Sāpes ķermenī var attīstīties slikta miega dēļ

Kīles universitātē pētnieku grupa konstatēja, ka slikts sapnis, ko papildina bieža nakts pamošanās, problēmas ar aizmigšanu utt. Var izraisīt visas ķermeņa sāpes un sāpes, it īpaši tas attiecas uz gados vecākiem cilvēkiem.

Eksperti uzskata, ka vecums piecdesmit gadus, 15% sieviešu un 10% vīriešu katru dienu sajust sāpes organismā, 80% cilvēku saskaras ar šādu problēmu, ir pastiprināts 65 gadu pagrieziena punktu. Pētījumu komanda analizēja vairāk nekā četrus tūkstošus cilvēku, kas vecāki par piecdesmit gadiem un kuriem nebija sāpju. Trīs gadus vēlāk, apmēram trīs tūkstoši cilvēku sāka izjust diskomfortu, nedaudz vairāk par tūkstoti neesmu redzējis izmaiņas savā organismā, un aptuveni tūkstoš cilvēku jau cieš no hroniskām sāpēm, 25% no šīs kategorijas cilvēkiem jau bija redzējuši cita veida sāpes.

Pētnieki arī ņēma vērā psiholoģiskos faktorus, fizisko stāvokli, brīvprātīgo izglītības līmeni.

Detalizētāks pētījums ļāva ekspertiem secināt, ka, pastāvot pastāvīgām sāpēm, pastāvēja korelācija ar sliktu miega kvalitāti, t.i. Tie brīvprātīgie, kuri piedalījās pētījumos, kuri jutās noguruši, sadalīti pēc pamošanās, uzskatīja, ka pēc miera uzturēšanās viņi nav pietiekami gulējuši, vairāk pakļauti riskam attīstīties sāpīgumam visā ķermenī.

Papildus sliktajam gulēt, zinātnieki atzīmēja, ka starp riska faktoriem palielinājās trauksme, zems sociālais stāvoklis.

Analizējot dalībnieku smadzeņu aktivitāti, zinātnieki secināja, ka tiem, kuriem bija tendence uz hroniskām sāpēm, bija dažādi miega traucējumi. Kā atzīmēja eksperti, ja dziļā miega laikā cilvēks, kas ir pilnīgi vesels, tiks pamodināts, visi jaunattīstības simptomi būs līdzīgi tiem, kas rodas no hroniskām sāpēm.

Eksperti iesaka pielāgot savu rīta pamošanos savām bioritmām (jo katra persona ir individuāla). Zinātnieki ir pārliecināti, ka tas nav jautājums par to, cik daudz cilvēks guļ, bet kādā sapņa fāzē ir noticis pamodināšana.

Iepriekš zinātnieki jau ir atklājuši saistību starp miega problēmām un slimību attīstību. Piemēram, attiecības tika konstatētas sievietēm, kam bija problēmas ar aizmigšanu un fibromialģiju (slimību, kam raksturīgas sāpes muskuļos, cīpslās un saitēs). Šādas sāpes ir ļoti līdzīgas tām, kas rodas ar artrītu, bet ar vienu atšķirību: fibromialģijā locītavas nav deformētas un nesabojājas. Pētījuma laikā pētnieki konstatēja spēcīgu saikni starp dažādiem miega traucējumiem un fibromialģiju attīstību pieaugušām sievietēm. Saskaņā ar dažiem avotiem fibromialģija visdrīzāk ietekmē sievietes, slimība skar apmēram 6% pasaules iedzīvotāju. Pētījumi liecina, ka parasti 3% sieviešu ir uzņēmīgi pret šo slimību, bet, ja sievietei virs 45 gadiem ir problēmas ar miegu, fibromialģijas attīstīšanās risks daudzkārt palielinās.

[1], [2], [3], [4]