Jaunas publikācijas
Kontrolēts eksperiments pēta, kā laika joslu maiņa var traucēt vielmaiņu
Pēdējā pārskatīšana: 02.07.2025
Visi iLive saturs ir medicīniski pārskatīts vai pārbaudīts, lai nodrošinātu pēc iespējas lielāku faktisko precizitāti.
Mums ir stingras iegādes vadlīnijas un tikai saikne ar cienījamiem mediju portāliem, akadēmiskām pētniecības iestādēm un, ja vien iespējams, medicīniski salīdzinošiem pārskatiem. Ņemiet vērā, ka iekavās ([1], [2] uc) esošie numuri ir klikšķi uz šīm studijām.
Ja uzskatāt, ka kāds no mūsu saturiem ir neprecīzs, novecojis vai citādi apšaubāms, lūdzu, atlasiet to un nospiediet Ctrl + Enter.
Jauns pētījums no Surrey Universitātes un Aberdīnas Universitātes ir atklājis, ka bioloģiskā pulksteņa traucējumi, ko izraisa, piemēram, laika joslu maiņas izraisīti traucējumi, ietekmē vielmaiņu, bet mazākā mērā nekā miegainība un smadzeņu pamata bioloģiskais ritms.
Sērijas Universitātes profesora Džonatana Džonstona un Aberdīnas Universitātes profesores Aleksandras Džonstona vadībā tika veikts kontrolēts pētījums, kurā dalībniekiem bija 5 stundu aizkavēšanās gulētiešanas un ēdienreižu laikā.
Žurnālā iScience publicēts pētījums atklāja, ka šādas laika nobīdes noved pie:
- Samazinot enerģijas patēriņu, kas tiek patērēts pārtikas sagremošanai.
- Izmaiņas cukura un tauku līmenī asinīs.
- Lēna brokastu satura izdalīšanās no kuņģa.
Tomēr šīs vielmaiņas sekas bija pārejošas un lielākoties atjaunojās 2–3 dienu laikā pēc 5 stundu maiņas. Tas krasi atšķīrās no pamatā esošajiem smadzeņu ritmiem un miegainības un nomodā esošā stāvokļa sajūtām, kas nebija atjaunojušās pat 5 dienas pēc maiņas.
"Mūsu pētījums uzsver, cik svarīgi ir ievērot regulāru miega grafiku, īpaši mūsu straujajā pasaulē, kur arvien biežāki kļūst gari braucieni uz darbu un maiņu darbs. Pat neliela laika nobīde var ietekmēt daudzus vielmaiņas aspektus, taču šķiet, ka reaktīvās nobīdes ietekme uz vielmaiņu atjaunojas daudz ātrāk nekā miega un nomoda traucējumi."
"Izpratne par diennakts ritmu ietekmi uz mūsu veselību palīdz mums pieņemt pārdomātus lēmumus par savu dzīvesveidu. Optimizējot miega un ēšanas paradumus, mēs varam uzlabot savu vispārējo labsajūtu," sacīja profesors Džonstons.