bieži vien pievienojas psiholoģiskajiem. Grūtnieces, un kopā ar citiem, kur norisinās bieži garastāvokļa svārstības, raudulība, aizkaitināmība, aizvainojums, palielināta trauksme, neskaidri bailes, uc Otrajā trimestrī var sākties asiņošanas smaganas, apgrūtināt galvassāpes, iesnas, nelielu pietūkumu.

Pati grūtniecības stāvoklis sievietei izraisa nelielu stresu, pirmkārt, no hormonālas fona pārmaiņām. Šajā periodā sieviete gatavojas kļūt par māti, kas pilnīgi maina savu iepriekšējo dzīvesveidu - un tas ir arī sava veida stresu. Lai to papildinātu problēmas darbā vai ģimenes dzīvē, sieviete sāk uztraukties par viņas nākotni un bērna nākotni. Ciešāk dzemdībām, sievietes vajā bailes no šī procesa, it īpaši, ja bērns ir pirmais un grūtniecība nav bijusi ļoti laba. Stress nelielās devās ir pat noderīga, un kā mamma ir bērns. Bet, ja šī valsts ilgstoši iesaista grūtnieci un izpaužas diezgan stingri, šajā gadījumā ir jāmeklē speciālista palīdzība, jo stresa negatīvās sekas var nopietni ietekmēt bērna garīgo veselību.

Ar aptuveni piektā mēneša fizisko stāvokli sievietes ir normalizēta, tas nav bažas par rīta slimības pazudīs biežas galvassāpes, tas ir mazāk kairināta ar sīkumiem, un viņa ir laimīga, zinot, ka tur dzīvo neliela dzīvi. Bet laika gaitā sieviete izjūt sāpes vēdera lejasdaļā, tas ir saistīts ar to, ka saites, kas atbalsta vēdera presi, ir saspringtas. Viņa ir vairāk un vairāk izkliedēta, vairāk nogurusi, tuvāk dzemdībām, ir bailes no šī procesa sajūta, it īpaši pirmdzimto.

Visi šie apstākļi izraisa stresu grūtnieces ķermenī, bet ne parastā nozīmē. Šāda sekla pieredze neietekmē nākamā cilvēka veselību, turklāt ar nelielām negatīvām emocijām cilvēka organismā parādās hormona kortizols. Šis hormons saprātīgās devās ir nepieciešams bērnam pareizi attīstīties. Un ar spēcīgu stresu kortizola mātes ķermenī, un līdz ar to bērns, pārāk daudz, kas, pēc ekspertu domām, var novest pie iedzimtu patoloģiju.

[1], [2]

Smags stresa periods grūtniecības laikā

Ja grūtniecības laikā sieviete piedzīvos smagu stresu, tas divkāršo izredzes, ka autisma bērnu (autisma - persona ar garīga rakstura traucējumiem, ko raksturo iegremdējot privātajā pasaulē, šie cilvēki ir nopietni vājināta saikne ar ārpasauli, viņi zaudē interesi uz realitāti, nav vēlēšanās sazināties, viņiem ir ļoti niecīga emocionāla izpausme).

Šādus secinājumus veica Amerikas zinātnieki, kuri veica eksperimentu ar 500 grūtniecēm. Eksperimenta gaitā speciālisti novērtēja ietekmi uz spēku. Kā izrādījās, sievietēm, kuru grupā stresa situācijas bija pārāk spēcīgas citiem, bērni 2 reizes biežāk parādījās, kam vēlāk tika diagnosticēts autisms.

Pēc ārstu domām, spēcīgs stresu pāriet uz jaunu dzīvesvietu, mīļo cilvēku lielu zaudējumu, darba zaudēšanu, konfliktiem ar radiniekiem utt. Tas ir īpaši bīstami, ja no 24. Līdz 28. Grūtniecības nedēļai sieviete piedzīvo smagu stresu, jo šajā laikā mātes nervu celms ļoti var izpausties mazuļa smadzenēs.

Pētījumi atklāja, ka parādīšanās autisms ir saistīta ne tikai ar ģenētisku defektu, kā jau iepriekš pieņemts, lielā mērā tas ir saistīts ar negatīvo faktoru pasaulē, jo īpaši psihoemocionālo stāvokli mātes grūtniecības laikā.

