Zinātnieki iesaka neiejaukt emocijas

Emocionālie cilvēki bieži izstumj uzkrāto emociju, viņiem ir grūti paturēt kaut ko sevī un klusu piedzīvot skumjas vai prieku. Kad paskatās uz priecīgu cilvēku, kurš neslēpj viņa jautrību un labu garastāvokli, šķiet, ka pastāv viens nepārtraukts pozitīvs.

Bet ko par negatīvām emocijām? Kur tos ievietot, ja sirds ir grūti, un nevēlas sabojāt cilvēku garu. Parasti lielākā daļa cilvēku domā, ka sliktais garastāvoklis un tie pieredze, kas ir asi no iekšpuses, rūpīgi jāslēpj un netiktu publiski rādīti, ievērojot etiķetes pamatnoteikumus. Daži cilvēki to dara. Kāds, iespējams, neuzrāda savu stāvokli, jo uzskata, ka nav pareizi parādīt citiem cilvēkiem savas nepatikšanas un pieredzes, un kāds, kas kautrīgi kaut ko kaut ko "slodzes" viņiem ar saviem mīļajiem, kolēģiem un draugiem.

Bet, kā izrādās, šādi klusētie cilvēki tikai grauj viņu pašu veselību.

Pētnieki no Jenas universitātes, Vācijā, apgalvo, ka cilvēki, kas "apglabā" paši par sevi, rada negatīvo kaitējumu. Īpaši skarti ir tie, kas dažādu iemeslu dēļ pastāvīgi rīkojas šādā veidā, nomācot savas emocijas un ierobežojot vulkāna vingrināto kaislību eksploziju.

Ja jūs ticat zinātniekiem, pastāvīga atturēšanās, dusmas vai neapmierinātība izraisa paaugstinātu asinsspiedienu un palielinātu sirdsdarbības ātrumu, un tas ir tiešs ceļš uz sirds un asinsvadu slimību attīstību .

Salīdzinājumā ar tiem, kuri nav pieraduši skaļi izteikt savas emocijas, cilvēki, kas skumjās un prieka dēļ izjūt iziet ārpusē, dzīvo vidēji par diviem gadiem ilgāk.

Eksperti saka, ka salīdzinājumā ar uzbudināmiem cilvēkiem, kuri izstaro emocijas, ātri tiek nomierināti, savaldītā "krekerās" sirdsdarbības kontrakciju biežums (tahikardija) paliek paaugstināts ilgu laiku. Rezultātā palielinās koronāro sirds slimību, arteriālās hipertensijas, nieru slimību un pat vēža risks.

Pētījuma autori par desmit gadiem novēroja universitātes klīnikas pacientu grupu, kuras skaits bija 6000 cilvēku, un pamatojoties uz to, tika iegūti iepriekšminētie rezultāti.

Bet ne viss ir tik slikti, un pat tie cilvēki, kuri savā cimdos glabā emocijas un jūtas, var konkurēt ar pārāk satrauktiem un karstajiem. Eksperti ir konstatējuši, ka pašpārvaldes meistari baidās no pat slimībām, jo, salīdzinot ar emocionālajiem cilvēkiem, viņi atgūst daudz ātrāk. Zinātnieki atzīmē, ka būtībā šī tendence ir izsekota infekcijas slimībām.

Saskaņā ar svina pētījuma autors, profesors Marcus Munda, ieradums pastāvīgi kontrolēt emocijas un dzelzs pašdisciplīnu ļauj turētājam šādu īpašību piemēroties režīma viegli, kas ir svarīgi slimību. Bez tam, šie cilvēki mēdz stingri ievērot ārsta norādījumiem un veikt visas nepieciešamās procedūras, ātru izveseļošanos.

[1], [2], [3]