Kas neļauj mums iegūt labu skaitli?
Pēdējā pārskatīšana: 16.10.2021
Visi iLive saturs ir medicīniski pārskatīts vai pārbaudīts, lai nodrošinātu pēc iespējas lielāku faktisko precizitāti.
Mums ir stingras iegādes vadlīnijas un tikai saikne ar cienījamiem mediju portāliem, akadēmiskām pētniecības iestādēm un, ja vien iespējams, medicīniski salīdzinošiem pārskatiem. Ņemiet vērā, ka iekavās ([1], [2] uc) esošie numuri ir klikšķi uz šīm studijām.
Ja uzskatāt, ka kāds no mūsu saturiem ir neprecīzs, novecojis vai citādi apšaubāms, lūdzu, atlasiet to un nospiediet Ctrl + Enter.
Tas tā notika, ka lielākajai daļai cilvēku ir grūti kontrolēt savu svaru. Mūsu dzīvesveids un uzturs ir svarīgs iemesls tam. Kārdinājumi gaidā mūs ik uz soļa.
Britu Narkotiku fonda eksperti saucas par faktoriem, kas neļauj cilvēkam saglabāt labu skaitli.
To paradumu skaitā, kas neļauj zaudēt svaru, eksperti ir iekļāvuši ieradumu vadīt automašīnu un izmantot sadzīves tehnikas konsoles.
Protams, teiksim dietologi, ģenētikai ir nozīmīga loma metabolismu cilvēka organismā. Tomēr ir arī citi faktori, kas spēcīgi ietekmē cilvēkus. Zinātnieki izsauc kopumā 108 "vaininiekus" ar lieko svaru. Visi iemesli ir eksperti iedalīti 7 galvenajās grupās, piemēram, cilvēka vidi, psiholoģisko stāvokli, sociālo stāvokli, pārtikas kultūru, ietekmi uz datoru cilvēkiem, televīziju un presi.
Jāatzīmē, ka pirmā grupa izrādījās draudzīgi, jo daudzi ir gatavi derēt derību vakariņām patīkamā kampaņā. Bet labs skaitlis galvenais ienaidnieks joprojām ir ierasts. Mēģinājums aizbēgt no ikdienas dzīves, ka cilvēks vēršas pie pārtikas, un šī kompensējošā mehānisma rezultāts ir pārēšanās. Ja jūs sākat aktīvi pavadīt laiku, būs daudz vieglāk zaudēt svaru.
Īpaši samazinot automobiļu un konsolēma motorisko aktivitāti, un dažādu neveselīgu produktu reklāma plašsaziņas līdzekļos tikai pasliktina situāciju. Šī iemesla dēļ dietologiem ieteicams sabojāt mājas darbus, skatot televīziju reklāmu laikā, kas katru stundu sadedzinās par 55 kalorijām.
Attiecībā uz kaitīgiem produktiem, no kuriem grūti atteikties, eksperti saka, ka tie ir labāki nelielās porcijās, pēc tam, kad pirmo reizi ielejot šķeldas plāksnītei. Periodiskas izmaiņas parastajā stāvoklī tiem, kas daudz strādā datorā, atbrīvos no 350 nevajadzīgām kalorijām.