Skābie ķirši ir izteikti pretiekaisuma iedarbība
Pēdējā pārskatīšana: 23.04.2024
Visi iLive saturs ir medicīniski pārskatīts vai pārbaudīts, lai nodrošinātu pēc iespējas lielāku faktisko precizitāti.
Mums ir stingras iegādes vadlīnijas un tikai saikne ar cienījamiem mediju portāliem, akadēmiskām pētniecības iestādēm un, ja vien iespējams, medicīniski salīdzinošiem pārskatiem. Ņemiet vērā, ka iekavās ([1], [2] uc) esošie numuri ir klikšķi uz šīm studijām.
Ja uzskatāt, ka kāds no mūsu saturiem ir neprecīzs, novecojis vai citādi apšaubāms, lūdzu, atlasiet to un nospiediet Ctrl + Enter.
Skābie ķirši var samazināt hronisku iekaisumu, īpaši tiem, kam ir novājinošas sāpes locītavās un artrīts. Saskaņā ar Oregonas Veselības un zinātnes universitātes (ASV) zinātniekiem, skābos ķirši satur vairāk pretiekaisuma vielu nekā citi produkti.
Pētījumā tika iesaistītas divdesmit sievietes vecumā no 40 līdz 70 gadiem ar iekaisīgu osteoartrītu, kuriem tika ievadīta sulas no skābes ķirsis divas reizes dienā trīs nedēļas. Eksperimenta beigās tika konstatēts, ka šāda terapija ievērojami samazināja nozīmīgu iekaisuma marķieru skaitu. Vislabvēlīgākā ietekme bija sievietēm, kuras pētījuma sākumā reģistrēja maksimālo iekaisuma līmeni.
Ķiršu sastāvā ietilpst antociānu antioksidanti, kas nodrošina ogas ar spilgti sarkanu krāsu. Ir pierādīts, ka antocianīniem piemīt augsta antioksidanta kapacitāte un tas samazina iekaisumu gandrīz tikpat efektīvi kā daži labi pazīstami pretsāpju līdzekļi.
Iepriekšējais darbs, ko veic eksperti Baylor pētniecības institūta (ASV), liecina, ka dienas deva skābajiem ķiršiem (kā ķiršu ekstraktu), var palīdzēt samazināt Osteoartrīts sāpes par vairāk nekā 20% vairumā vīriešiem un sievietēm. Turklāt tās pašas vielas atbrīvo sportisti no muskuļu un locītavu sāpēm.
Osteoartrīts ir visizplatītākā artrīta forma. Sportistiem bieži ir lielāks risks saslimt ar šo slimību, jo pārmērīgs stresu locītavās izraisa skrimšļa iznīcināšanu, kas izraisa sāpes un bojājumus.
Pētījuma rezultāti tika prezentēti Amerikas Sporta medicīnas koledžas konferencē.
[