Sēdes darbs birojā noved pie kāju trombozes attīstības

Sēdes darbs birojā var ievērojami palielināt dziļo vēnu trombozes attīstības risku, kā aprakstīts nesenajā Jaunzēlandes zinātnieku pētījumā. Asins recekļu veidošanās kāju un iegurņa zonā rodas, ja cilvēks pavada mazkustīgu dzīvesveidu un ilgstoši sēž vienā vietā, nepakļūstot mazliet siltai.

Devu vēnu tromboze var būt asimptomātiska, bet dažos gadījumos tas izpaužas kā tūska, apsārtums un sāpes aizsērējušā asinsvadā.

Ja trombu pārvieto, rodas ievērojami lielākas problēmas. Šādā gadījumā viņš spēj sasniegt plaušas, kas var izraisīt smagas sāpes krūtīs, klepus un elpas trūkumu. Nesen veiktie statistikas pētījumi liecina, ka parasti biroja darbinieki darba vietā atrodas ne vairāk kā 3 stundas un 45 minūtes pēc kārtas visā darba dienā, pirms viņi kādu iemeslu dēļ vai citādi paceļas. Daudziem cilvēkiem šis skaitlis ir ievērojami lielāks, jo ir ieradums uzkrāties darbavietā, tā vietā, lai nonāktu pusdienas pārtraukumā, piecelties un staigāt vismaz uz kafejnīcu nākamajā telpā.

Katra sēžu stunda palielina asins recekļu veidošanos par 10%, tādēļ pašlaik tikai Anglijas teritorijā ir aptuveni 60 tūkstoši letālu dziļo vēnu trombožu, kas katru gadu tiek fiksēti. Apmēram tajā pašā riska grupā ir cilvēki, kuri strādā mājās. Lai samazinātu risku, asinsvadu trombozes nepieciešams, lai piecelties no sava galda, lai mazliet iet vismaz reizi ik pēc 30 minūtēm, kā arī samērā aktīva rīcība to pusdienu pārtraukums, un periodiski izstiept kājas procesā darba dienas - ārstu ieteikto.

"Daudzi cilvēki saprot, ka sēklu dzīvesveids ievērojami palielina sirds un asinsvadu sistēmas un diabēta slimību veidošanās risku. Tomēr ne visi apzinās, ka sēdēšana vienā vietā un fizisku aktivitāšu neesamības gadījumā palielina asins recekļu rašanās risku vairāk nekā 2 reizes, kas, visticamāk, izraisa nāvi. Biroja darbiniekiem jāapzinās tik nopietni apdraudējumi viņu veselībai, "atzīmē ārsts Beverli Hants, Anglijas trombozes pētījumu centra vadītājs.

[1], [2],