Zinātnieki ir atklājuši papildu ieguvumu no mājas uzkopšanas.

Mājas tīrīšana ne vienmēr saistās ar patīkamām emocijām – un pilnīgi veltīgi. Amerikāņu garīgo traucējumu pētniecības centra darbinieki ir pierādījuši, ka tikai divdesmit minūšu intensīvas mājas tīrīšanas laikā cilvēks spēj novērst stresa un depresijas attīstību. Turklāt nav svarīgi, vai cilvēkam šī nodarbe patīk vai nē: psiholoģisku gandarījumu sniedz fizisko aktivitāšu intensitāte, bet psiholoģisku gandarījumu – gala rezultāts – tīrs dzīvoklis.

Pētījumā piedalījās aptuveni pieci simti amerikāņu. Brīvprātīgie divdesmit minūtes tīrīja dzīvojamo ēku, pēc tam viņiem tika lūgts veikt īpašu testēšanu. Pēc tīrīšanas iegūtā informācija tika salīdzināta ar datiem, kas tika iegūti no dalībniekiem pirms pētījuma.

Kas tika atklāts eksperimenta rezultātā?

• 60% no pētījuma dalībniekiem uzrādīja ievērojamu nervu sistēmas stāvokļa uzlabošanos, un garīgā līdzsvara novērtējums liecināja par stabilu labsajūtu. Paši dalībnieki atzīmēja, ka juta enerģijas pieplūdumu, garastāvokļa uzlabošanos un morālu gandarījumu.
• 40% dalībnieku zinātnieki neatrada būtiskas atšķirības garīgajā stāvoklī.

Tomēr eksperti ir secinājuši, ka fiziskās aktivitātes apvienojumā ar pozitīvu rezultātu no ieguldītā darba daudzos gadījumos uzlabo cilvēka nervu sistēmas darbību. Šo īpašību var aktīvi izmantot cilvēku, kuriem ir nosliece uz depresīviem stāvokļiem un regulāru stresu, rehabilitācijai.

Eksperiments ar to neapstājās: pētnieki lūdza dalībniekiem atbrīvoties no sadzīves priekšmetiem un lietām, ko viņi ilgu laiku nebija lietojuši. Šī situācija daudzus brīvprātīgos atstāja neizpratnē: viņi tik tikko spēja piespiest sevi izmest lietas, pie kurām bija pieraduši daudzu gadu garumā. Daži dalībnieki atzina, ka viņiem pat ir sava veida patoloģiska atkarība no šādām lietām – pat ja tās bija vecas un pilnīgi nederīgas.

Dažiem cilvēkiem psihologi ir atklājuši īstu fobiju – pat līdz apsēstībai. Viņi nespēja iznest no mājām nevajadzīgas lietas.

Tomēr psihoterapeiti ir pārliecināti, ka periodiska mājas tīrīšana no visām nevajadzīgajām un neizmantotajām lietām noved pie nervu sistēmas psiholoģiskas atslodzes, vienlaikus sakārtojot psihi. Ja regulāri atbrīvosieties no veciem sadzīves priekšmetiem, varēsiet atbrīvot papildu vietu atmiņā, likvidējot atmiņas un emocionālās asociācijas, kas saistītas ar noteiktām lietām.

Tādējādi enerģiska un intensīva tīrīšana palīdz nomierināt un stabilizēt nervu sistēmas funkcionālos procesus.

Psihoterapeiti prognozē, ka tuvākajā nākotnē pētījums tiks atkārtots. Tajā piedalīsies nevis amerikāņi, bet gan Eiropas valstu un Ķīnas pārstāvji.

Pētījuma datus sniedza RIA Federal Press World news.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ], [ 4 ], [ 5 ]