Pistāciju izmantošana palīdzēs samazināt cukura līmeni
Pēdējā pārskatīšana: 16.10.2021
Visi iLive saturs ir medicīniski pārskatīts vai pārbaudīts, lai nodrošinātu pēc iespējas lielāku faktisko precizitāti.
Mums ir stingras iegādes vadlīnijas un tikai saikne ar cienījamiem mediju portāliem, akadēmiskām pētniecības iestādēm un, ja vien iespējams, medicīniski salīdzinošiem pārskatiem. Ņemiet vērā, ka iekavās ([1], [2] uc) esošie numuri ir klikšķi uz šīm studijām.
Ja uzskatāt, ka kāds no mūsu saturiem ir neprecīzs, novecojis vai citādi apšaubāms, lūdzu, atlasiet to un nospiediet Ctrl + Enter.
Vienā Nesenā pētījumā, eksperti pētīja priekšrocības pistācijām, kas cilvēka organismā, un, kā izrādījās, tas palīdz samazināt cukura līmeni asinīs un insulīna, turklāt, pistāciju patēriņš palīdz mainīt kādu no procesiem, kas attīstās pēc iepriekš diabēta stāvoklī.
Pētījuma rezultātā zinātnieki konstatēja, ka šāda pistāciju izmantošana ir saistīta ar iekļautajām olbaltumvielām, šķiedrvielām, taukiem.
Eksperiments notika 2011.-2013. Gadā, un tajā piedalījās vairāk nekā 50 cilvēki, kurus zinātnieki iedalīja divās grupās. Vienam brīvprātīgajam viņiem vajadzēja ēst apmēram 60 g pistācijas dienā, citā zinātnieki vispirms apstādīja dalībniekus uz diētu un pievienoja pistāciju diētu.
Runājot par taukiem, šķiedrvielām, tauku piesātinātām skābēm, visu dalībnieku uzturs (gan pirmajā, gan otrajā grupā) neatšķīrās.
Tā rezultātā, pēc tam, kad patēriņš pistāciju, zinātnieki ir atzīmējuši samazināšanos brīvprātīgajiem glikozes, insulīna, papildus, pistācijas palīdz mazināt iekaisumu un uzturēt normālu svaru (jo tie nav daudz kaloriju).
Pistācijas satur lielu daudzumu hama-tokoferola, luteīna, fitosterīnu un citu bioloģiski aktīvo vielu.
Normāla cukura līmeņa kontrole asinīs ir ārkārtīgi svarīga, jo, ja kāds tic nesenam pētījumam, augsts cukura līmenis var izraisīt vēzi.
Speciālisti analizēja 16 pētījumus, kā arī pētīja 900 tūkstošus cilvēku, kas dzīvo dažādās valstīs. Rezultātā viņi secināja, ka vēža attīstības iespēja pirmsdiabēta stāvoklī ir par 15% lielāka, proti, i.e. Stāvoklī, kurā cukura līmenis ir robežstāvoklī (līmenis ir diezgan augsts, bet vēl nav sasniedzis minimālo vērtību, pēc kuras tiek diagnosticēts diabēts).
Pēc tam, kad speciālisti ņēma vērā ķermeņa masas indeksu un citus faktorus, izrādījās, ka ar pre-diabētu vēža attīstības varbūtība palielinās par 22%. Visbiežāk augsts cukura līmenis izraisīja kuņģa, aknu, zarnu, aizkuņģa dziedzera, krūts, endometrija vēža attīstību.
Speciālisti atzīmēja, ka cilvēkiem ar augstu cukura līmeni ir divreiz lielāka iespēja iegūt aknu vēzi, 20% - krūts vēzis, 50% - zarnas vai kuņģa vēzis, 60% biežāk endometrija vēzis.
Eksperti norāda, ka ir vairāki šīs patoloģijas cēloņi. Piemēram, augsts cukura līmenis palielina rezistenci pret insulīnu, kā rezultātā tiek aktīvi ražoti insulīnam līdzīgi proteīni, kas veicina vēža šūnu attīstību. Turklāt zinātnieki neizslēdz iespēju ģenētiskas variācijas, kas var palielināt attīstības iespējamību gan diabētu, gan vēzi.
Bez adekvātas pirmsdiabēta stāvokļa ārstēšanas, vidēji pēc pieciem gadiem, attīstās pilnīga diabēts. Kā liecina statistika, nesen biežāk diagnosticēta prediabēze.
Eksperti profilakses kvalitātē iesaka lietot zāles, lai samazinātu cukura līmeni, vadītu aktīvo dzīvesveidu, ēst pareizi.