Jaunas publikācijas
Slikta miegs rada "nepatiesas" atmiņas smadzenēs
Pēdējā pārskatīšana: 16.10.2021
Visi iLive saturs ir medicīniski pārskatīts vai pārbaudīts, lai nodrošinātu pēc iespējas lielāku faktisko precizitāti.
Mums ir stingras iegādes vadlīnijas un tikai saikne ar cienījamiem mediju portāliem, akadēmiskām pētniecības iestādēm un, ja vien iespējams, medicīniski salīdzinošiem pārskatiem. Ņemiet vērā, ka iekavās ([1], [2] uc) esošie numuri ir klikšķi uz šīm studijām.
Ja uzskatāt, ka kāds no mūsu saturiem ir neprecīzs, novecojis vai citādi apšaubāms, lūdzu, atlasiet to un nospiediet Ctrl + Enter.
Amerikas Savienotajās Valstīs zinātnieki veica interesantu medicīnas pētījumu. Kā izrādījās, miega trūkums (neatkarīgi no iemesliem) noved pie ne tikai atmiņas problēmām, bet arī atmiņām. Zinātnieki ir noskaidrojuši, ka bezmiega rezultātā parādās fiktīvas atmiņas, t.i. Smadzenes nāk klajā ar notikumiem, kas faktiski nenotika, izņemot to, ka cilvēks kļūst aizrautīgs un aizmirsts.
Šo darbu veica kādas Mičiganas štata universitātes darbinieki.
Speciālisti veica vienu eksperimentu, kura laikā dalībniekiem bija jāpaliek nomodā dienas laikā vai gulēja mazāk nekā piecas stundas. Pētījuma laikā brīvprātīgie aplūkoja vairākus attēlus, kuros attēlots laupīšana. Tā rezultātā zinātnieki konstatēja, ka pat dalībnieki no grupas, kas gulēja mazāk nekā 5 stundas, pieļāva kļūdas, aprakstot fotogrāfijā attēloto noziegumu detaļas. Tajā pašā laikā dalībnieki izrādīja labus rezultātus
Kā saka eksperti, viena bezmiega nakts nevar radīt nopietnas sekas, bet regulāra miega deficīts pastiprina negatīvos procesus atmiņā. Cilvēki, kuri pavada vairākas naktis pēc kārtas bez pienācīgas atpūtas, pēc tam var saskarties ar dažādiem atmiņas traucējumiem.
Mūsdienu dzīves apstākļos cilvēki mazāk un mazāk pievēršas miega stundu skaitam, un nepieciešamais 7-8 stundu miegs lielākajai daļai ķermeņa ir "neīstenojams sapnis".
Tomēr daudzi ārsti apgalvo, ka regulāra miega trūkums var apdraudēt daudzu slimību attīstību: Alcheimera slimību, diabētu, hipertensiju un pieminēt smadzeņu šūnu nāvi. Nesenie pētījumi šajā jomā liecina, ka sistemātisks trūkums var izraisīt pat vēzi.
Hārvardas skolā eksperti ir noteikuši, ka zems melatonīna līmenis (cilvēka ķermeņa laikā ražots hormons miega laikā) palielina prostatas vēža attīstības varbūtību vīriešiem. Vēl viens pētījuma projekts parādīja, ka miega deficīts (mazāk nekā 6 stundas) palielina agresīvā krūts vēža attīstības risku sievietēm pēc menstruāciju pārtraukšanas.
Nepietiekama nakts atpūta bērnībā un pusaudža vecumā var izraisīt arī veselības problēmas. Bērni var attīstīt aptaukošanos, palielinās depresijas un hipertensijas varbūtība.
Turklāt zinātnieki brīdina, ka mazkustīgs dzīvesveids kopā ar pārēšanās un sliktas kvalitātes nakts atpūtai palielina diabēta attīstības risku. Kā norāda zinātnieki, pusmūža vecumā tas saskaras ar asinsspiediena problēmām, jo piecu gadu laikā miega stundu trūkums palielina hipertensijas risku par gandrīz 40%.
Speciālisti atzīmēja, ka šim atklājumam ir liela nozīme kriminālizmeklēšanas izmeklētājiem, jo liecinieks, kas nav gaidījis pārsūtīto stresu (vai citu iemeslu dēļ), var kļūdīties, sniedzot pierādījumus vai nosakot noziedznieku. Arī pētījums ir svarīgs vienkāršiem cilvēkiem, jo cilvēki bieži vien strīda, jo partneris neatceras kādu notikumu vai atceras pilnīgi citu ("nepatiesu" atmiņu). Šajā gadījumā zinātnieki iesaka padziļināti aplūkot otro pusi, jo sliktas atmiņas iemesls var būt vienkārši miega trūkums.