Jaunas publikācijas
Slikta miega dēļ smadzenēs veidojas "viltus" atmiņas
Pēdējā pārskatīšana: 02.07.2025
Visi iLive saturs ir medicīniski pārskatīts vai pārbaudīts, lai nodrošinātu pēc iespējas lielāku faktisko precizitāti.
Mums ir stingras iegādes vadlīnijas un tikai saikne ar cienījamiem mediju portāliem, akadēmiskām pētniecības iestādēm un, ja vien iespējams, medicīniski salīdzinošiem pārskatiem. Ņemiet vērā, ka iekavās ([1], [2] uc) esošie numuri ir klikšķi uz šīm studijām.
Ja uzskatāt, ka kāds no mūsu saturiem ir neprecīzs, novecojis vai citādi apšaubāms, lūdzu, atlasiet to un nospiediet Ctrl + Enter.
Amerikas Savienotajās Valstīs zinātnieki veica interesantu medicīnisku pētījumu. Izrādījās, ka miega trūkums (neatkarīgi no iemesliem) noved ne tikai pie problēmām ar atmiņu, bet arī ar atmiņu. Zinātnieki ir noskaidrojuši, ka bezmiega rezultātā rodas fiktīvas atmiņas, t.i., smadzenes izdomā notikumus, kas patiesībā nav notikuši, turklāt cilvēks kļūst aizmāršīgs, aizmāršīgs.
Šo darbu veica vienas no Mičiganas štata universitātēm darbinieki.
Eksperti veica eksperimentu, kurā dalībniekiem bija jāpaliek nomodā 24 stundas vai jāguļ mazāk nekā piecas stundas. Pētījuma laikā brīvprātīgie skatījās virkni attēlu, kuros bija attēlota laupīšana. Rezultātā zinātnieki noteica, ka pat grupas dalībnieki, kas gulēja mazāk nekā 5 stundas, pieļāva kļūdas, aprakstot fotogrāfijās attēloto noziegumu detaļas. Tajā pašā laikā labi atpūtušies dalībnieki uzrādīja labus rezultātus.
Kā norāda eksperti, viena bezmiega nakts nevar izraisīt nopietnas sekas, taču regulārs miega deficīts pastiprina negatīvos procesus atmiņā. Cilvēki, kuri vairākas naktis pēc kārtas pavada bez pietiekama atpūtas, vēlāk var saskarties ar dažādiem atmiņas traucējumiem.
Mūsdienu dzīves apstākļos cilvēki arvien mazāk pievērš uzmanību miega stundu skaitam, un ķermenim nepieciešamās 7–8 miega stundas lielākajai daļai cilvēku ir “neīstenojams sapnis”.
Tomēr daudzi ārsti apgalvo, ka regulārs miega trūkums var apdraudēt daudzu slimību attīstību: Alcheimera slimību, diabētu, hipertensiju, nemaz nerunājot par smadzeņu šūnu nāvi. Jaunākie pētījumi šajā jomā liecina, ka sistemātisks miega trūkums var pat provocēt vēzi.
Hārvardas pētnieki atklāja, ka zems melatonīna līmenis (hormons, ko organisms ražo miega laikā) palielina prostatas vēža risku vīriešiem. Citā pētniecības projektā tika atklāts, ka miega trūkums (mazāk nekā 6 stundas) palielina agresīva krūts vēža risku sievietēm pēc menstruāciju beigām.
Nepietiekama nakts atpūta bērnībā un pusaudža gados var izraisīt arī veselības problēmas. Bērniem var attīstīties aptaukošanās, palielinās depresijas un hipertensijas iespējamība.
Turklāt zinātnieki brīdina, ka mazkustīgs dzīvesveids apvienojumā ar pārēšanos un nepietiekamu naktsmieru palielina diabēta attīstības risku. Pusmūža vecumā tas apdraud asinsspiediena problēmas, jo, kā atzīmēja zinātnieki, vienas stundas miega trūkums piecu gadu laikā palielina hipertensijas attīstības risku gandrīz par 40%.
Eksperti atzīmēja, ka šis atklājums ir ļoti svarīgs kriminālizmeklētājiem, jo liecinieks, kurš stresa (vai citu iemeslu) dēļ nav labi gulējis, var kļūdīties, sniedzot liecības vai identificējot noziedznieku. Pētījums ir svarīgs arī vienkāršiem cilvēkiem, jo cilvēki bieži strīdas tāpēc, ka viņu partneris neatceras kādu notikumu vai atceras kaut ko pavisam citu (“viltus” atmiņas). Šajā gadījumā zinātnieki iesaka pievērst lielāku uzmanību savam otrajam partnerim, jo slikta atmiņa var būt vienkārši miega trūkuma dēļ.