Ko smadzenes dzird miega laikā?

Kad cilvēks guļ, vai viņš turpina kaut ko dzirdēt? Patiešām, viņš dzird, un tajā pašā laikā dzirdētajai informācijai ir ietekme uz smadzenēm un visu organismu, ko pierādīja Beļģijas universitātes darbinieki Lježā.

Pētnieki iekļāva miega cilvēku grupu dažādu vārdu audio ierakstīšanā - gan neitrāla rakstura, gan nomierinošu, relaksējošu vārdu. Nomierinoši vārdi un frāzes lēnā miega fāzes laikā palielināja lēnas impulsa smadzeņu aktivitāti. To darot, šī fāze pagarinājās, un dalībnieki norādīja, ka viņi gulēja labāk. Mierīgi vārdi palīdzēja smadzenēm atpūsties un atpūsties. Neitrāli vārdi neietekmēja atpūtas kvalitāti.

Šāda veida pētījumi ir veikti jau iepriekš. Bet šodienas zinātnieku darbs ir skaidri norādījis, vai mierīgie vārdi ietekmē tikai smadzenes, vai kaut ko citu?

Projekta dalībniekiem sirds funkcija tika novērota, izmantojot kardiogrammas. Viņi pamanīja, ka tad, kad tika runāti nomierinoši vārdi, sirdsdarbības ātrums palēninājās.

Ir svarīgi zināt, ka subjektiem tika doti vārdu audio ieraksti, nevis mūzika vai dziedāšana. Tas ir, smadzenes dzirdēja ne tikai skaņu: bija jāsaprot, ko tas dzird, lai pārveidotu to, ko tā dzirdēja darbībā. Šajā situācijā, dzirdot nomierinošus vārdus, smadzenes nonāca relaksācijā, sirds tika nomierināta. Izrādās, ka vārdi ietekmē cilvēku gan nomoda, gan miega laikā.

Analizējot zinātnieku izteikto informāciju, rodas jautājums: vai ir iespējams mācīties miega laikā, ja klausāties nepieciešamo audio nodarbību? Galu galā smadzenes turpina klausīties un uztvert informāciju? Zinātnieki steidzas vilties: smadzenes uztver atsevišķus vārdus, bet tas nespēs iegaumēt lielu daudzumu informācijas.

Miega un smadzeņu darbība joprojām ir divas noslēpumainas parādības zinātnei. Zinātniekiem nav pilnīgas izpratnes par to, kas notiek miega cilvēku smadzeņu struktūrās, lai gan pētījumi tiek veikti regulāri. Ko zinātnieki jau zina?

• Dažas smakas var aktivizēt atmiņas miegā, uzlabojot kognitīvo adaptāciju.
• Sapņā dienas laikā saņemtā informācija tiek sakārtota, tiek izsijāta zināma stresa informācija.
• Miega režīms palīdz "pārstartēt" smadzenes un strādāt ar atjaunotu sparu.

Miegs ir svarīga apziņas sastāvdaļa, tāpēc to nevajadzētu ignorēt. Tas palīdz palielināt enerģijas resursus, palīdz pārvaldīt emocijas un atvieglo garīgās aktivitātes kvalitāti.

Atklāto sirds reakciju uz relaksāciju miega laikā var izmantot daudzu sirds slimību ārstēšanai.

Eksperimentu rezultāti ir aprakstīti žurnālā Sleep Research rakstā