Nervu stresa laikā grūtniecības laikā

Nervu stresu grūtniecības laikā pavada katra sieviete. Pat tajos brīžos, kad viņa ir pilnīgi laimīga, sieviete cieš no smagiem garīgiem spriedumiem. Izraisīt smagu psiholoģisku šoks var būt jebkurš ārējs stimuls, kas nosacīti sadalīts fiziskajā un garīgajā. Fizisko stresa avotu raksturo pastāvīga grūtnieces pakļaušana grūtniecēm - siltums vai aukstums, slāpes vai bada, smags fiziskais spēks. Fiziskais stress ir iespējams ar nepietiekamu uzturu, nepietiekamu miegu, samazinātu motora aktivitāti. Kad avoti psiholoģisko stresu novēro emocionālo stresu, provocēt šis nosacījums var atrasties tuvu, apvainojumu, kā arī situācijā, kad pastāv draudi personas attiecībām (piemēram, ar vīru), sociālā stāvokļa, finansiālo stāvokli. Arī psiholoģiskais stress var izraisīt laika trūkumu, kad cilvēks jūtas atbildīgs, bet nav laika domāt par risinājumu. Un stresa avots šeit ir tieši cilvēka attieksme pret situāciju.

Visā grūtniecības laikā sievietei ir stresa stress. Galvenie stresa avoti šeit ir dabiska pārstrukturēšana, grūtniecība, kas netika iekļauta plānos, domas par to, kā dzīvot, par bērna veselību, baidīšanās no dzemdībām. Pieredze parasti saistīta ar ziņām par grūtniecību, nepieciešamību konsultēties, sazināties ar ārstiem, konfliktu situācijām ģimenē vai darbā.

Stress grūtniecības laikā ļoti spēcīgi ietekmē nedzimušu bērnu nervu sistēmu. Bieži mātes nervozitātes dēļ grūtniecības laikā bērni pieaug nervozāki, nemierīgi, viņiem ir grūtāk pielāgoties apkārtējo pasauli. Bērni, kuru mātes bija grūtnieces, cieta no sava vīra cietsirdības, viņiem bija zemāka intelektuālā attīstība nekā viņu vienaudžiem, kas attīstījās klusos apstākļos. Pētnieki atklāja, ka šī iemesla dēļ ir hormona kortizols - jo augstāks ir tā līmenis mātes asinīs, un līdz ar to arī amnija šķidrumā, jo augstāks ir attīstības attīstības novecošanās risks. Aptuveni 15% bērnu ar trauksmi, uzmanības deficītu, psihomotoru funkciju kavēšanos attīstījās mātes spēcīga nervu šoks, kas nodots intrauterīnās attīstības laikā. Visbīstamākais ir nākotnes māte, stress, ar kuru viņa tiek pakļauta nežēlīgai ārstēšanai, šajā gadījumā hiperaktivitātes sindroma risks tiek dubultots. Ja laikā, kad bija iespējams samazināt mātes grūtniecību grūtniecības laikā, bija iespējams novērst simtiem tūkstošu smagu psiholoģisku un neiroloģisku traucējumu attīstību bērniem.

Eksperti apgalvo, ka stresu un negatīvību nevar paturēt sevī, to obligāti jāiznīcina. Dažreiz jums ir nepieciešams runāt, lai padarītu to vieglāku. Nervu pārslodzi var mazināt, ja jūs pavadīt laiku priecīgi un viegli. Ja nav pozitīvas dinamikas, noteikti jākonsultējas ar ārstu, iespējams, jums būs nepieciešama kvalificēta speciālista palīdzība. Ir nepieciešams saprast stresa situācijas avotu un izslēgt to no savas dzīves pēc iespējas pilnīgāk.

Miega režīms ir labākais veids, kā izturēt stresu, nervu pārmērīgas darbības un trauksme var rasties miega trūkuma dēļ. Tāpēc jums ir nepieciešams vairāk atpūsties. Ja grūti aizmigt, jums ir jārīkojas interesantā aktīvajā lietojumā (cik vien iespējams), tad ķermenis, kurš ir nogurums dienā, atpūsties un atpūsties ātrāk. Pirms došanās gulēt, varat uzņemt siltu vannu. Aktivitāte zināmā mērā palīdz atbrīvoties no nervu stresa, tāpēc jūs varat konsultēties ar ārstu par īpašiem vingrinājumiem vai vingrinājumiem grūtniecēm. Daudzi ir hobiji, kas palīdzēs aizmirst nepatīkamus mirkļus, novēršot uzmanību - gatavojot ēdienu, ejot, fotografējot, lasot utt. Grūtniecības laikā galvenais, kas viss ir redzams, ir tikai pozitīvi aspekti, kad vien iespējams izvairieties no stresa situācijām un pielāgojiet sevi vislabākajiem.

