Zivju eļļa palīdz samazināt nikotīna centienus
Pēdējā pārskatīšana: 23.04.2024
Visi iLive saturs ir medicīniski pārskatīts vai pārbaudīts, lai nodrošinātu pēc iespējas lielāku faktisko precizitāti.
Mums ir stingras iegādes vadlīnijas un tikai saikne ar cienījamiem mediju portāliem, akadēmiskām pētniecības iestādēm un, ja vien iespējams, medicīniski salīdzinošiem pārskatiem. Ņemiet vērā, ka iekavās ([1], [2] uc) esošie numuri ir klikšķi uz šīm studijām.
Ja uzskatāt, ka kāds no mūsu saturiem ir neprecīzs, novecojis vai citādi apšaubāms, lūdzu, atlasiet to un nospiediet Ctrl + Enter.
Izraēlas ekspertu komanda no Haifas universitātes veica pētījumu par smēķēšanu, kā rezultātā tika konstatēts, ka lielākajai daļai cilvēku, kuriem ir grūtības atmest smēķēšanu, organismā ir taukainas omega-3 skābes. Kā rezultātā viņu darbs, zinātnieki atzīmēja, ka zivju eļļa palīdzēs aizpildīt fizioloģiski nepieciešamo ķermeņa tauku trūkumu un atvieglotu slikto paradumu apkarošanas procesu.
Savā pētījumā eksperti atzina, ka smēķēšana ne tikai palielina vēža audzēju veidošanos, bet arī izraisa problēmas ar sirds un asinsvadu sistēmu, imunitāti un elpošanas sistēmu.
Iepriekšējos pētījumos eksperti atklāja, ka omega-3 skābju trūkums rada garīgās veselības problēmas, palielina depresijas risku, samazina organisma spēju tikt galā ar stresu.
Kā liecina pētījumi, mūsdienu līdzekļi, kas palīdz cilvēkiem atmest smēķēšanu, nav pietiekami efektīvi, turklāt bieži vien šādu zāļu lietošana izraisa smagas blakusparādības. Kā atzīmēja eksperti, zivju eļļas izmaksas nav augstas, un tās var nopirkt bez problēmām aptiekā, taču pateicoties šim pārtikas piedevam, jūs varat atmest smēķēšanu daudz vieglāk, ar nelielu blakusparādību vai to nav.
Zivju eļļas priekšrocības jau sen ir izpētījušas speciālisti. Kā liecina citu pētījumu par šo tēmu, ar zivju eļļas kapsulas satur zemas devas omega-3, bet tie ir aicināti palīdzēt samazināt biežumu epilepsijas lēkmju gadījumā, ja nav medicīnisku terapiju. Cilvēkiem ar epilepsiju var palīdzēt tikai trīs kapsulas no zivju eļļas dienā (nedaudz vairāk par 1000 mg omega-3).
Kā tika parādīts pētījumos, omega-3, iekļūstot centrālajā nervu sistēmā, smadzeņu šūnas mazina uzbudināmību, kas palīdz samazināt epilepsijas lēkmju skaitu.
Kā jau minēts, zivju eļļai praktiski nav kontrindikāciju, un mērenās devās nerodas blakusparādības, turklāt šis pārtikas piedevas ir lētas.
Kalifornijas Universitātes pētnieks Christopher Deneorgio teica, ka zivju eļļas iedarbība tika pētīta brīvprātīgajiem, kuri tika iedalīti trīs grupās. Katra grupa izmantoja savu metodi pacientu ārstēšanai ar epilepsiju.
Pirmajā grupā pacienti saņēma mazas zivju eļļas devas 10 nedēļas, otrajā grupā - lielas omega-3 devas, trešajā - placebo. Turklāt zinātnieki veica patstāvīgu testu 24 pacientiem, kuru slimība nav pakļauta ārstēšanai ar parastajiem pretepilepsijas līdzekļiem.
Pirmajā grupā, kurā nebija veikt lielas devas zivju eļļa, visa eksperimenta (10 nedēļas) divām personām nenotiek vienu uzbrukumu, bet krampji tika reģistrēti visās pacientiem otrajā un trešajā grupā (kas saņēma lielas devas omega 3 un placebo).
Tagad eksperti nevar pateikt, kāpēc zema eļļa mazās devās samazina epilepsijas lēkmju iespējamību, taču pētījumi ar dzīvniekiem liecina, ka lielu omega-3 devu lietošana nav efektīva.
[