Vitamīni nepalīdz novērst sirds un asinsvadu slimības

Daudziem cilvēkiem visā pasaulē ir izveidojies ieradums regulāri lietot vitamīnu preparātu kompleksu, minerālvielu piedevas vai dažādus vitamīnus atsevišķi. Šādi profilaktiski pasākumi, viņuprāt, palīdzēs pasargāt no onkoloģiskām slimībām, sirdslēkmes, insulta un kopumā vienkārši uzlabos viņu pašu veselību. Taču jaunākie pētījumi šajā jomā liecina, ka vitamīni nespēj pasargāt organismu no vēža vai sirdslēkmes.

Nav pierādījumu, ka vitamīni un dažādi uztura bagātinātāji varētu būt noderīgi nākotnē, un šādas profilaktiskās metodes nespēj novērst sirds un asinsvadu problēmas, sacīja vadošais pētnieks Hopkinss Edgars Millers.

Eksperti nonāca pie šādiem secinājumiem pēc 27 dažādu pētījumu, kuros piedalījās gandrīz pusmiljons cilvēku, analīzes. Balstoties uz šāda mēroga novērojumiem, eksperti sagatavoja detalizētu ziņojumu, kura nosaukums bija diezgan daiļrunīgs: "Pietiek: beidziet tērēt naudu vitamīniem un minerālvielu piedevām."

Eksperti arī norāda, ka vitamīnu kompleksi dažos gadījumos var pat kaitēt cilvēku veselībai. Piemēram, pārmērīga E un C vitamīna lietošana veicina paredzamā dzīves ilguma samazināšanos; iepriekš Kalifornijas Universitātes eksperti atzīmēja, ka D vitamīna trūkums organismā veicina depresīvu stāvokļu attīstību.

Cilvēka organisms nespēj patstāvīgi ražot un uzkrāt C vitamīnu. Lai palielinātu šī vitamīna daudzumu, kas palīdz stiprināt organisma aizsargspējas, cilvēks lieto zāles tablešu veidā. Eksperti ir pētījuši derīgo vielu koncentrāciju vitamīnu kompleksos un nonākuši pie secinājuma, ka šādas zāles satur vitamīnu devu, kas ir daudzkārt lielāka par normu. Cilvēkam dienā nepieciešami 40 miligrami C vitamīna, 3-4 miligrami A un E vitamīna, kas atbalsta šūnu struktūru.

Lai noteiktu, kā vitamīnu pārpalikums ietekmē organismu, zinātnieki veica eksperimentus ar laboratorijas grauzējiem. Divus mēnešus vecām pelēm katru dienu tika doti C un E vitamīni devās, kas ir ietvertas vitamīnu kompleksos. Rezultātā peļu, kas piedalījās eksperimentā, dzīves ilgums samazinājās, salīdzinot ar pelēm, kuras nesaņēma papildu vitamīnus.

Veikto pētījumu un novērojumu rezultātā eksperti nonāca pie secinājuma, ka vitamīni tabletēs satur veselībai un dzīvībai bīstamu derīgo vielu devu. Šādu zāļu lietošana var ievērojami saīsināt dzīves ilgumu. Kā norāda eksperti, optimālākais veids, kā papildināt vitamīnu daudzumu organismā, ir sabalansēts un veselīgs uzturs. E vitamīnu var papildus uzņemt, ēdot sviestu, riekstus, olas, zaļumus, pienu, gaļu, aknas. C vitamīns ir atrodams daudzos dārzeņos un augļos, īpaši citrusaugļos.

Jāatzīmē, ka vitamīnu kompleksu ražošana to īpašniekiem katru gadu ienes vairāk nekā divpadsmit miljardus dolāru.