Ja jūs ciešat no bezmiega vai traucēta sāpes, kas nedod gulēt mierīgi un netraucēti gulēt, vai ne nāk, jo nodoto stresa, jūs varat droši veikt jogas paklājiņš un tie daži izmantot. Pētījumi, ko veic zinātnieki, parāda, ka šī Indijas garīgā un fiziskā prakse labvēlīgi ietekmē cilvēka labklājību un atbrīvo viņu no bezmiega. Šie vingrinājumi neprasa īpašu treniņu un vingrošanu. Tie ir ļoti vienkārši, bet pietiekami efektīvi.