Pastāvīgs stresa grūtniecības laikā

Ilgtermiņa stresa laikā grūtniecības laikā negatīvi ietekmē gan nākamās mātes veselību, gan bērna veselību. Spēcīgs un ilgs nervu šoks izsmidzina grūtnieces ķermeni, kļūst apātija, gļotne, cieš no bezmiega, trauksme izraisa drebuļus organismā, sirdsklauves. Smags stresa var izraisīt izsitumus uz ādas, galvassāpes, sāpīgumu organismā. Ar šādu stresu var rasties dažādas grūtniecības komplikācijas. Sieviete var ciest no palielinātas toksikozes, hroniskas slimības pasliktinās, jaundzimušajiem var būt iedzimtas anomālijas.

Turklāt pastāvīga nervu spriedze negatīvi ietekmē imūnsistēmu, kas grūtniecības laikā jau ir vājināta. Ķermeņa vājās aizsargspējas nevar tikt galā ar vīrusiem, kas nonāk ķermenī, tāpēc sievietei ir nemainīgs sāpīgs stāvoklis. Smagāku fizisko stāvokli pastiprina vēl smagāks psihisks stāvoklis - pilnīgs neapmierinātība, apātija, aizkaitināmība. Bet nav svarīgi, cik grūti sieviete šajā laikā vēl grūtāk vēl nav dzimis pasaules mazā cilvēka, bet, ja sieviete nav pienācis tās sajūtas laikā, un neradīs jūsu garīgo stāvokli atpakaļ normāli, ka cilvēks nekad nevar zināt, kas dzīvē ir.

Pastāvīgs stresa grūtniecības laikā ir ļoti nopietnas sekas, tāpēc tas jāiznīcina pēc iespējas ātrāk. Labākais variants grūtniecības laikā iemācīsies izvairīties no šādām nervu pārmaiņām. Sievietes stāvoklī vajadzētu vairāk domāt par patīkamām lietām, viņai vajadzētu spēt (vai iemācīties) atpūsties, varbūt nebūs lieki apmeklēt speciālos jogas kursus grūtniecēm. Visas esošās problēmas nevajadzētu atstāt sevī, tās nekavējoties jāinformē, jāapspriež mierīgā atmosfērā ar tuviem cilvēkiem. Ja jūs vēlaties raudāt - raudāt, ja jūs smieties - smieties, nekautrējieties par savām izjūtām, it īpaši grūtniecēm, kurām labs emocionālais stāvoklis ir ārkārtīgi svarīgs. Jūsu moto šajā periodā ir jābūt "kustībai ir dzīve". Centies staigāt tik bieži, cik vien iespējams, ļoti noderīgi grūtniecēm. Kā jūs zināt, miegs izturas pret visām slimībām, stresu to skaitā. Ja jums nav pietiekami gulēt, stresu šajā gadījumā ir garantēta.

[3], [4], [5],

Stresa sekas grūtniecības laikā

Stress palīdz samazināt ķermeņa aizsardzību. Ja cilvēks ir pakļauts biežiem stresa apstākļiem, viņš ir vairāk pakļauts infekcijas slimībām, un tas ir ārkārtīgi kaitīgs grūtniecēm. Bet stress, grūtniecības laikā, ir diezgan izplatīts stāvoklis, diemžēl. Ja stresa stāvoklis nav dziļš un iet relatīvi ātri, tad tas nav nekas bīstams. Šādi viegli un neilgstoši apstākļi, it kā vilcienu sievietes organismu pirms dzemdībām, stiprinātu bērna nervu sistēmu, kas joprojām ir vēderā.

Tas atšķiras ar ilgstošu un smagu stresa stāvokli grūtniecības laikā. Šis stāvoklis ir kaitīgs gan sievietei, gan viņas nākotnes bērnam. Ilgi apspiestā stāvoklī iztukšo dzīvības spēks. Sieviete kļūst gausa, miegaina, naktī cieš no bezmiega. Tas pats nosacījums būs bērnam, kad viņš piedzimst, ja māte neuzrāda spēku, lai pārvarētu šo sarežģīto stāvokli.

Stress grūtniecības laikā ir smagas sekas: smaga trauksme, kas var rasties pat bez smagiem cēloņiem, tahikardija, sirdsklauves, sāpes krūtīs, reibonis, galvassāpes, izsitumi (īpaši jutīgās sievietes). Toksikozi izpaužas daudz spēcīgāk, pateicoties novājinātai imūnsistēmai, sievietei, kas apdraud bērna attīstības patoloģijas.

