Raksta medicīnas eksperts
Jaunas publikācijas
Pastaigas svaigā gaisā novērš tuvredzības attīstību
Pēdējā pārskatīšana: 01.07.2025
Visi iLive saturs ir medicīniski pārskatīts vai pārbaudīts, lai nodrošinātu pēc iespējas lielāku faktisko precizitāti.
Mums ir stingras iegādes vadlīnijas un tikai saikne ar cienījamiem mediju portāliem, akadēmiskām pētniecības iestādēm un, ja vien iespējams, medicīniski salīdzinošiem pārskatiem. Ņemiet vērā, ka iekavās ([1], [2] uc) esošie numuri ir klikšķi uz šīm studijām.
Ja uzskatāt, ka kāds no mūsu saturiem ir neprecīzs, novecojis vai citādi apšaubāms, lūdzu, atlasiet to un nospiediet Ctrl + Enter.
Jo ilgāk bērns vai pusaudzis pavada ārā, jo mazāka ir iespēja, ka viņam attīstīsies vai progresēs tuvredzība.
Tuvredzība (saukta arī par miopiju) ir redzes defekts, kad attēls nenokrīt uz acs tīklenes, bet gan tās priekšā, pateicoties acs refrakcijas sistēmas palielinātajai optiskajai jaudai un līdz ar to pārmērīgai fokusēšanai. Šajā gadījumā cilvēks labi redz tuvumā, bet slikti tālumā. Galvenais bērna tuvredzības riska faktors ir abu vecāku slikta redze. Ja savlaicīgi netiek veikti pasākumi, slimība progresē, kas var izraisīt neatgriezeniskas izmaiņas acī un ievērojamu redzes zudumu.
Kembridžas Universitātes (Apvienotā Karaliste) zinātnieki veica 23 pētījumu pārskatu un 7 vienlaicīgu pētījumu rezultātu metaanalīzi. Ņemot vērā neatkarīgos mainīgos, viņi atklāja, ka katra papildu stunda ārā nedēļā samazina miopijas iespējamību bērniem par 2%.
Trīs prospektīvu kohortas pētījumu dati ir snieguši miopijas riska aplēses atkarībā no ārā pavadītā laika. Turklāt trīs pētījumos (divi prospektīvi kohortas pētījumi un viens randomizēts kontrolēts pētījums) tika atklāts, ka āra aktivitāšu ilguma palielināšana ievērojami samazina miopijas progresēšanu.
Kopumā iegūtie dati liecina, ka regulāras, ilgstošas aktivitātes brīvā dabā var būt vienkāršs veids, kā samazināt miopijas attīstības un progresēšanas iespējamību bērniem un pusaudžiem, secina pētnieki.
Pēdējās desmitgadēs ir ievērojami pieaudzis miopijas slimnieku skaits. Briļļu nēsāšana ir kļuvusi par neatņemamu mūsu laika sastāvdaļu; aptuveni 1 miljards cilvēku visā pasaulē valkā brilles.