Ķirbju sula grūtniecības laikā

Dzert ķirbju sula grūtniecības laikā - konsultācijas noderīgi un, galvenais, saprātīgi, jo ķirbju - pieejams avots būtisku vitamīnus un minerālvielas nākamajām mātēm, kuri ne tikai palīdz tikt galā ar daudzām problēmām, kas rodas laikā, grūtniecības, bet arī nodrošina normālu augļa attīstību.

[1]

Pabalsti ar ķirbju sulu grūtniecības laikā

Ķirbju sulas priekšrocības grūtniecības laikā var pierādīt vienīgi: analizējot tā ķīmisko sastāvu. Sāksim ar vitamīniem, no kuriem katrai grūtniecei vajadzētu rūpēties par pietiekamu ķermeņa uzņemšanu.

Ķirbju mīkstums un attiecīgi ķirbju sula - lielisks galveno antioksidanta vitamīnu "piegādātājs" - A (β-karotīna un karotinoīdu veidā), C un E.

E-vitamīns (tokoferols) 1,06 mg% ķirbju; grūtniecības laikā ir nepieciešams aizsargāt DNS šūnu lipīdus no brīvajiem radikāļiem, proti, no bojājumiem, ko rada peroksīda oksidēšanās.

C vitamīns (L-askorbīnskābe) ķirbjā ir nedaudz - 8-9 mg% (apelsīnu sulā - 93 mg%, ceptiem kartupeļiem - 17 mg%); ar trūkumu, imunitāte cieš, olbaltumvielu metabolisms tiek pārtraukts, muskuļi ir novājināti (pirmkārt, miokardi), kā arī saistaudos (kolagēna ražošanas traucējumu dēļ).

Bet beta-karotīns un karatinoidnyh hidroksilēti pigmentus (kriptoksantīns, zeaksantīns, luteīns), kas sniedz savu ķirbju oranžā krāsā, un, kad norīta pārvērsta A vitamīna, ķirbju sulu nepietiek - 3,67 g%. Vitamīns A ir nepieciešams, lai nodrošinātu, ka āda un gļotādas ir veselīgas un izturīgas pret dažādiem kaitējošiem faktoriem. Tas ir arī nepieciešams redzējumam par visvairāk grūtniecību, un par normālu veidošanos tīklenes pigmenta acis nākamo bērnu

Ļoti noderīga sula ķirbju, plānojot grūtniecību, jo tas ir labs avots, B-vitamīnu komplekss: folskābi (B9), piridoksīna (B6), tiamīns (B1), riboflavīns (B2), niacīns (vitamīns B3 vai niacīns), pantotēnskābe (B5). Vissvarīgākais saturs ir B vitamīns, kas novērš augļa nervu caurules un smadzeņu defektus, kā arī nodrošina placentas veidošanos - ķirbju sulā nedaudz (16-20 μg%). Daudz vairāk riboflavīna tajā (0,09-0,11 mg%), kas ir nepieciešams, lai normālu vielmaiņu un ATP sintēze, ražošanai, sarkano asins šūnu, hormoni un dažādu enzimatisko aģentiem. Saskaņā ar perinatologu datiem, B2 vitamīna deficīts grūtniecēm var radīt šādus bērna piedzimšanas defektus kā "vilku muti" (šķeltu aukslēju).

Ēd ķirbju sula grūtniecības laikā tā ir noderīga arī tāpēc, mīkstuma ķirbju ir pietiekami alifātiski aminoskābes - alanīna, arginīns, valīnu, triptofānu; organismā tie ir daļa no proteīniem arī piedalās slāpekļa vielmaiņas, kurā slāpekli saturoši vielas tiek pārvērsts par audu olbaltumvielām.

Kā daļu no sulas ķirbja ir macro-un mikroelementus: kāliju (245-340 mg%), kalcija (21-25 mg%), fosfora (19-44 mg%), magnijs (11,2-12 mg%), mangānu (0,125 mg%), dzelzs (0,3-0,8 mg%), varš (0,127 mg%), jods (1 μg%).

Grūtniecības laikā ķermenim nepieciešams kālijs, jo šis makroelements ir saistīts urīna veidošanās procesa regulēšanā, īpaši nieru glomerulārās filtrācijas procesā. Kad pietūkums, kas sūdzas visbiežāk grūtniecēm, kālija ķirbju sula palīdz noņemt organismā lieko šķidrumu. Bez tam, ja rodas sākumposmā grūtniecības toksikoze, tad grūtniecība zaudē kāliju dēļ pastāvīgi vemšana, un tas ir atspoguļots palielināta miegainība, traucējumi sirds, pazemina asinsspiedienu, sāpes muskuļos. Nav grūti uzminēt, kā tas viss ietekmē augļa stāvokli ...

Galvenais vieta kur organisma kalcija un fosfora tiek koncentrēts (formā kristāliskā hidroksiapatīta), tas ir, protams, kauli. Ja topošajai māmiņai zaudē kalciju un fosforu, tā var rasties krampji (labākajā gadījumā), vai osteoporozei, jo tā kalcija no kaulaudiem "paceļ" nedzimušam bērnam veidot organisko matricu tās skelets. In utero deficīta kalcija līmenis asinīs jaundzimušajiem var izpausties simptomus hypocalcemic tetānija formā muskuļu hipertonija, un lēkmes Neregulāras elpošanas, ilgstoša raudāšana burtiski, kamēr jūs esat zilā krāsā. Arī jaundzimušajiem, var konstatēt šādu metabolisku kaulu patoloģija kā osteopēniju.

Atsauksmes par ķirbju sulu grūtniecības laikā

Apsekojumi par ķirbju sulu grūtniecības laikā apstiprina šī dabas produkta priekšrocības.

Pirmkārt, grūtnieces atzīmē, ka pēc regulāra ķirbju sulas patērēšanas zarnu darbs ir izveidots un necieš no aizcietējumiem. Un tas ir dabiski: sulu ar celulozi un celulozes šķiedrvielu, kas palīdz regulāri iztukšot zarnu.

Otrkārt, agrīnā periodā slikta dūša ir maz ticama, un vēlāk, tā nav, ka kājas uzbriest. Labi, jo ķirbju sula grūtniecības laikā veicina daudzu sistēmu un orgānu normālu darbību, kas uzlabo vispārējo stāvokli grūtniecēm.