Īpaši ietekmē bērna centrālo nervu sistēmu. Ja grūtniece pastāvīgi atrodas stresa stāvoklī, viņas bērna nervu sistēma būs ārkārtīgi neaizsargāta. Pat apzinīgā laikmetā bērnam būs ļoti grūti pielāgoties apkārtējai pasaulei, viņš būs ļoti nemierīgs, nervozs un satraukts. Šādi bērni ir vairāk pakļauti viņu bailēm nekā viņu vienaudžiem. Alerģija un astma ir viena no mātes stresa stāvokļa sekām grūtniecības laikā, un tā var būt gan ilgstoša stresa, gan īslaicīga, bet stipra un bieža stresa stāvokļa sekas. Ja mēs varētu atrast veidu, kā samazināt stresa līmeni, daudzi bērni necieš no smagiem psiholoģiskiem un neiroloģiskiem traucējumiem. Ja māte pirmo trīs grūtniecības mēnešu laikā ir piedzīvojusi spēcīgu nervu spriedzi, tad viņas bērns laika gaitā var attīstīties šizofrēnija, jo šajā periodā ir izveidojusies mazuļa nervu sistēma. Šizofrēnijas attīstības iespējas šajā gadījumā ir aptuveni 70%. Savos secinājumos speciālisti ir nepārprotami: ārējie psiholoģiskie faktori tieši ietekmē nervu sistēmas veidošanos cilvēka attīstības sākumposmos.

Katra grūtniece pamanīja, ka, ja trauksmes apstākļi, mazulis sāka aktīvi pārvietoties. Tas ir vienkāršs paskaidrojums - ja māte atrodas trauksmes stāvoklī, bērnam trūkst skābekļa un ar viņa kustībām tā, it kā viņš sāk masēt placentu, lai iegūtu asinis ar nepieciešamajiem elementiem.

Bērns, kura māte bieži vien nervozē grūtniecības laikā, nākotnē cieš no enureses un diabēta. Arī autisms ir viena no sekām mātes spēcīga nervu spriedze grūtniecības laikā.

Ar mātes, ķermeņa spēcīgu nervu šoku, viņa var neatkarīgi atbrīvoties no vāja vīrieša augļa, t.i. Tas var izraisīt spontānu abortu. Starp citu, bet nezināmu iemeslu dēļ iestāde neatbrīvojas no sievietes augļa. Arī interesanti ir fakts, ka zēni, kas dzimuši, kad māte bija ļoti stresa stāvoklī, dzīvo daudz ilgāk nekā tie, kas šajā pasaulē parādījās labvēlīgos apstākļos.

Sievietēm, kuras grūtniecības laikā bija ilgstošas stresa situācijas, novērota augļa anomālija, ko parasti sauc par "zaķa lupu" vai "vilka muti". Vīriešu anomālijas attīstības risks pastāvīgā nervu spriedumā ir 2 reizes lielāks nekā tiem, kas grūtniecības laikā bija mierīgāki. Smagas nemierīgās sievietes riskē pirmsdzemdību dzimšanu, bērna svars šajā gadījumā būs daudz zemāks nekā parasti, un izdzīvošanas iespējas šādiem bērniem ir ļoti mazas. Ja šādi bērni izdzīvo, tad viņi deformē visas ķermeņa funkcijas, tāpēc šie bērni ir pakļauti biežām slimībām.

Konfliktu situācijas ģimenē var izraisīt garīgu un emocionālu aizkavēšanos bērnam. Arī biezi strīdi ģimenē var izraisīt priekšlaicīgu dzemdību vai spontāno abortu. Pastāvīgs stress rada ilgu piegādi, kura laikā bērns var mirt. Slikta gulēšana, neapmierinātība ar sevi, smags nogurums noved pie priekšlaicīgas dzemdības.

Stress grūtniecības laikā ir nosacījums, ka jums ir nepieciešams steidzami atbrīvoties. Vispirms sievietei jādomā par savu mazuļa veselību, kura pašlaik pilnībā atkarīga no viņas, nevis tikai uz spēcīgu fizisko stāvokli, bet arī uz līdzsvarotu emocionālo un garīgo stāvokli. Sievietei jāatceras, ka jebkura viņas satraukuma stāvoklis bloķē bērna skābekli, viņš burtiski sāk dusināt. Tieši šī iemesla dēļ, kad mamma ir nervozīva, viņš sāk aktīvi virzīties, lai parādītu viņai, cik slikti viņš tagad ir.

Nav nepieciešams veikt visu pie sirds, ne situāciju dzīvē, vai tas ir prestiža darbs, vai piespiedu pārvietošanu uz jaunu vietu, kur nav draugu, nav tā vērts, lai jūsu bērnam visu mūžu cietusi no smagām sekām savu stresu, ka viņš jutās , kamēr tas vēl ir tavā vēderā.

[6], [7], [8], [9], [10], [11]