Zinātnieki novērtēja tējas ietekmi uz svara zudumu
Pēdējā pārskatīšana: 23.04.2024
Visi iLive saturs ir medicīniski pārskatīts vai pārbaudīts, lai nodrošinātu pēc iespējas lielāku faktisko precizitāti.
Mums ir stingras iegādes vadlīnijas un tikai saikne ar cienījamiem mediju portāliem, akadēmiskām pētniecības iestādēm un, ja vien iespējams, medicīniski salīdzinošiem pārskatiem. Ņemiet vērā, ka iekavās ([1], [2] uc) esošie numuri ir klikšķi uz šīm studijām.
Ja uzskatāt, ka kāds no mūsu saturiem ir neprecīzs, novecojis vai citādi apšaubāms, lūdzu, atlasiet to un nospiediet Ctrl + Enter.
Amerikas zinātnieki ir pierādījuši, ka regulāra tēja var veicināt svara zudumu, bet var arī pievienot dažas papildu mārciņas.
Eksperti no ASV Ilinoisas universitātē, kurš mācās dažādu traucējumu vielmaiņas procesus iekšā cilvēka ķermenī, pauda viedokli, ka Pārmērīga paļaušanās uz tējas puses pakāpeniski noved pie liekā kg, vai pat aptaukošanās.
Šādi secinājumi tika izdarīti pēc eksperimenta, kurā piedalījās aptuveni trīspadsmit tūkstoši brīvprātīgo. Dalībnieki tika iedalīti divās grupās: pirmajai grupai katru dienu bija jāizdzer tēja ar 1-3 ēdamkaroti cukura uz vienu tasi, bet otrajā grupā bija tāda pati tējas daudzums, bet bez cukura.
Pētījuma pašā sākumā tika iegūti daži rezultāti: saldināts dzēriens palielināja ikdienas kaloriju saturu uzturu par trīsdesmit procentiem.
Eksperimenta beigās - un tas ilga 12 mēnešus - gandrīz visi dalībnieki, kuri pievienoja cukuru ar tēju, konstatēja vismaz 1 kg liekā svara un bieži vien vairāk nekā to. Jāatzīmē, ka visi no tiem izmanto no piecām tasītēm dzēriens dienā.
Eksperti saka: ja jūs vēlaties zaudēt svaru vai noturēt to stabilitāti, atteikties no cukura pievienošanas dzērieniem vai pat labāk - atteikties no tā pavisam.
Starp citu, tā vienlaicīgi tika izveidota un pozitīvā tējas iedarbība ar ikdienas lietošanu. Tātad, pētījuma laikā zinātnieki konstatēja, ka tēja pati par sevi nevienā daudzumā neietekmē tauku audu veidošanos cilvēkos. Tomēr tā lietošana palīdz samazināt apetīti vai pat atturēt no vēlmes ēst kādu brīdi. Šis īpašums attiecas uz dzērieniem bez pievienotā krējuma un saldinātāju.
Eksperti secināja, ka tēja, ja tas tiek darīts, bez cukura un krējuma, ne tikai veicina atbrīvojoties no nevajadzīgiem kilogramiem, bet arī palīdz organizēt barošanas režīmu, kā arī izņemšanu audos no organisma toksiskas vielas paātrināt.
Beznosacījuma tējas ieguvums ir zināms ne tikai zinātniekiem, bet arī daudzu dažādu tautību cilvēku paaudzēm - ne tikai tas, ka viņi saka, ka šis dzēriens spēj dot spēku un uzmundrināties visu dienu. Tās īpašības ir pazīstamas jau ilgu laiku, un tās izskaidro tējas lapu bagātīgais sastāvs: tās ir ēteriskās eļļas, tanīni un mikroelementi.
Eksperti iesaka: mājās tēja var kalpot par pirmās palīdzības zālēm saindēšanās gadījumā, jo tā spēj ātri noņemt intoksikāciju un saistīties ar toksiskām vielām, noņemot tās no ķermeņa. Šim nolūkam dzēriens ir stingri jāuzstrādā, nedrīkst saturēt cukuru un citas piedevas. Dzert vajadzētu būt lielā daudzumā, bet mazās mērces, visu dienu. Šādā vienkāršā veidā jūs varat ātri nomierināt kairinātu gremošanas sistēmu un uzlabot cietušā stāvokli. Tomēr šajā gadījumā ir nepieciešams izvēlēties tēju nevis maisiņos, bet tikai žāvētu lapu veidā - tikai šāds dzēriens var dot maksimālu labumu ķermenim.
[