Polikvīzes olšūnas palīdzēs izārstēt pilnīgas brokastis
Pēdējā pārskatīšana: 23.04.2024
Visi iLive saturs ir medicīniski pārskatīts vai pārbaudīts, lai nodrošinātu pēc iespējas lielāku faktisko precizitāti.
Mums ir stingras iegādes vadlīnijas un tikai saikne ar cienījamiem mediju portāliem, akadēmiskām pētniecības iestādēm un, ja vien iespējams, medicīniski salīdzinošiem pārskatiem. Ņemiet vērā, ka iekavās ([1], [2] uc) esošie numuri ir klikšķi uz šīm studijām.
Ja uzskatāt, ka kāds no mūsu saturiem ir neprecīzs, novecojis vai citādi apšaubāms, lūdzu, atlasiet to un nospiediet Ctrl + Enter.
Speciālisti no Medical Center Wolfson, kopā ar kolēģiem no universitātes Tel Aviv, rīkoja virkni eksperimentu, un izrādījās, ka brokastis ir svarīga loma sieviešu veselību, jo īpaši tiem, kas ir tendētas uz policistisku olnīcu un, šajā sakarā, nevar palikt stāvoklī.
Sievietēm, kam ir problēmas ar uzturu uz policistisko olnīcu fona, vajadzētu būt pilnvērtīgas brokastis, tas pozitīvi ietekmēs sieviešu vispārējo stāvokli, taču pusdienās un vakariņās tas ir mazāk nozīmīgs. Saskaņā ar Dr D. Vainstehina teikto, kaloriju saturs ikdienas uzturā ir svarīgs, taču ēdiena stundas ir daudz svarīgākas. Pēdējo gadu laikā dietologi ir pierādījuši, ka ķermeņa svaru būtiski ietekmē tas laiks, kad ēdāt lielu kaloriju pārtikas produktus. Zinātniekiem arī izdevās pierādīt, ka barojošas brokastis ir ļoti noderīgas sievietēm, kurām ir menstruālā cikla.
Policistiskās olnīcas attīstās 10% sieviešu reproduktīvā vecumā. Šī slimība novērš koncepciju, pārtraucot reproduktīvo funkciju. Ja policistisko olnīcu sievietēm palielina saturu vīriešu hormonu androgēnu, kas izraisa neregulāras menstruācijas, pinnes, matu izkrišana, nejutīgumu pret insulīnu, kā rezultātā iespējamā attīstībā diabētu.
Zinātniskajā pētījumā piedalījās 60 sievietes vecumā no 25 līdz 39 gadiem, eksperiments ilga trīs mēnešus. Visas sievietes nebija liekā svara un cieta no policistisko olnīcu. Eksperimenta laikā dalībnieki tika iedalīti 2 eksperimentu grupās, katrai grupai ikdienas kaloriju saturs pārtikas produktā bija 1800 kcal. Uzturs atšķiras tikai ēšanas laikā. Pirmajā sieviešu grupā galvenā maltīte bija rīta stundās, bet otrajā - vakariņās. Speciālisti galvenokārt interesējās par to, vai barošanas laiks ietekmētu sievietes ķermeņa unrogēnu hormonu sintēzi. Pētījuma gaitā katra sieviete ierakstīja, kādi pārtikas produkti tika lietoti.
Pēc pētījuma beigām zinātnieki nonāca pie secinājuma, ka pilnas un blīvas brokastis ir ļoti noderīgas sievietes ķermeņa veselībai. Sievietēm no pirmās grupas (kam bija brokastis) zinātnieki atzīmēja glikozes līmeņa pazemināšanos, kā arī insulīna imunitāti par aptuveni 8%. Vīriešu hormona saturs pirmajā grupā samazinājās uz pusi. Otrajā grupā, kas pievērsa lielāku uzmanību vakariņām, viss palika vienā līmenī, nebija pozitīvas vai negatīvas dinamikas. Arī daudzas sievietes no rīta grupas sāka ovulācijas periodu, kas saka reproduktīvās funkcijas atjaunošanu.
Veikto pētījumu rezultātā eksperti iesaka sievietēm, kurām ir policistisko olnīcu, kontracepcijas problēmas un hormonālie traucējumi organismā, īpaša uzmanība jāpievērš brokastīm, kurām vajadzētu būt pilnvērtīgām un barojošām. Turklāt augstas kvalitātes kaloriju ēdieni brokastīs nelabvēlīgi neietekmēs sieviešu skaitli.
[