Raksta medicīnas eksperts
Jaunas publikācijas
Suši grūtniecības laikā
Pēdējā pārskatīšana: 23.04.2024
Visi iLive saturs ir medicīniski pārskatīts vai pārbaudīts, lai nodrošinātu pēc iespējas lielāku faktisko precizitāti.
Mums ir stingras iegādes vadlīnijas un tikai saikne ar cienījamiem mediju portāliem, akadēmiskām pētniecības iestādēm un, ja vien iespējams, medicīniski salīdzinošiem pārskatiem. Ņemiet vērā, ka iekavās ([1], [2] uc) esošie numuri ir klikšķi uz šīm studijām.
Ja uzskatāt, ka kāds no mūsu saturiem ir neprecīzs, novecojis vai citādi apšaubāms, lūdzu, atlasiet to un nospiediet Ctrl + Enter.
Suši grūtniecības laikā var, ja tie ir izgatavoti no saldētām zivīm.
Vai es varu ēst suši, kad es esmu stāvoklī?
Iespējama suši grūtniecības laikā no lielveikala. Kad tie tiek pagatavoti, tiek izmantotas saldētas zivis. Arī suši grūtniecības laikā var lietot no kūpinātām zivīm. Smēķējot, pazūd parazīti, kuru īpašnieks var būt zivis. Gaļai arī jābūt labi vārītai vai grauzdētai, lai nezvejātu toksoplazmozi. Olas gatavo 5 minūtes, jo tās var saturēt salmonellas izraisītāju. Nedzeriet nevārītas zemniecisks piens. Grūtniecības laikā jūsu ķermenis ir novājināts, un pretparazītu zāles ir ļoti toksiskas auglim. Gatavojot ēdienu, nemēģiniet izejvielu malto gaļu, tas pats attiecas arī uz nemazgātajiem dārzeņiem un augļiem bazā.
Jūs varat izmēģināt dārzeņu ruļļus. Viņi noteikti nevar izraisīt kolikas, kas notiek grūtniecēm no zemes. Galvenais ir tas, ka visi produkti, kas pie jums pie galda, ir svaigi. Un labāk ir ēst mājās nekā restorānā. Tātad jums tiks pasargāti no zarnu infekcijām un parazītiem, kas ir ļoti spēcīgs drauds bērna dzīvībai. Bieži vien restorāni neatbilst veselības standartiem, tādēļ jums ir ļoti liels risks iegūt A hepatītu. Neapstrādātu zivju ēdināšana var izraisīt arī aknu audzēju veidošanos.
[1]
Noderīgas suši īpašības grūtniecības laikā
Suši ir tradicionāls japāņu ēdiens. Un ja zivs ir termiski apstrādājis, sasalst, marinē, smēķē, tad tas gūs labumu tikai tāpēc, ka tas ir bagāts ar antioksidantiem, fosforu, jodu un citām vielām, kas derīgas grūtniecēm. Karstās suši un ruļļi būs jūsu priekšrocības, tiem ir maiga garša un tekstūra. Sagatavojiet suši no lakta un lašiem, astoņkājiem un krabjiem. Suši grūtniecības laikā var būt ļoti noderīga, ja esat pārliecināts, ka tie ir izgatavoti no svaigām zivīm, kuras ir pienācīgi apstrādātas. Sushi pozitīvi ietekmē sirds muskuļu un kuņģa darbību. Rīsiem ir šķiedra, noderīga gremošanai.
Ēdiet suši rūpīgi ar grūtniecību, sagatavojot tos mājās vai pasūtot labi pazīstamajā restorānā un pārliecinieties, vai to sagatavošanai paredzētās zivis ir termiski apstrādātas vai iepriekš sasaldētas.