Rīt tomāti tiks glābti no depresijas

Zinātnieki no Tjandzjinas Medicīnas universitātes ir noskaidrojuši, kā samazināt depresijas risku. Izrādās, ka recepte ir pavisam vienkārša - pietiek ar regulāriem tomātiem vairākas reizes nedēļā.

Speciālizpētes rezultāti ir publicēti zinātniskā žurnāla "Agresīvo traucējumu žurnālā" lapās.

Pētnieki analizēja gandrīz tūkstoš vīriešu un sieviešu vecuma garīgo veselību un uztura paradumus 70 gadu vecumā. Rezultāti liecina, ka tie pētījuma dalībnieki, kas ēd olas divas līdz sešas reizes nedēļā, 46% retāk cieš no liesas. Un tiem, kuri katru dienu ēdīja tomātus, bija vēl labāks efekts - depresijas risks šajos gadījumos samazinājās par 52%.

Speciālisti uzsver, ka citiem dārzeņiem un augļiem nav šādu īpašību. Kāposti, burkāni, ķirbi, sīpoli ir noteikti noderīgi produkti, kas vajadzīgi mūsu ķermeņa veselībai, bet tie neietekmē psiholoģisko stabilitāti.

Līdz 20% pasaules iedzīvotāju savā dzīves laikā cieš no tādas slimības kā depresija. Tajā pašā laikā sievietes ir pakļautas šādiem apstākļiem biežāk nekā cilvēces spēcīgās puses pārstāvji. Arī risks ir vecāka gadagājuma cilvēki, kuriem bieži ir garastāvokļa svārstības vientulības un sliktas veselības dēļ.

Tomāti ir bagāti ar antioksidantiem, kas var pasargāt no noteiktām slimībām. Tas ir likopēns, karotenoīdu pigments, kas nosaka augļa krāsu, un tā ir viela, kas var aizsargāt cilvēku no depresijas. Iepriekšējie pētījumi liecina, ka likopēns var arī samazināt prostatas vēža un sirds slimību risku.

Eksperti saka, ka pateikt tieši to, kas ir darbības mehānisms likopēnu, viņi nevar, jo nav skaidrs, vai tas ir tieši uz cilvēka prātu ietekmē, vai arī ir spēkā tikai gadījumā, depresijas, izraisīt nopietnas slimības, piemēram, vēzi. Tomēr pozitīvie rezultāti joprojām ir aktuāli. Zinātnieki uzskata, ka tomātu diēta var kļūt par profilaktisku līdzekli depresīviem simptomiem.