Vitamīnu minerālpreparāti ir bezjēdzīgi?
Pēdējā pārskatīšana: 16.10.2021
Visi iLive saturs ir medicīniski pārskatīts vai pārbaudīts, lai nodrošinātu pēc iespējas lielāku faktisko precizitāti.
Mums ir stingras iegādes vadlīnijas un tikai saikne ar cienījamiem mediju portāliem, akadēmiskām pētniecības iestādēm un, ja vien iespējams, medicīniski salīdzinošiem pārskatiem. Ņemiet vērā, ka iekavās ([1], [2] uc) esošie numuri ir klikšķi uz šīm studijām.
Ja uzskatāt, ka kāds no mūsu saturiem ir neprecīzs, novecojis vai citādi apšaubāms, lūdzu, atlasiet to un nospiediet Ctrl + Enter.
Zinātnieki, kas pārstāv Toronto universitāti un Saint Michel slimnīcu, apliecina: sistemātiska vitamīnu minerālvielu bioaktīvo zāļu lietošana praksē nesniedz gaidīto labvēlīgo efektu.
Nepietiekamas ar dažām vielām, kuras mums vajadzētu iegūt no pārtikas, daudzi cilvēki cenšas kompensēt bioloģiski aktīvo medikamentu lietošanu. Visi labi zināmie uztura bagātinātāji parasti klīniski nav pārbaudīti: daudzi no tiem norāda frāzi: "neattiecas uz zālēm". Šo pseidopātiju apgrozījums lielākoties nav noskaidrots.
Eksperti analizēja iepriekšējo pētījumu rezultātus un konstatēja, ka lielākā daļa kopīgo multivitamīnu piedevu nerada nekādu reālu labumu cilvēku veselībai. Turklāt nav pierādījumu, ka vitamīnu uzņemšana jebkādā veidā mazinātu sirds un asinsvadu slimību attīstības risku.
Izņēmumi ir, izņemot tādas zāles kā folskābe un B grupas vitamīnu kompleksa preparāti: šādas piedevas ir izrādījušās noderīgas, lai normalizētu nervu sistēmas darbību.
"Ir pārsteidzoši, ka mēs atklājam tik maz pozitīvu iezīmju populāro narkotiku cilvēkiem," teica viens no pētījuma vadītājiem, profesors David Jenkins. "Mūsu darbs ļāva mums pierādīt, ka multivitamīnu preparāti nevienam nekaitēs. Tomēr no tiem nebūs labuma. "
Turklāt visā pētījumā tika noskaidrots: augsts vitamīna B3 līmenis un antioksidanti asinīs var kļūt par riska faktoru priekšlaicīgai nāvei. Zinātnieki to izskaidro ar faktu, ka lielas B3 devas nelabvēlīgi ietekmē cukura saturu asinīs, un antioksidantu pārpalikums var "pārtraukt" dabisko pretvēža organisma aizsardzību.
Kā uzskata pētnieki, vitamīnu un minerālvielu pārpalikums noved pie nekontrolēta visu veidu vitamīnu un minerālvielu piedevu uzņemšanas.
Zinātnieki arī atklāja, ka pat vispārēji reklamētā askorbīnskābe nav praktiska labuma, lai novērstu saaukstēšanos. Daudz efektīvāks profilakses līdzeklis bija piedevas, kas ietvēra arī cinku: šādas zāles saīsināja spilgti aukstu simptomu periodu.
"Tā rezultātā uz to, ka mēs neesam redzējuši nevienu atzīmēta pozitīvu efektu vitamīnu preparātus, mēs uzskatām: daudz saprātīgāk pāriet uz veselīgu uzturu, lai visu nepieciešamo ķermeņa vielas nāk tieši no pārtikas," - teica Dr. Jenkins.
"Mēs nezinām vienā eksperimentā, kas varētu pierādīt, ka vitamīnu un minerālu preparāti labums ir lielāks nekā pilntiesīga veselīgu uzturu, kas bagāts ar dārzeņiem, augļiem, riekstiem," - piebilst eksperts.
Zinātnieku secinājumi publicēti Kardioloģijas amerikāņu žurnālā.